Chăm sóc răng cho con bằng cách hạn chế thực phẩm có vị ngọt
Thông thường, trẻ nhỏ rất thích các món ăn có vị ngọt như kẹo, bánh ngọt, kem, socola, nước ngọt,… đây là những món ăn khoái khẩu gắn liền với tuổi thơ của trẻ.
Con của bạn rất thích đồ ngọt, và hầu hết các em bé đều như vậy. Các bé có thể ăn đồ ngọt cả ngày nhưng không biết rằng ăn quá nhiều đường có thể gây sâu răng và mắc nhiều căn bệnh khi trưởng thành. Lúc còn nhỏ, trẻ chưa có ý thức chăm sóc răng, những thức ăn có vị ngọt sẽ tạo ra những acid làm hư me răng dẫn đến răng bị đen và sâu. Vì thế, nếu cần thiết, mẹ có thể cho bé ăn hết gói kẹo trong một lần còn hơn cho bé ăn rải rác thành nhiều lần trong nhiều ngày. Khi bé ăn đồ ngọt xong, hãy khuyến khích bé uống nhiều nước và súc miệng thật kỹ. Mẹ cũng có thể cho bé ăn các món có đồ ngọt trong bữa chính để hạn chế số lần ăn vặt của con vì lượng nước miếng tiết ra trong bữa ăn sẽ làm giảm lượng acid trong miệng, do đó men răng được trung hòa, giảm khả năng gây sâu răng. Cuối bữa ăn, mẹ nên tập cho bé thói quen đánh răng sau mỗi bữa ăn và trước khi đi ngủ.
Nước ép trái cây tươi dù không có thêm đường nhưng vẫn có lượng đường tự nhiên của trái cây. Vì thế uống quá nhiều cũng sẽ dẫn tới khả năng bị sâu răng. Mẹ hãy pha loãng nước ép trái cây trước khi cho con uống cùng trong bữa ăn để tạo điều kiện cho sự hấp thu sắt trong món ăn. Những loại nước ép trái cây bán trong siêu thị thường có rất nhiều đường vì thế các mẹ hãy hạn chế cho con sử dụng loại nước này. Sau khi đánh răng xong, không nên cho con tiếp tục uống nước ngọt hay ăn đồ ngọt nữa.
Mẹ cần chú ý những điều sau để bảo vệ răng cho con:
Thức ăn càng dễ dính vào răng thì càng dễ làm hỏng răng, ngay cả những thức ăn có lợi cho sức khỏe như nho, nếu dính vào răng lâu, nhiều lần cũng có thể gây sâu răng.
Những trái cây như chuối, lê, táo có lợi cho sức khỏe hơn là vì chúng chứa đường được phóng thich chậm nên vừa cung cấp năng lượng lâu bề, vừa cung cấp vitamin thiết yếu cho cơ thể trẻ.
Các món ăn như pho mát, bánh mì nướng, bánh gạo, sandwich bơ, trái cây tươi, nui, rau củ là những món ăn nhanh có lợi cho răng.
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
