Gạo nếp là một trong số thực phẩm có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng bên cạnh đó việc ăn quá nhiều gạo nếp sẽ có những tác hại mà nhiều người chưa biết.
Lợi ích của ăn nhiều gạo nếp
-
1
Chứa nhiều năng lượng
Gạo nếp chứa hàm lượng tinh bột và calo rất cao. Nếu bạn ăn một đĩa xôi chứa khoảng 600 calo nó sẽ nhiều năng lượng hơn bạn ăn một bát phở buổi sáng – chỉ chứa khoảng 400 calo.
-
2
Tác dụng chữa bệnh giải độc
Với những người mắc các bệnh như tiêu chảy, tiểu đường, buồn nôn hay rối loạn bài tiết mồ hôi và rối loạn tiền đình thì có thể sử dụng gạo nếp. Nó có tác dụng chữa bệnh giải độc cực tốt.
-
3
Thực phẩm sạch
Gạo nếp là một trong số những thực phẩm sạch vì chúng không chứa hóa chất. Do vậy bạn có thể vô cùng yên tâm khi ăn xôi, chè, sữa chua nếp cẩm…thỏa mái.
Tác hại ăn nhiều gạo nếp
-
1
Người thừa cân
Gạo nếp chứa hàm lượng calo cao nên với những người nào muốn giảm cân sẽ không được khuyến khích dùng nhiều sản phẩm từ gạo nếp. Việc ăn quá nhiều gạo nếp sẽ làm bạn có khả năng bị béo phì, tăng cân…
-
2
Người bị đau dạ dày, huyết áp, tim mạch
Tinh bột sẽ làm tăng axit dịch vị nên dễ bị ợ chua. Do vậy với những bệnh nhân huyết áp, tim mạch cũng không nên ăn nhiều đồ nếp vì nó ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của bạn.
Người bị tim mạch, huyết áp không nên ăn quá nhiều đồ nếp
-
3
Người máu nóng
Đồ nếp làm gia tăng nhiệt độ cơ thể của bạn, dẫn tới mọc mụn và dễ nổi cáu. Ngoài ra chất amylopectin trong gạo nếp rất khó tiêu nên trẻ nhỏ, người già, người mới ốm dậy không nên dùng. Những người có máu nóng không nên dùng quá nhiều gạo nếp để tránh bị mọc mụn.
