Giảm cân)- Chào các bạn đọc báo Phunutoday. Việc giảm cân bằng phương pháp MONA đang khiến các anh chị đau đầu, không biết thực hư kết quả ra sao. Từ kinh nghiệm bản thân mình, xin chia sẻ đôi dòng cùng anh chị.
Phương pháp MONA khởi nguồn từ đất nước mặt trời mọc Nhật Bản. Khi theo học tại trung tâm Luật Nhật của trường Đại học Luật Hà Nội mình đã được cô giáo người Nhật hướng dẫn áp dụng cách giảm cân này.
Mọi người đừng lầm tưởng rằng mật ong ngọt nên dễ dẫn đến béo phì tăng cân nhé. Sự thật không phải vậy, giống như người ta ăn sô cô la để giảm cân, mật ong cũng vậy.
Khoa học đã chứng minh rằng trong mật ong chứa các chất béo no, vì vậy, khi ăn mật ong đúng cách, không những chúng ta không bị tăng cân mà ngược lại, các chất béo này giúp chúng ta luôn cảm thấy no bụng, vì vậy giúp người dùng giảm cân.
Chính vì cơ sở khoa học này mà mình chọn phương pháp MONA để theo đuổi. Muốn có một thân hình đẹp hơn mà không phải dao kéo đúng là vất vả và cũng cần nỗ lực vô cùng.
Mình thì có một động lực rất lớn đó là chỉ vài tháng nữa mình lên xe hoa, vì vậy, mình cần giảm cân cấp tốc để có một bộ ảnh cưới để đời.
Và phương pháp này hiệu quả ngoài sức tưởng tượng!
| Và phương pháp này hiệu quả ngoài sức tưởng tượng! |
Sau ba tháng áp dụng, mình giảm được 6kg. Cơ thể bớt nặng nề, thấy mình đẹp và tự tin hơn rất nhiều!
Mỗi ngày mình vẫn ăn sáng và tối điều độ. Vì vốn mình thèm ăn, nếu bỏ cả ba bữa chắc chết mất. Nên mình chỉ uống mật ong nước ấm vào bữa trưa thôi.
Ở cơ quan, mình thủ sẵn chai mật ong nguyên chất. Cũng không quan trọng là uống bao nhiêu ml, cứ đói là mình uống.
Lúc đầu cũng thấy cồn cào ruột gan, nhưng sau quen dần, dường như là bao tử mình nhỏ lại, thấy đỡ đói. Trước mình phải uống đến 1000 ml mật ong nước ấm, chứ giờ, chỉ khoảng 400 đến 500 ml thôi.
Còn hai bữa sáng tối mình ăn uống thỏa mái lắm, tiệc tùng gì cũng không sợ. Vì giờ thấy bao tử nhỏ lại, trước ăn 2 – 3 bát cơm một bữa, giờ chỉ ăn lưng bát đã thấy no rồi.
Tối đến mình thường chườm bụng bằng túi nước ấm. Trời nóng thì làm vậy hơi khó chịu, nhưng mình cứ cố gắng vì cách này nhiều người làm rất hiệu quả.
Ngoài ra mình cũng chú ý ăn nhiều rau xanh, uống nước lọc, ăn cá, hạn chế ăn các chất nhiều tinh bột…
Đấy là tất cả bí kíp giúp mình giảm cân hiệu quả. Bạn bè ai cũng hỏi thăm xin bí kíp vì trong thời gian không lâu mình giảm được nhiều cân đến vậy.
Hơn nữa, da dẻ mình cũng đẹp lên, không nhăn nheo như những bạn khác giảm cân. Lúc nào mình cũng thấy khỏe để làm việc nữa.
Chúc các chị em thành công nha!
- Phạm Phương(Nguyễn Chí Thanh, Hà Nội)
Nguồn: Theo Nguoiduatin
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
