Hỏi:
Tôi bị xuất tinh sớm. Xin hỏi bác sĩ, nên làm gì để cải thiện tình hình?
Câu hỏi của độc giả xin được giấu tên.
Trả lời:
Xuất tinh sớm là hiện tượng xuất tinh thời gian ngắn không theo mong muốn của người đàn ông. Đây là một hiện tượng thường gặp, theo thống kê thì khoảng 20% nam giới có tình trạng xuất tinh sớm. Nguyên nhân chủ yếu liên quan đến yếu tố tâm lý như: stress hoặc do không tự điều khiển được cảm xúc.
Để cải thiện tình hình, bạn nên:
+ Cân bằng kiểm soát tốt về mặt tâm lý.
+ Nếu có cảm giác hưng phấn nhiều, bạn có thể mang 1 hoặc nhiều bao cao su để giảm bớt kích thích hoặc hưng phấn quá mức.
+ Tránh sử dụng chất kích thích như: rượu bia, hút thuốc…
+ Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, luyện tập thể dục thể thao vừa sức.
+ Thay đổi tư thế quan hệ đôi lúc cũng cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.
+ Khi quan hệ phải tật thoải mái về mặt tâm lý, nếu cứ để ý đến việc xuất tinh sớm gây tâm lý không tốt làm ảnh hưởng đến quá trình quan hệ.
