Hiểu kỹ hơn về các loại vitamin khi dưỡng da

Nguyễn M Châu

Mỗi khi nghe những lời quảng cáo các loại mỹ phẩm chăm sóc da, hay tìm kiếm các công thức dưỡng da từ thiên nhiên, bạn đã quá quen thuộc với lời giới thiệu về thành phần chứa các loại vitamin A, B, C, E v.v… được nói chung chung là có lợi cho da. Nhưng bạn đã hiểu chính xác chức năng của từng loại vitamin, cụ thể làn da của riêng bạn cần được cung cấp vitamin gì, ở dạng nào hay chưa? Nhằm giúp các bạn có thể lựa chọn mỹ phẩm hay công thức dưỡng da phù hợp, đồng thời có thể bổ sung vitamin qua chế độ ăn uống và thực phẩm chức năng, ChaMeCuaCon.com xin giới thiệu những kiến thức cơ bản nhất về các loại vitamin cần thiết cho da.

(Ảnh: Elle)

1. Vitamin A

Chức năng chính: Chống lão hóa

Trong các sản phẩm mỹ phẩm, vitamin A thường được tổng hợp ở dạng retinol và retinyl palmitate. Đây đều là hai hoạt chất chống oxy hóa, nhưng retinol có khả năng chống oxy hóa mạnh hơn. Đó là lý do hàng loạt các loại mỹ phẩm chống lão hóa hiện nay đều bổ sung thành phần retinol. Về bản chất, retinol khi được hấp thụ vào da sẽ được chuyển hóa thành acid retinoic, có chức năng kích thích sự sản sinh collagen và các nguyên bào sợi, đánh lừa làn da bạn khiến làn da hoạt động mạnh mẽ như khi còn trẻ trung. Nhìn chung, retinol sẽ tái tạo lại bề mặt da, giúp làm mềm và mờ các nếp nhăn. Chính vì vậy, retinol, hay vitamin A được coi là “suối nguồn tươi trẻ” nằm trong tầm với của công nghệ mỹ phẩm ngày nay.

(Ảnh: skinfinite)

Do retinol hoạt động khá mạnh, nên bạn chỉ nên sử dụng mỹ phẩm chứa retinol khi bắt đầu bước sang ngưỡng cửa tuổi 30. Còn trước đó, nếu muốn ngăn ngừa sớm dấu hiệu lão hóa, bạn chỉ cần sử dụng mỹ phẩm chứa retinyl palmitate mà thôi.

(Ảnh: ofracosmetics)

2. Vitamin B3

Chức năng chính: Cấp ẩm và giảm sưng đỏ

(Ảnh: myfatpocket)

Vitamin B3 có khả năng kích thích sản sinh lipid ceramide – thành phần chính tạo nên lớp sừng của da, giúp tăng cường khả năng khóa độ ẩm trong da, đồng thời giống như một lớp màng chắn ngăn ngừa sự xâm nhập của bụi bẩn, ô nhiễm và các yếu tố gây kích ứng da. Vitamin B3 có khả năng cân bằng, làm đều màu da, làm mờ các vùng tích tụ sắc tố do viêm nhiễm, nhất là làm mờ các vết sưng đỏ. Vitamin B3 là thành phần rất có lợi đối với người bị mụn trứng cá, hoặc những người có làn da khô, nhạy cảm. Phụ nữ ở độ tuổi từ 30 đến 40 cũng nên bổ sung vitamin B3 vì đây là thời kỳ khả năng giữ ẩm trên da đã bị suy yếu. Bạn nên tìm đến những loại kem dưỡng dành cho da mặt có chứa thành phần vitamin B3, hoặc nếu tự làm kem dưỡng ẩm tại nhà thì nên mua thêm vitamin B3 dạng bột để trộn cùng với kem.

(Ảnh: skinhouse)

3. Vitamin C

Chức năng chính: Làm sáng da

Vitamin C là chất chống oxy hóa đã được chứng minh là đạt hiệu quả cao trong việc ức chế các gốc tự do – nguyên nhân gây ra các nếp nhăn, vùng da chảy xệ và các dấu hiệu lão hóa nói chung. Tuy nhiên, do vitamin C có tính acid cao, nên bạn cần chú ý lựa chọn các sản phẩm tổng hợp vitamin C ở dạng ổn định, tốt nhất nên nhìn thành phần của mỹ phẩm không có chữ “acid” thì sẽ dịu nhẹ hơn. Vitamin C nếu ở dạng acid còn dễ bị oxy hóa khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, chính vì vậy mà nếu bạn dùng một số loại mỹ phẩm chứa vitamin C thường sẽ dễ bị bắt nắng hơn.

(Ảnh: botoxjuvedermdoctor)

Vitamin C không chỉ dành riêng cho những người bị da lão hóa, mà ai cũng có thể sử dụng để có làn da trắng sáng, trẻ trung hơn. Bạn có thể làm đẹp với vitamin C bằng cách sử dụng các công thức làm đẹp từ các loại quả họ cam quýt, sử dụng quả tươi, nước ép, vỏ quả hoặc tinh dầu. Nhìn chung nên sử dụng vào buổi tối để tránh ánh nắng mặt trời. Nếu sử dụng ban ngày, bạn nên thoa thêm một lớp kem chống nắng.

(Ảnh: coloribus)

4. Vitamin E

Chức năng chính: Dưỡng ẩm thường xuyên

Vitamin E là chất chống oxy hóa có khả năng làm giảm sự hình thành các gốc tự do, giúp tăng cường khả năng giữ độ ẩm cho da. Vitamin E là thành phần được ưa chuộng trong các loại mỹ phẩm dành cho da bị cháy nắng, và tái tạo làm mờ các vết sẹo, vết rạn da. Tuy nhiên, không nên sử dụng vitamin E quá nhiều, tỷ lệ an toàn được khuyên dùng đối với vitamin E là không quá 1% thành phần mỹ phẩm.

(Ảnh: iherb)

Vitamin E thường được hấp thụ tốt khi ở dạng dầu, vì vậy, nếu muốn bổ sung vitamin E trong liệu trình dưỡng da của mình, bạn nên tìm đến các loại serum, dầu dưỡng, thay vì kem dưỡng, lotion.