Thói quen tốt

Những bệnh như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, vữa xơ động mạch… luôn gia tăng tỷ lệ thuận với tuổi tác. Tuy nhiên, nếu chúng ta có một chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý thì sẽ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh nói trên, đặc biệt hơn là giúp người cao tuổi sống khỏe và có ích hơn.

Dùng chung một số các đồ dùng cá nhân có thể truyền vi khuẩn từ người này sang người khác gây mất vệ sinh và ảnh hưởng đến sức khỏe:

Nếu bạn có những dấu hiệu và thói quen dưới đây, chứng tỏ bạn sẽ sống thọ hơn nhiều người khác. Đây là những điều liên quan đến tuổi thọ mà có thể bạn chưa hề biết.

Phúc trình mới nhất của chính phủ Mỹ mới đây cho biết thuốc bổ, hay thuốc chữa bệnh không giúp gì được cả trong việc ngăn ngừa bệnh Alzheimer, tức là bệnh mất trí nhớ, bệnh lú lẫn. Đây là căn bệnh nhiều người già bị vướng phải, như trường hợp của cựu Tổng thống Ronald Reagan.

Nếu bạn đang muốn loại bỏ bớt độc tố ra khỏi cơ thể của bạn, giúp cho bạn luôn cảm thấy vui vẻ, sảng khoái và khỏe mạnh hơn thì dưới đây là một số biện pháp giúp bạn thanh lọc cơ thể cực hiệu quả.

Để chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần, hãy lập một danh sách những việc phải làm sau đó xác định những việc quan trọng cần ưu tiên và loại bỏ những việc không thật sự cần thiết. Tuy nhiên, không phải ai cũng làm được, vì vậy họ thướng mắc 10 thói quen xấu có hai sức khỏe như sau:

Quên đi mọi thứ xung quanh và tự nhận thức về bản thân khoảng 12 phút mỗi ngày để thúc đẩy sức khỏe âm thầm. Nhờ đó, bạn sẽ thay đổi cơ thể và trí não theo hướng tốt hơn.

Bạn phải ngồi làm việc liên tục và thường xuyên đôi khi khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và đau lưng, vai. Dưới đây là 8 lợi ích của việc ngồi đúng tư thế rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Sử dụng đúng kỹ thuật, đúng chỉ định, xoa bóp bấm huyệt không chỉ giúp bạn khỏe khoắn, phòng bệnh tốt mà còn có tác dụng điều trị một số bệnh.

Qua clip này, chúng tôi xin mách bạn ba cách "đông tây y kết hợp chữa mẹo" để ngắt cơn nấc cụt.

Việc thức dậy sớm vào buổi sáng không phải ai cũng làm được. Dưới đây là những lợi ích của việc thức dậy sớm đem lại mà các bạn cần nên biết

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, chán nản sau những giờ làm việc căng thẳng, thì đừng quá lo lắng. Những bí quyết nhỏ sau đây sẽ giúp bạn xua tan mệt mỏi, luôn tươi mới mỗi ngày và có thêm năng lượng để làm việc.

Giữ vệ sinh sạch sẽ là một bước đệm lớn để cả gia đình bạn có được một lối sống khỏe mạnh, không bệnh tật.

Điện thoại là phương tiện liên lạc phổ biến không thể thiếu trong cuộc sống của bạn. Tuy nhiên sử dụng điện thoại không đúng cách sẽ ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe của bạn. Hãy tham khảo những cách sử dụng điện thoại an toàn sau để đảm bảo sức khỏe của bạn nhé.

Chú ý những thói quen sau để giữ cơ thể luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng trong năm mới:

Gối ôm là một trong những vật dụng nhiều bạn gái yêu thích. Nó không chỉ giúp bạn có được giấc ngủ sâu, cảm thấy dễ chịu hơn còn giúp teen giảm đau lưng cực hiệu quả nữa.

Đây là thói quen của rất nhiều người đấy!

Bằng cách từng bước cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa bạn sẽ cải thiện sức khỏe tổng thể và cảm thấy luôn tràn đầy năng lượng.

Luôn có sự “phân công” tự nhiên nghiêng hẳn về một phần cơ thể. Chẳng hạn, tay chân thuận dùng nhiều hơn bên kia, bàn tay nhiều việc hơn phần còn lại của cánh tay…

Chạy bộ đúng cách giúp bạn duy trì một cơ thể dẻo dai, lưu thông khí huyết và phòng tránh nhiều bệnh tật. Dưới đây là những hướng dẫn chạy bộ cho bạn để tốt cho sức khỏe trong mùa hè.

