Giảm cân)- Nhờ có cách giảm cân đơn giản mà hiệu quả này, tôi đã thay đổi được kích cỡ quần áo của mình, từ size XL xuống size L, và sẽ cố gắng tiếp tục giảm…
Trời nóng, nhìn các chị em nô nức đi sắm bikini chuẩn bị đi du lịch biển cùng gia đình mà tôi lại thấy tủi thân. Hy sinh cho gia đình, con cái, khiến cho cơ thể mình ngày càng sồ sề. Mình nhìn mình còn thấy chán, nói chi người khác.
Thế nên, đón hè năm nay, tôi quyết tâm tìm sự khác biệt. Chí ít thì cũng phải giảm béo, không mặc được bikini thì cũng có thể sắm được cho mình những chiếc váy xinh xinh.
Tình cờ tôi đọc được trên trang facebook cá nhân của một người bạn, chia sẻ rằng cô đã giảm cân thành công với thứ quả đắng đắng, mà thuốc đắng thường giã tật, là quả khổ qua (miền bắc còn gọi là quả mướp đắng), tôi cũng quyết tâm thử.
|
| Nhờ có cách giảm cân đơn giản mà hiệu quả này, tôi đã thay đổi được kích cỡ quần áo của mình, từ size XL xuống size L, và sẽ cố gắng tiếp tục giảm… Ảnh minh họa |
Cách làm thì đơn giản, nhưng để tập làm quen với loại nước uống này cũng vất vả lắm. Hồi đầu mới tập uống, tôi chỉ muốn ói khi nhấp môi.
Khổ qua chỉ việc rửa sạch, ngâm chút nước muối sát trùng, sau đó bỏ vô máy say sinh tố, xay nhuyễn. Tiếp đó, chắt nước cốt ra pha cùng nước lọc để uống dần. Mỗi ngày uống từ 2 đến 3 trái khổ qua là đạt yêu cầu.
Ngoài ra thì chế độ ăn uống cũng cần điều chỉnh lại. Cần giảm thiểu các món ăn nhiều mỡ, chế biến từ thịt. Tăng cường các món rau xanh nhiều chất xơ.
Tôi cũng cố gắng dành dụm thời gian để mỗi ngày có khoảng 30 phút đi bộ, hoặc leo cầu thang tòa chung cư gần nhà tập thể dục.
Quan trọng nhất là uống nước khổ qua phải không được bỏ thêm đường. Muốn uống nước ngọt, thì bao công sức cũng công cốc. Uống khổ qua cùng đường thì có lẽ cơ thể còn tăng cân nhiều hơn là giảm.
Tôi thực hiện đều đặn cách trên, mỗi ngày uống khoảng 3 cốc nước cốt khổ qua, ăn uống điều độ, và kết quả bất ngờ vô cùng.
Sau 1 tháng, tôi giảm được size quần áo, từ size XL xuống còn size L, phấn khởi vô cùng.
Nếu tôi kiên trì thì chẳng mấy chốc cơ thể tôi sẽ còn eo thon hơn. Vì sự hiệu quả đó, các mẹ cũng thử cách làm này nhé!
- Hoàng My(Quận Bình Thạnh, TP Hồ Chí Minh)
Nguồn: Theo Nguoiduatin
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
