Với quan niệm một lần “yêu” không khác gì một cuộc chạy đường dài, việc ăn gì trước khi giao ban rất quan trọng đối với những người trong cuộc.
“Nếu bạn ăn ngay trước khi sex, cơ thể của bạn phải nỗ lực tiêu hóa hết thức ăn và cùng thời điểm đó phải nỗ lực thể hiện”, Brad Davidson, chuyên gia tư vấn dinh dưỡng cho nhiều người nổi tiếng ở Mỹ cho biết.
Bên cạnh nhắc nhở mọi người nên đợi tối thiểu vài giờ sau khi ăn mới nên thực hiện “cuộc yêu”, ông Davidson đã đưa ra những thực phẩm được coi là liều thuốc giảm ham muốn tình dục.
Đậu
Đậu là thực phẩm giàu hàm lượng protein, chất xơ, vitamin, chất khoáng và một lượng lớn các đường phức tạp được gọi là raffinose, một chất gây khó tiêu hóa, kéo theo chứng đầy hơi. Nếu lỡ ăn món đậu hầm, bạn sẽ gặp những điều tế nhị khi đang hưng phấn.
Trong trường hợp phải ăn đậu, hãy ngâm qua đậu và luộc qua đậu trước khi nấu.
Thực phẩm chế biến sẵn
Hàm lượng muối, đường và tinh bột cao trong thực phẩm chế biến sẵn có thể gây ra một số căn bệnh.
“Tôi sẽ tránh bất kỳ loại thực phẩm chế biến sẵn, như xúc xích và lạp xưởng, bởi chúng ảnh hưởng tiêu cực tới hệ tiêu hóa, làm bạn trở nên uể oải và máu lưu thông chậm”, ông Davidson giải thích.
Không những thế, thực phẩm này còn ảnh hưởng tiêu cực đến nồng độ testosterone. Thực phẩm chế biến sẵn rất ít chất dinh dưỡng, nếu ăn thường xuyên, sẽ làm ảnh hưởng tới đời sống tình dục của các cặp đôi.
Đồ ngọt
Những món tráng miệng thường liên quan tới tình dục. Chúng rất ngon miệng, ngọt ngào và hấp dẫn nhưng Davidson cho biết hãy suy nghĩ kĩ khi ăn chúng nếu bạn đang trong một cuộc hẹn hò lãng mạn.
“Tôi không bao giờ ăn món nào nhiều đường, dù có hấp dẫn đến mấy. Bởi nó thường làm tăng insulin và gây đột quỵ”.
Một nghiên cứu từ năm 2013 phát hiện 73/74 người đàn ông ăn nhiều đường glucose đối mặt với tình trạng giảm nồng độ testosterone trong 2 giờ sau ăn.
Tỏi
Cần loại tỏi ra khỏi thực đơn tối nay chỉ vì mùi vị do loại gia vị này gây ra. Không chỉ hơi thở bốc mùi, mà lỗ chân lông cũng tiết ra mùi khó chịu trong suốt cả ngày. Còn không, tỏi là một thực phẩm kích thích tình dục và rất tốt cho sức khỏe con người.
Thịt đỏ
Cũng như với thực phẩm chế biến sẵn, thịt đỏ cũng ảnh hưởng không tốt tới hệ tiêu hóa, lượng máu lưu thông trong quá trình quan hệ tình dục.
“Nếu bạn tiêu hóa tốt thì ăn thịt đỏ cũng không sao. Nhưng ngược lại, bạn có thể bị trì trệ và uể oải trong khi yêu”, Davidson nói.
Thực phẩm cay
Bỏ qua việc ảnh hưởng tới dạ dày, nếu bạn có ý định tối này sẽ “liên hoan” với đối tác, đừng nên ăn thực phẩm cay. Nếu lỡ ăn cay mà vội quan hệ tình dục bằng miệng, bạn sẽ phải chịu một hậu quả nặng nề.
Một nghiên cứu từ năm 2014 phát hiện những người đàn ông thích nước sốt nóng và thức ăn cay sẽ làm tăng hormone testosterone. Capsaicin trong ớt làm tăng kích thước của dương vật, giúp “cuộc yêu” hoàn hảo hơn.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu vẫn chưa đồng ý với kết luận này.
Hành tây
Cũng giống như tỏi, hành tây gây ra mùi không mấy thơm tho cho cơ thể. Hành cũng được chứng minh là một liều thuốc tăng ham muốn tình dục hiệu quả.
Hầu hết mọi người đều biết chuyện gì sẽ xảy ra nếu họ uống quá nhiều rượu. Rượu khiến “cậu nhỏ” không đứng vững, trong khi làm phụ nữ chậm lên đỉnh.
Nếu muốn nhâm nhi một chút đồ uống có cồn trước khi sex, hãy thử 1 ly rượu vang đỏ để cải thiện lưu lượng máu. Ông Davidson cho biết những người đàn ông tỉnh táo duy trì sự cương cứng tốt hơn so với những người say.
