Bạn thường nghĩ đến các cách giảm béo bằng việc thực hiện chế độ ăn kiêng và tập thể dục khắc nghiệt. Nhưng không biết rằng, cách giảm cân hữu hiệu nhất chính là việc sử dụng tủ lạnh đúng cách.
-
1
Không lưu trữ đồ ăn nhiều chất béo trong các hộp đựng trong suốt, vì nếu nhìn thấy bạn sẽ khó có thể cưỡng lại cơn thèm đồ béo của mình.
-
2
Không dự trữ quá nhiều nước trái cây đóng chai. Một cách nào đó, đó chính là dạng kẹo lỏng.
-
3
Không lưu trữ quá nhiều đồ ăn thừa.
-
4
Không để bơ và đậu phộng gần tầm nhìn của bạn.
-
5
Không chứa nhiều thức ăn đóng gói dạng ít calo, loại thức ăn đó có lượng natri cao và dinh dưỡng rất thấp.
-
6
Không nên dữ trữ quá nhiều các loại bánh mì cuộn thịt.
-
7
Dự trữ nhiều thực phẩm giàu protein, omega 3 .
-
8
Xếp rau xanh gần tầm nhìn của bạn.
-
9
Dữ trữ các loại thảo mộc tươi, gừng, tỏi.. là các gia vị tăng hương vị món ăn mà không chứa chất béo.
-
10
Dữ trữ nhiều sữa chua.
