List đồ ăn chống rạn da của siêu mẫu Molly Sims, gồm: cá, dầu olive, dầu dừa, dầu cải, dầu hạt lanh; hạt lanh, mè đen… Giống như mọi người, các ‘ngôi sao’ cũng có những biến đổi cơ thể lúc bầu bí và sau sinh như bụng to ra, mập mạp hơn, bị rạn da… Tuy nhiên, họ có những bí quyết riêng, độc đáo và hiệu quả để giữ gìn sắc đẹp.
-
1
Chế độ ăn ngăn ngừa rạn da của siêu mẫu Molly Sims
Molly Sims tin rằng, phụ nữ có thể tránh rạn da từ bên trong nhờ thực phẩm. List đồ ăn chống rạn da của cô bao gồm: cá, dầu olive, dầu dừa, dầu cải, dầu hạt lanh; hạt lanh, mè đen, hạt hướng dương, bơ đậu phộng, ngô non; cá hồi, cá tuyết; quả bơ; đậu Hà Lan, đậu lăng.
Siêu mẫu Molly Sims.
Theo Sims thì trước khi mang bầu một thời gian và kéo dài đến lúc sau sinh, các mẹ nên điều chỉnh thực đơn của mình để đạt hiệu quả tối ưu. Những đồ ăn trên rất giàu omega3, protein và các chất có lợi cho sức khỏe. Vì thế, ngay cả khi không mang thai, đây cũng là một chế độ ăn lành mạnh cho chị em.
-
2
Bí quyết giảm cân của “thiên thần bóng tối” Jessica Alba
Chế độ ăn: Thời gian đầu, Jessica gặp nhiều khó khăn trong việc kiểm soát khẩu phần ăn. Bí quyết của cô là uống thật nhiều nước để tăng cảm giác no. Jessica cho biết, cô không ăn kiêng khắc nghiệt mà chỉ tuân thủ theo chế độ ăn lành mạnh và được tính toán kỹ càng, ổn định ở mức 1200kcl một ngày.
Tập luyện: mỗi ngày, Jessica dành ít nhất 45 phút trong phòng tập. Cô khuyên chị em hãy tập cùng một hoặc vài người khác có thể trò chuyện và tập luyện hứng khởi hơn. Khi tập luyện, chị em nên tắt điện thoại, tránh xa một số thiết bị như TV, máy tính, máy nghe nhạc…
“Thiên thần bóng tối” Jessica Alba.
Một số bài tập bạn có thể tham khảo là: đi bộ kết hợp nhún nhảy từng chân một vào buổi sáng; đưa bé đi dạo bằng xe đẩy, chọn các quãng đường lên dốc để tăng độ “thử thách” cho cơ thể.
Ngoài ra, Jessica còn mặc gel bụng sau sinh để bụng sớm trở về trạng thái ban đầu, đồng thời, làm tăng sự tự tin khi xuất hiện tại những nơi đông người.
Theo giới chuyên gia, bên cạnh các cách trị rạn da truyền thống, căn cứ vào đặc điểm của từng loại da mà các sao kể trên áp dụng, một phương pháp điều trị an toàn hiệu quả khác là áp dụng công nghệ. Đối với chị em đã bị rạn da rồi thì dù có dùng thuốc, kem bôi hay mĩ phẩm đặc trị… da vẫn khó trả lại vẻ đẹp ban đầu. Do đó, xóa da bằng công nghệ được coi là lựa chọn thông minh.
