Chăm sóc con trong mùa nắng nóng
Thời tiết mùa hè vô cùng khó chịu với nắng nóng kéo dài liên tục, là nguyên nhân gây ra cảm giác khó chịu, bức bối cùng với hàng loạt các căn bệnh ở trẻ như tiêu chảy, cảm cúm, sốt vi rút, chân tay miệng… Các bà mẹ cần trang bị những kiến thức chăm con cơ bản dưới đây để giúp con “đối phó” với mùa hè gay gắt này.
Nên:
Lau mồ hôi thường xuyên: Ra mồ hôi là một phản xạ tự nhiên để làm mát cơ thể. Vì thế nếu mọi sinh hoạt của bé vẫn bình thường thì bố mẹ không nên quá lo lắng khi bé đổ mồ hôi nhiều. Chỉ cần thay quần áo khác nếu quần áo ướt mồ hôi và dùng khăn lau mồ hôi cho bé thường xuyên.
Uống nhiều nước: Các bé hoạt động chạy nhảy rất nhiều nên cơ thể cũng đổ nhiều mồ hôi. Vì vậy bố mẹ nên chú ý bổ sung nước cho bé để bù lại lượng nước bị mất. Đây là biện pháp hữu dụng nhưng lại dễ thực hiện nhất. Cũng không nên cho trẻ uống những loại nước ngọt, nước có gas mà thay thế bằng nước lọc, sữa, nước trái cây để tăng cường vitamin cho cơ thể.
Bổ sung dinh dưỡng bằng chế độ ăn hợp lý: Vào mùa hè, để tăng cường sức đề kháng cho trẻ, bố mẹ nên bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày của con nhưng món ăn thanh mát, giúp giải nhiệt như rau xanh, trái cây, chè hạt sen, sữa tươi, sữa chua,… các món ăn nên chế biến đảm bảo vệ sinh để tránh các bệnh về đường ruột rất dễ xảy ra vào mùa hè. Cho trẻ ăn những món ăn có nhiều nước, dễ tiêu hóa.
Mặc quần áo thoáng mát: Chọn những bộ quần áo bằng vải thoáng mát cho con mặc vào mùa hè để thấm hút mồ hôi và làm mát cơ thể nhanh.
Tắm đều đặn từ 1 -2 lần mỗi ngày.
Sử dụng điều hòa ở nhiệt độ 28 – 29 độ C.
Không nên:
Tắm bé quá nhiều lần trong ngày sẽ khiến bé dễ bị cảm. Đặc biệt không nên mặc quần áo cho bé khi chưa lau người khô hẳn khiến những bé còn nhỏ dễ bị hăm, ngứa.
Để gió quạt hoặc gió điều hòa lùa thẳng vào mặt trẻ mà dễ gây ngạt mũi, sổ mũi.
Để điều hòa quá lạnh khiến trẻ bị cảm lạnh, hoặc bị “sốc” khi di chuyển từ phòng điều hòa ra ngoài do cơ thể chưa kịp thích nghi với nhiệt độ thay đổi.
Cho trẻ chơi lâu ngoài nắng, nhất là những giờ gần trưa, đầu giờ chiều khi nắng lên cao và gắt nhất.
Áp dụng hợp lý các biện pháp trên sẽ giúp các bé được bảo vệ hiệu quả trong một mùa hè nóng nực. Hãy thử áp dụng và tự mình kiểm chứng bạn nhé.
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
