Thói quen tốt

Dưới áp lực của cuộc sống, công việc dồn dập khiến bạn dễ gặp các vấn đề như nếp nhăn, thâm quầng mắt....Cùng xem 3 thói quen trước khi ngủ giúp bạn trẻ ra 15 tuổi.

Bảo vệ sức khỏe của dạ dày là điều hết sức quan trọng. Bạn nên chú ý loại bỏ ngay những thói quen sau đây trong cuộc sống của mình để tránh gây hại cho dạ dày.

Sau khi thức dậy buổi sáng chị em thường có thói quen tập thể dục...luôn nhưng điều này cực kỳ nguy hiểm vì nó có thể dễ dẫn tới nguy cơ bị bệnh tim mạch và mạch máu não cho bạn.

Bạn gái nào cũng mong muốn trông thật xinh đẹp, trẻ trung và nổi bật hơn nhất là trong những ngày Tết. Cùng xem những bí quyết giúp bạn luôn giữ được nét tươi trẻ của mình khi ngày Tết gần về.

Vui vẻ là trạng thái tâm trạng mà chúng ta hoàn toàn có thể có được và nên có. Giữ cho mình trạng thái luôn vui vẻ đồng nghĩa với việc bạn khỏe mạnh hoặc cho dù có bị bệnh gì đi nữa thì khả năng khỏi bệnh cũng cao hơn rất nhiều.

Mọi người thường cảm thấy uể oải, không cảm thấy hứng khởi để bắt đầu một tuần mới sau 2 ngày nghỉ xả hơi vào dịp cuối tuần. Dưới đây là một số bí quyết hay giúp bạn lấy lại tinh thần làm việc cho ngày đầu tuần.

Một trong những sai lầm gây hại cho sức khỏe là mặc áo lót, đặc biệt với loại chật và có gọng khi đi ngủ

Có những thói quen nhỏ nhưng đem lại lợi ích lớn cho sức khỏe, nên chúng ta cần quan tâm.

Giấc ngủ cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe. Ngủ ngáy không chỉ gây khó chịu cho những người xung quanh mà nó còn liên quan tới rất nhiều vấn đề sức khỏe. Những tư thế ngủ dưới đây là sự lựa chọn tốt nhất giúp bạn tránh được những tiếng ngáy khó chịu.

Sống khỏe và trẻ mãi không già là mong muốn của tất cả các chị em phụ nữ. Để luôn có sức khỏe dẻo dai và giữ mãi nét tươi trẻ, thanh xuân thì lối sống khoa học là vô cùng cần thiết, đặc biệt là những thói quen lành mạnh vào buổi tối.

Một giấc ngủ ngon vào buổi tối rất quan trọng, giúp bạn đảm bảo sức khỏe và tăng cường năng lượng. Dưới đây là 8 điều nên làm trước buổi tối để có giấc ngủ ngon.

Có thể nhiều bạn không để ý và không quan tâm nhiều đến việc ngủ không đủ giấc. Nhưng thức khuya hay ngủ không đủ giấc là những kẻ thù đáng ghét đây nguy hại cho sức khỏe và nhan sắc của bạn.

Bất cứ khi nào thói quen sinh hoạt không lành mạnh đều là “sát thủ” tấn công sức khoẻ của bạn.

Buôn chuyện, bẻ khớp đốt ngón tay, ợ hơi, cắn móng tay... được xem là những thói quen xấu nhưng có lợi cho sức khỏe.

Không chỉ có tác dụng trị mụn, làm đẹp, mật ong còn có nhiều công dụng trong việc bảo vệ sức khỏe, Tuy nhiên, cần biết sử dụng mật ong đúng cách để phát huy hết những tác dụng tuyệt vời của nó. Dưới đây là 5 thời điểm vàng bạn nên uống mật ong để có hiệu quả cao nhất.

Làm thế nào để tạo cho mình thói quen chạy bộ buổi sáng. Biết rằng nó rất tốt cho sức khỏe bản thân nhưng bạn lại không thể vượt qua cám dỗ của chiếc giường ngủ. Làm sao để có động lực thúc đẩy bạn tập chạy mỗi ngày.

Mùa thu, nhiệt độ nóng lạnh thất thường, độ ẩm trong không khí tương đối cao và khí hậu có xu hướng khô dễ dẫn đến khô miệng, khô da, viêm họng. Vào mùa thu, nếu không cẩn thận dễ bị cảm lạnh, nhức đầu, đầy hơi, dạ dày, đau khớp và một loạt các triệu chứng khác. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn khỏe mạnh hơn trong mùa thu:

Ăn uống và tập thể dục đúng giờ đúng cách sẽ giúp tăng cường sức sống của các tế bào trong cơ thể, làm chậm lão hõa, kéo dài tuổi thọ.

