Cô nàng giảm 8 cm vòng bụng nhờ detox 1 tuần
Với ý định thanh lọc cơ thể vì lưng mình nhiều mụn, nguyên nhân là nóng gan mà sau 1 tuần, mình giảm mỡ bụng được những 8 cm và giảm 3 cm vòng đùi, mặc quần áo bị rộng hơn trước rất nhiều, tóc thì mượt và bóng tuyệt vời.
Nhật ký detox
Công thức detox: 2 quả chanh, 2-3 thìa mật ong và 2 lít nước lọc.
Trước khi thực hiện thì 3 ngày trước đó, mọi người hãy giảm bớt khẩu phần ăn để dạ dày quen dần với chế độ thanh lọc cơ thể.
Ngày đầu tiên: sáng ra pha 1 lít nước muối loãng. Uống liền luôn (có thể dễ nôn lắm). Uống để súc ruột. Sau khi uống khoảng 15 phút bạn bắt đầu đi ngoài, đi càng nhiều càng sạch ruột.
Lưu ý: Nếu sợ nước muối loãng khó uống, các bạn có thể ra hiệu thuốc mua 3 gói Duphalac (khoảng 12 nghìn 3 gói) ngọt, dễ uống. Đây là dạng thuốc sổ nhẹ kích thích đi ngoài. Sau đó hoà luôn 2 lít nước lọc được pha với 2 quả chanh, 2-3 thìa mật ong rừng chuẩn. Nên nếm thử để vừa miệng, không uống quá chua hoặc ngọt. Uống thay nước lọc hàng ngày và tuyệt đối không ăn bất kỳ thứ gì.
Ngày đầu sẽ khá bình thường, tỉnh táo, nhưng tối hơi đói, đói thì lại pha nước uống tiếp.
Ngày thứ 2: Sáng không phải uống thuốc súc ruột nữa. Chỉ uống nước chanh thôi. Ngày thứ 2 này thèm ăn lắm, dễ bỏ cuộc đấy. Các bạn phải cố gắng uống nhiều nước chanh vào, uống nước vào là bạn sẽ muốn đi tiểu tiện luôn.
Nhưng đừng lo, không mệt đâu. Vì uống nước liên tục, mật ong sẽ giúp ổn định đường huyết. Phân đi lỏng, vì đó là những chất có trong cơ thể đọng lại.
Ngày thứ 3: Lại tiếp tục lặp lại như ngày thứ 2 nhưng cảm giác sẽ mệt hơn.
Vẫn giống ngày thứ 2. Nhưng phân đi dạng bọt… (nghe thì sợ nhưng như thế là bạn đã hoàn thành được nửa quá trình đó.)
Ngày thứ 4: Dạ dày bắt đầu quen với việc uống nước chanh.
Phân đi ra có màu đen lỏng. Đây là những chất độc trong thành ruột bài tiết ra, nhiều người lầm tưởng xuất huyết dạ dày nhưng không phải đâu nhé.
Ngày thứ 4, bụng nhẹ hẳn rồi, giảm 1-2 cm.
Kiểu Anh trước (phải) và sau khi detox (trái) có sự khác biệt rõ rệt, đặc biệt là gương mặt nhỏ nhắn hơn nhiều.
Ngày thứ 5: Tự dưng thèm ăn mới “bá đạo”, như mình nhìn nồi lẩu ếch “thèm nhỏ dãi”. Nhưng không được bỏ cuộc. Hôm nay không khác gì ngày thứ 4.
Ngày thứ 6: Hôm nay người mệt bất thường ấy, không đói, cố dậy vận động bằng cách tắm giặt.
Hôm nay đi tiểu nhiều. Phân dạng nước không còn màu đen.
Ngày thứ 7: Sáng uống 2 lít nước chanh mật ong. Hết rồi thì uống nc lọc. Cuối ngày thì ăn 1 bát cháo sườn. Cháo thôi đừng ăn thịt vội nhé, cho dạ dày thích nghi làm việc lại.
Sau những ngày đó. Hạn chế ăn tinh bột vì tăng calories lại tăng cân đấy nhé.
Kinh nghiệm detox
– Các bạn nên thực hiện ngày đầu là vào thứ 7, Chủ nhật nhé. Vì đi làm hay đi học mà đi ngoài liên tục thì “dở người lắm”. Ai có thể chịu đựng hơn thì làm dài hơn thì làm 10 ngày.
– Mình là người bị đau dạ dày 8 năm nay rồi, thực hiện xong vẫn ổn.
– Trong 1 tuần này không tập thể dục hay vận động mạnh.
– Từ ngày thứ 2 đến ngày thứ 7 thực hiện giống nhau.
Chúc mọi người thành công, không bỏ cuộc giữa chừng!
Cảnh báo: Trước khi thực hiện bất cứ phương pháp detox hoặc giảm cân nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia để tìm được phương pháp phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe của bản thân.
Xem thêm
Cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần
Cách giảm béo mặt
Phạm Kiều Anh
Bạn là người muốn giảm cân, đang trong quá trình hay đã giảm cân thành công, hãy chia sẻ với ChaMeCuaCon.com những câu chuyện hay nhật ký giảm cân của bản thân hoặc những người xung quanh tại đây.
Nguồn:
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
