Khi mang thai, vấn đề dinh dưỡng là điều cần phải lưu ý hàng đầu. Đặc biệt, trong ba tháng đầu và ba tháng cuối chu kỳ thai là thời gian quan trọng nhất. Có những loại thực phẩm bình thường ăn rất tốt, nhưng khi mang thai thì cần phải xem xét, chẳng hạn là mật ong. Vậy thì mang thai có được uống mật ong hay không, rất nhiều người đang thắc mắc về việc này.
Mang thai có được uống mật ong không?
Mật ong có rất nhiều công dụng tốt, không những là đối với người bình thường, mà đối với mẹ bầu cũng vậy. Vì vậy, bà bầu hãy yên tâm rằng mật ong rất tốt cho sức khỏe và bạn hoàn toàn có thể sử dụng mật ong trong thời gian mang thai. Vậy những công dụng của nó là như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Mang thai uống mật ong tốt cho hệ tiêu hóa
Đường ruột mỗi người cần có khoảng 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn. Khi hại khuẩn phát triển quá nhiều sẽ gây ra các bệnh đường ruột như đầy hơi, tiêu chảy, táo bón,… Trong mật ong có chứa nhiều chất nhiều lợi khuẩn cho đường tiêu hóa, do đó sẽ giúp cân bằng.
Mật ong không chỉ giúp chữa những bệnh này, mà còn giúp phòng ngừa bệnh. Khi bạn bị bệnh liên quan đến tiêu hóa, mật ong góp phần giải quyết những bệnh đường ruột này. Ngoài ra, bà bầu rất hay mắc bệnh táo bón vì thay đổi cơ thể, lúc này mật ong hỗ trợ rất tốt.
Mang thai uống mật ong giúp tăng cường hệ miễn dịch
Cơ thể bà bầu thường rất nhạy cảm và khá là yếu khi có sự thay đổi từ môi trường bên ngoài, điển hình là thời tiết. Khi thời tiết trở lạnh, hay nắng nóng bất thường, mẹ bầu hay bị cảm và mắc những bệnh lặt vặt khác như chóng mặt, nhức đầu, lạnh người. Tuy không nguy hiểm tới thai nhi, nhưng nó cũng ít nhiều gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Vì vậy, mật ong rất công dụng trong những trường hợp này. Uống mật ong sẽ giúp cho hệ hô hấp được bổ sung chất đề kháng, giúp giảm nguy cơ bị đau họng, cảm, sổ mũi. Ngoài ra, phụ nữ mang thai 3 tháng đầu do sự thay đổi hormone trong cơ thể và thiếu máu nên rất hay bị đau đầu, chóng mặt. Do đó, dùng mật ong thường xuyên sẽ giúp khí huyết được lưu thông tốt hơn, tạo giấc ngủ sâu và ngon, hạn chế các tình trạng đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi…
Làm đẹp cho bà bầu
Không chỉ để uống, mật ong còn góp phần làm đẹp cho da bằng cách bôi trực tiếp lên da. Trong quá trình mang thai, mẹ bầu có thể sử dụng mật ong như một lớp kem dưỡng, giúp da mịn màng hơn.
Mang thai uống mật ong tốt cho sự phát triển của thai nhi
Chứa nhiều chất dinh dưỡng, mật ong được xếp vào hàng “siêu phẩm” có ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là sự phát triển não của bé.
Uống mật ong sao cho đúng cách?
Mật ong chỉ phát huy tác dụng tốt nhất khi bạn sử dụng đúng cách và đúng liều lượng. Mẹ bầu cần lưu ý những điều sau đây:
– Mẹ bầu nên hòa mật ong với nước nóng để uống. Nhiệt độ tốt nhất vào khoảng 35 độ. Mẹ bầu không nên uống mật ong sống.
– Tốt nhất là nên uống 1 muỗng mật ong pha nước ấm vào buổi sáng, trước khi ăn sáng.
– Không nên uống quá 4 muỗng mật ong 1 ngày. Điều này sẽ ảnh hưởng sự hấp thụ chất của cơ thể.
– Đối với những người bị mắc bệnh tiểu đường, cần tham khảo ý kiến bác sĩ nếu muốn sử dụng mật ong.
Xem thêm
Bà bầu nên ăn gì
Bà bầu không nên ăn gì?
Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu
(Theo MB)
Nguồn:
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