Tất cả chúng ta đều có những giây phút nổi loạn – bỏ giờ học, để ngủ cho đẫy giấc hoặc tự cho mình làm cuộc “buôn dưa lê” rõ dài, trong khi lẽ ra phải làm việc.

Thói quen nghe nhạc không chỉ giúp bạn cảm thấy yêu đời, sảng khoái hơn mà còn có nhiều lợi ích bất ngờ nữa rất tốt cho sức khỏe nữa đấy. Hãy cùng khám phá nhé!

Việc duy trì lối sống lành mạnh cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn có được sự trẻ trung và tràn đầy sức sống dù bạn ở độ tuổi nào.

Thực tế thì tivi không xấu xa như thế mà ngược lại nó còn rất nhiều lợi ích mà mọi người chưa biết.

Có rất nhiều cách để giữ tinh thần luôn tỉnh táo mà mà không cần đến sự trợ giúp của cà phê, nước tăng lực hay các loại chất kích thích khác. Đừng ngạc nhiên khi những gợi ý đơn giản chia sẻ dưới đây lại giúp bạn có một ngày làm việc hăng say và hiệu quả. Chẳng những bạn có thể khiến bạn tràn đầy năng lượng và không còn phải lo lắng đến sức khỏe.

Tác dụng lớn nhất mà bỏ thuốc lá là mang lại sức khỏe cho người cai thuốc lá. Ngoài ra, bỏ thuốc lá còn giúp bạn tiết kiệm được một khoản lớn ngân sách hàng năm, cải thiện môi trường sống.

Nuôi thú cưng trong nhà sẽ giúp bạn giảm stress, cải thiện bệnh về huyết áp, ngăn ngừa dị ứng và tốt cho tim mạch. Hơn nữa, khi đi dạo bộ với chó cưng sẽ giúp bạn đốt cháy hơn 200 calo, giúp cơ thể săn chắc hơn.

Đi bộ buổi tối là một trong những thói quen rèn luyện sức khỏe tốt nhất. Dưới đây là 4 lợi ích quan trọng mà đi bộ buổi tối mang lại cho bạn.

Đối với dân văn phòng, nghỉ tết là thời gian quý giá trong năm khi bạn được thoát ra khỏi công việc, có thì giờ thư giãn, đi chơi với con cái, gia đình, hay bạn bè. Nhưng cái tết Việt truyền thống với vô số “thủ tục” có khi lại làm bạn còn mệt mỏi hơn là đi làm. Vậy làm thế nào để có những khoảnh khắc cho riêng mình và thư thái refresh bản thân trong ngày lễ hội?

Năm nay, Tết Nguyên Đán kéo dài hơn thường nhật. Vì vậy, tâm lí Tết nhất chắc chắn vẫn còn đọng lại trong mỗi người. Những “bí kíp” dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại “phong độ” làm việc sau Tết đấy!

Muốn có giấc ngủ sâu ngon, bạn cần phải hình thành những thói quen tốt, loại bỏ thói quen xấu với 3 nên và 3 không, bạn làm được chứ?

Vì sao nên uống nước sau khi ngủ dậy buổi sáng? Sau đây là những lý do được lamsao.com biên dịch từ shine.

Trang điểm giúp cho chị em thêm xinh tươi. Tuy nhiên việc trang điểm nhiều cũng ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của bạn đấy nhé. Cùng xem những lợi ích không ngờ từ việc không trang điểm là gì nhé?

Ngay sau khi ngủ dậy, bạn thấy cơ thể mệt mỏi và có nhiều nhu cầu cá nhân muốn được giải quyết ngay. Thế nhưng, bạn nên làm gì và không nên làm gì ngay sau khi ngủ dậy?

Không có phép màu nào giúp chúng ta sống tới 100 tuổi ngoài cách chăm chút chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt hàng ngày.

Gối ôm mang lại rất nhiều điểm cộng sức khỏe cho giấc ngủ đấy!

Bạn cảm thấy tâm trạng không thoải mái, thường xuyên buồn phiền? Hãy thử thay đổi những thói quen và chế độ ăn uống hàng ngày. Dưới đây là 7 thói quen nhỏ có thể giúp cải thiện chất lượng cuộc sống.

Ăn uống đúng liều lượng cần thiết mới tốt cho cơ thể. Dưới đây là 7 “con số” liên quan đến chuyện ăn uống cần cho cơ thể mỗi ngày mà bạn không thể bỏ qua.