Những bí kíp này sẽ giúp bạn giải tỏa stress nhanh chóng đấy!

Xưa nay người ta vẫn cho rằng, phải ăn nhiều thì cơ thể mới đủ chất, mới béo tốt. Tuy nhiên, Hội hạn chế ca-lo ở Mỹ cho rằng, quan niệm đó là hết sức sai lầm.

Một giấc ngủ trưa ngắn có thể giúp tăng cường sức mạnh của não bộ, giúp bạn thực sự tỉnh táo và cải thiện được trí nhớ giúp việc học tập và làm việc được tốt nhất.

Giấc ngủ là yếu tố quan trọng cho phép bạn đạt được thành công trong đỉnh cao hiệu suất, giảm cân và mục tiêu kéo dài tuổi thọ.Tuy nhiên có một số thói quen ngủ có thể gây nguy hiểm cho sức khoẻ của bạn.

Là phụ nữ, ai cũng muốn được khỏe mạnh và xinh đẹp. Để được như mong muốn, các chuyên gia đã đưa ra 5 điều quan trọng phụ nữ nên làm mỗi ngày.

Thường xuyên đeo tai nghe trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe, mức âm lượng lớn của tai nghe sẽ làm suy giảm thính giác. Dưới đây là hướng dẫn đeo tai nghe đúng cách để bảo vệ sức khỏe của bạn.

Theo tạp chí “Dự phòng” của Mỹ, những chứng đau nhức cơ thể trong cuộc sống hiện đại có thể bắt nguồn từ 5 thói quen sau đây.

Làn da mịn màng luôn là niềm mơ ước của nhiều chị em. Làm sao để có thể sở hữu được làn da min màng và rạng rỡ nhất? Điều bạn cần làm lúc này là cần có một quy trình sinh hoạt và chăm sóc da đúng cách nhất.

Bữa sáng rất quan trọng với sức khỏe, tuy nhiên ăn sáng không đúng cách lại khiến bạn bị giảm tuổi thọ. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thói quen ăn sáng thiếu thiếu khoa học có thể khiến tuổi thọ trung bình bị rút ngắn 2,5 năm. Dưới đây là những cách ăn sáng không đúng mà bạn nên từ bỏ.

Sau một đêm thức khuya tiệc tùng, thần sắc của phụ nữ có thể già đi đến 5 tuổi. Làn da sẽ mách lẻo ngay về giấc ngủ bị bớt xén và những độc tố từ thực đơn ẩm thực lộn xộn của bạn trong chuỗi tiệc cuối năm. Bạn cần phong độ cho sáng hôm sau? Đây là cách giúp bạn xóa sạch dấu vết của nhiễm độc tiệc.

Bạn đừng nghĩ rằng những cái ôm, hôn..trong tình yêu không quan trọng nhé. Những thói quen đơn giản đó sẽ giúp bạn gia tăng về sức khỏe của bạn cực tốt đó.

Mỗi ngày ngủ từ 7 đến 8 tiếng đồng hồ, uống một cốc bia, giảm ăn mặn... là những thói quen tốt mọi người nên tập để có một trái tim khỏe mạnh.

Nắng nóng đỉnh điểm mùa hè khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức. Nhưng chỉ cần vài thay đổi đơn giản bạn có thể tăng cường sức khỏe, phòng tránh bệnh tật cực hiệu quả.

Nếu bạn chưa biết nên có những thay đổi thế nào mới là tích cực và lạnh mạnh, tốt cho mình thì hãy tham khảo những điều sau đây nhé. Thực hiện một vài thay đổi nhỏ trong các việc cần làm trong ngày, chắc chắn bạn sẽ đạt được kết quả lớn về sau.

Có những hành động rất đơn giản nhưng lại có tác dụng vô cùng hữu ích đối với sức khỏe của chúng ta. Nếu muốn khỏe mạnh, bạn đừng bỏ qua chúng nhé.

Sở hữu cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy sức sống là mong ước của nhiều người. Một số bí quyết nhỏ dưới đây sẽ đem lại cho bạn những lợi ích sức khỏe bất ngờ.