Khi bị ho, đờm có thể đọng nhiều cổ họng, gây khó chịu cho bạn. Một số thực phẩm và cách sử dụng đơn giản dưới đây có thể giúp bạn loại bỏ chứng ho đờm này một cách dễ dàng:
Củ cải trắng
Đông y cũng cho rằng, củ cải có vị ngọt, hơi cay, đắng, tính bình, không độc, có tác dụng làm long đờm, trừ viêm, tiêu tích, lợi tiểu, tiêu ứ huyết, tán phong tà, trừ lỵ.
Củ cải trắng có công dụng sát khuẩn nói chung. Ngoài ra củ cải còn có khả năng giảm mỡ, đường máu, giảm huyết áp. Và có thể chữa một số bệnh chuyển hóa (béo, trệ, đái tháo đường…), bệnh về máu (hoạt huyết, chỉ huyết)…
Bài thuốc chữa ho đờm:
– Củ cải trắng, bột mỳ mỗi thứ 500g, bột ngọt 2g, tiêu bột 1g, dầu cải 50g, muối 5g, dầu vừng 15g, thịt 300g. Củ cải rửa sạch bào sợi, xào xơ bằng dầu cải rồi cho bột ngọt, muối, tiêu, thịt trộn để làm nhân bánh. Ăn ngày 1 – 2 lần.
– Củ cải trắng 250g, gừng tươi 15g, dầu cải 50g, bột mỳ 250g, hành 15g, thịt heo nạc 100g, muối 3g. Làm và ăn như trên.
– Củ cải trắng 125g, hành trắng (bỏ lá xanh) 50g, trứng gà 60g, vừng 5g, bột mỳ 500g, đường 50g, muối 60g, bột ngọt 5g, dầu vừng 25g, mỡ. Làm như trên.
Tỏi và gừng
Cả hai loại thực phẩm này đều có tác dụng kháng viêm và long đờm. Vì vậy, cách sử dụng rất đơn giản, bạn chỉ cần nhai vài lát gừng nhỏ sẽ có tác dụng tức thì. Riêng tỏi là một loại kháng sinh tự nhiên rất tốt, mỗi ngày nên ăn 5, 6 nhánh tỏi sẽ giúp ngăn ngừa viêm nhiễm và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Bắp cải
Bắp cải có thể giúp đường thở trở nên thông thoáng. Nếu như đờm quá đặc, bắp cải sẽ giúp làm lỏng đờm và dễ khạc ra hơn.
Bắp cải có tác dụng làm giảm ho đờm là vì chúng có nhiều sulphur. Chất này sẽ giúp phân cắt đờm và làm lỏng đờm. Do đó đường thở của bạn trở nên rất dễ chịu.
Cách dùng tốt nhất là bạn ép bắp cải, lấy nước uống. Nên uống một cốc mỗi ngày, trong giai đoạn bị bệnh viêm đường hô hấp.
Lá xương sông
Xương sông (rau xương sông), tên Đông y gọi là hoạt lộc thảo… Theo Đông y, lá xương sông có mùi hơi hăng của dầu, tính ấm có tác dụng chữa chứng đầy bụng, sang chấn, nổi mề đay, chảy máu cam…
Bài thuốc từ lá xương sông:
– Lá xương sông bánh tẻ 2-3 lá, mật ong 5 thìa con. Lá xương sông rửa sạch, thái nhỏ, cho vào bát con cùng với mật ong, đem hấp cách thủy (đun sôi chừng 10 phút) rồi lấy ra, chắt nước uống nhiều lần trong ngày. Người lớn có thể nhai nuốt cả lá để trị chứng ho có đờm.
– Lấy 5-10 lá xương sông bánh tẻ. Giấm ăn 20-30ml (giấm nuôi bằng chuối là tốt nhất). Lá xương sông rửa sạch để ráo nước, đập nhẹ (để giải phóng tinh dầu) cho ra tinh dầu rồi đem nhúng vào giấm để các tinh dầu kết hợp với axit acetic, nâng cao hiệu quả trong ức chế, diệt khuẩn (nhân tố gây viêm). Dùng lá xương sông đập giập nhúng giấm để ngậm. Làm như vậy từ 5 – 7 ngày bệnh sẽ tiến triển rõ rệt. Bài thuốc này có tác dụng tốt với các chứng bệnh như viêm họng cấp mạn tính, viêm amiđan, viêm thanh quản kể cả đã mất tiếng…
– Lá xương sông, lá húng chanh, lá hẹ, mỗi thứ 10g, cho tất cả vào hấp đường hoặc mật ong để ngậm. Bài thuốc này dùng chữa chứng ho thông thường do cảm cúm, viêm họng, viêm phế quản sẽ có kết quả tốt.
Mật ong và chanh
Mật ong và chanh chứa nhiều chất có đặc tính chữa cảm lạnh, loại bỏ đờm.
Cách sử dụng rất đơn giản, bạn chỉ việc hòa ít mật ong vào ly nước chanh ấm và uống.
Trà thảo dược
Các loại trà thảo dược nóng như trà chanh hoặc trà hoa cúc pha thêm chút mật ong cũng rất tốt cho chứng ho đờm, giúp bạn thoát đờm một cách tự nhiên. Riêng mật ong có tác dụng giảm kích thích, giảm đau nên sẽ làm dịu nhanh cơn đau họng của bạn.
Các loại trà dược cũng là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa và giúp tăng cường hệ miễn dịch cũng như có tác dụng kháng viêm.
Ngoài ra bạn cũng có thể pha gừng chung với trà thảo dược rồi uống hằng ngày, đặc biệt là vào buổi sáng sớm vì nó có thể giúp làm loãng đờm.
Súc miệng nước muối
Súc miệng nước muối cũng có tác dụng giảm viêm và làm dịu họng, làm nóng vùng cổ họng và cuối cùng giúp hóa lỏng chất nhầy nhanh. Có thể bổ sung dầu bạch đàn vào nước nóng và súc miệng cũng có tác dụng giúp long đờm nhanh.
(Theo WPN)
Nguồn:
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
