Nhiều người không biết rằng việc sử dụng điện thoại có thể ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe của bạn có thể khiến bạn mất ngủ, gây cảm giác mệt mỏi, kiệt sức.
-
1
Ức chế sản sinh melatonin
Ánh sáng từ điện thoại phát ra có thể gây hậu quả là khiến bạn bị bệnh khó ngủ, ảnh hưởng xấy tới sức khỏe, gây ra cảm giác mệt mỏi, kiệt sức vào ngày hôm sau.
-
2
Ảnh hưởng đến nhịp sinh học
Ánh sáng màu xanh của điện thoại phát ra là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến nhịp sinh học. Nó sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và mất cân bằng.
-
3
Dễ gây kích thích
Vào ban đêm, ánh sáng từ điện thoại có thể làm gián đoạn quá trình nghỉ ngơi do sự thu hút quá mức gây ra kích thích hay thay đổi tâm trạng của người dùng. Việc này có thể khiến bạn có cảm giác khó ngủ và giấc ngủ dễ bị đảo lộn.
-
4
Ảnh hưởng tới mắt
Việc tiếp xúc với ánh sáng xanh từ điện thoại trong khoảng thời gian quá dài dễ gây thoải hóa điểm vàng giảm thị lực và có thể dẫn tới mù lòa. Do vậy bạn nên hạn chế sử dụng điện thoại vào ban đêm.
