Lưỡi là một bộ phận quan trọng của cơ thể, giúp bạn nói chuyện, nuốt và nếm thức ăn. Lưỡi có màu hồng được coi là biểu hiện của sự khỏe lành mạnh. Tuy nhiên, thi thoảng bạn có thể thấy lưỡi sẽ xuất hiện những đốm trắng. Nguyên nhân là do những mảnh vụn thức ăn, những tế bào chết và vi khuẩn đang đang bị mắc kẹt trên lưỡi. Hiện tượng này cũng có thể xảy ra do khô miệng, mất nước, uống nhiều rượu, hút thuốc và một số loại bệnh tật. Các nguyên nhân khác bao gồm: tác dụng phụ của thuốc kháng sinh và một số loại thuốc nhất định, nấm miệng, vệ sinh răng miệng kém, ăn thực phẩm cay như hạt tiêu.
Hiện tượng lưỡi trắng nếu chỉ xảy ra trong một thời gian thì sẽ không có gì đáng lo ngại. Tuy nhiên nếu nó tồn tại trong một thời gian dài, tốt hơn hết bạn nên đi gặp bác sĩ để được chẩn đoán sớm. Ngoài ra, có những biện pháp tự nhiên mà bạn có thể sử dụng để loại bỏ những đốm trắng trên lưỡi.
Lô hội
Các đặc tính chống viêm và chữa bệnh có trong lô hội đã biến loại cây này trở thành một phương thuốc tự nhiên hiệu quả để chữa một số bệnh về răng miệng bao gồm cả hiện tượng lưỡi trắng.
Chuẩn bị:
– 2 muỗng canh nước ép lô hội
Thực hiện:
1. Ngậm 1 muỗng canh nước ép lô hội trong miệng.
2. Súc miệng kỹ bằng loại nước này trong vài phút, sau đó nhổ ra.
3. Tiếp tục uống 1 muỗng canh lô hội còn lại.
4. Thực hiện theo quy trình này 2-3 lần một ngày trong 2 tuần để loại bỏ lớp phủ màu trắng trên lưỡi hoàn toàn.
Muối
Muối được coi là một trong những biện pháp hiệu quả nhất để loại bỏ hiện tượng lưỡi trắng, loại bỏ các tế bào chết cùng hơi thở hôi, khó chịu.
Cách 1: Chải lưỡi bằng muối
Chuẩn bị:
– 1 muỗng cà phê muối
– 1 bàn chải đánh răng
Thực hiện:
1. Lấy 1 muỗng cà phê muối rải đều lên trên lưỡi trắng.
2. Dùng bàn chải đánh răng, chà lên lưỡi nhẹ nhàng trong khoảng một phút.
3. Sau đó súc miệng sạch bằng nước ấm.
4. Lặp lại 2 lần một ngày cho đến khi các đốm trắng trên lưỡi bị loại bỏ hoàn toàn.
Cách 2: Súc miệng bằng nước muối
Chuẩn bị:
– 1 muỗng cà phê muối
– 1 ly nước ấm
Thực hiện:
– Cho 1 muỗng cà phê muối vào một ly nước ấm đầy.
– Súc miệng kỹ bằng nước muối này, sau đó nhổ ra.
– Thực hiện 2-3 lần một ngày cho đến những mảng trắng trên lưỡi giảm bớt.
Sữa chua
Sữa chua là một nguyên liệu hữu ích để chữa trị hiện tượng lưỡi trắng.
Chuẩn bị:
– 2 muỗng canh sữa chua
Thực hiện:
– Lấy khoảng 2 muỗng canh sữa chua và bôi lên trên lưỡi vào ban đêm trước khi đi ngủ.
– Để như vậy qua đêm.
– Thực hiện biện pháp này thường xuyên để loại bỏ những đốm trắng trên lưỡi.
Lưu ý: Bạn cũng có thể ăn một bát sữa chua mỗi ngày để tăng cường sức khỏe và loại bỏ các vi khuẩn có hại.
Baking soda
Baking soda có tính năng tẩy tế bào chết sẽ giúp loại bỏ những gì mắc kẹt trên lưỡi của bạn. Baking soda còn giúp giữ độ PH trong miệng tốt hơn.
Chuẩn bị:
– 1 muỗng cà phê baking soda
– 2 muỗng canh nước chanh
– 1 bàn chải đánh răng
Thực hiện:
– Trộn baking soda với nước cốt chanh.
– Lấy bàn chải đánh răng nhúng vào hỗn hợp trên rồi chải lên lưỡi.
– Súc miệng sạch bằng nước.
– Thực hiện cách này một lần/ngày để loại bỏ hoàn toàn các đốm trắng trên lưỡi .
Nghệ
Củ nghệ có đặc tính kháng khuẩn mạnh nên có thể ngăn chặn vi khuẩn trên lưỡi phát triển.
Cách 1: Củ nghệ và chanh
Chuẩn bị:
– 1/2 muỗng cà phê bột nghệ
– 1 muỗng canh nước chanh
Thực hiện:
– Trộn bột nghệ với nước cốt chanh.
– Lấy hỗn hợp này xoa lên lưỡi trong khoảng 3-5 phút.
– Rửa sạch lại bằng cách sử dụng nước ấm.
– Thực hiện biện pháp này hàng ngày cho đến khi lưỡi có màu hồng tự nhiên trở lại.
Cách 2: Súc miệng với nghệ
Chuẩn bị:
– 1/2 muỗng cà phê bột nghệ
– 1 ly nước
Thực hiện:
– Pha bột nghệ vào nước.
– Súc miệng 1-2 lần/ngày.
Tinh dầu trà
Đây là một phương thuốc thảo dược tuyệt vời để trị bệnh lưỡi trắng do tinh dầu cây trà có tính kháng virus, kháng khuẩn và chống nấm.
Chuẩn bị:
– 1 muỗng cà phê tinh dầu trà
– 1 ly nước ấm
Thực hiện:
– Trộn 1 muỗng cà phê tinh dầu cây trà vào một ly nước ấm.
– Súc miệng kỹ trong 2-3 phút rồi nhổ ra.
– Thực hiện 2-3 lần một ngày để có kết quả tốt nhất.
Một số mẹo khác:
– Bạn nên rèn cho mình thói quen làm sạch lưỡi thường xuyên mỗi lần đánh răng.
– Uống nhiều nước để lưỡi sạch sẽ hơn, giúp các thực phẩm không bám tích tụ lại trên bề mặt lưỡi.
– Súc miệng thường xuyên bằng cách sử dụng nước ấm, nhất là sau các bữa ăn.
– Ăn táo, ổi, dâu tây, cà rốt, củ cải và các trái cây giòn khác để làm sạch lưỡi tự nhiên.
– Tránh xa thuốc lá, rượu.
– Hạn chế ăn các thực phẩm có đường và các sản phẩm từ sữa vì có thể tạo ra các chất nhầy bám trên lưỡi.
Thụy Du – Dịch theo RM
Nguồn:
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
