Nạp các loại sữa có hàm lượng men vi sinh cao, sẽ giúp XX phòng chống, giảm tỉ lệ viêm nhiễm các bệnh phụ khoa rõ rệt.
Men vi sinh (có trong sữa, sữa chua, dưa chua…) không chỉ lợi cho đường ruột, chúng còn có rất nhiều tác dụng hữu ích khác, như nâng cao khả năng miễn dịch, ức chế tác nhân gây bệnh viêm nhiễm. Dưới đây là 6 tác dụng chính dành cho XX chăm uống sữa ^^.
-
1
Trợ giúp tiêu hóa
Hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh không thể tách rời men vi sinh, bởi men vi sinh là các loại nấm tốt, chúng có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, cân bằng độ pH trong đường ruột, từ đó giảm nguy cơ gây bệnh tật.
-
2
Tăng cường khả năng miễn dịch
Tương tự vitamin A, C, E, men vi sinh cũng có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch. Bởi các bệnh tự miễn và dị ứng tăng cao, nạp men vi sinh vào sẽ giúp hệ thống miễn dịch chống lại vi khuẩn, thách thức bệnh tật. Có nghiên cứu còn chỉ ra rằng, men vi sinh có thể phòng chống bệnh về đường hô hấp, và nhiễm trùng đường ruột.
-
3
Ức chế bệnh viêm
Một nghiên cứu của Mỹ phát hiện, vi khuẩn bifidobacterium (sản sinh trong quá trình lên men) có tác dụng giảm tỉ lệ phát sinh bệnh viêm nhiễm. Đồng thời men vi sinh giúp giảm viêm đường ruột, ức chế tác nhân gây viêm nhiễm.
-
4
Giảm cholesterol
Nếu bạn mắc bệnh cholesterol cao, thì đây chính là thời điểm sữa nên gia nhập vào “đội ngũ” thực đơn bữa sáng của bạn. Nghiên cứu cho biết, men vi sinh rất hữu ích trong việc giảm cholesterol, từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
-
5
Phòng chống bệnh ‘vùng kín’
Nếu bạn thường mắc bệnh viêm nhiễm vùng kín, bạn nên nạp nhiều sữa hơn cho cơ thể. Bởi sữa chua và men vi sinh có tác dụng bảo vệ sự cân bằng âm đạo, giảm khả năng nhiễm nấm candida.
-
6
Giảm tác dụng phụ của thuốc kháng sinh
Vẫn biết thuốc kháng sinh thường sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn, nhưng đồng thời thuốc kháng sinh cũng gây ra nhiều triệu chứng khiến bạn khó chịu. Thậm chí, một số thuốc kháng sinh còn làm rối loạn, mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột., dẫn đến tiêu chảy hoặc nhiễm nấm candida. Lúc này, men vi sinh sẽ giúp bạn giảm triệu chứng khó chịu của thuốc kháng sinh.
Chú ý: Bạn nên sử dụng men vi sinh 1 tiếng sau khi uống thuốc kháng sinh, để tránh trường hợp giết chết các vi khuẩn tốt.
