Tạm thời quên đi niềm hạnh phúc sung sướng khi đậu thai, mẹ hãy lên kế hoạch thực hiện những điều sau đây để bắt đầu một thai kỳ khỏe mạnh.
Biết chắc chắn rằng mình mang thai
2 tuần sau khi chậm kinh, bạn có thể dùng que thử thai tại nhà. Ngoài ra cũng nên đi siêu âm để biết chắc chắn mình có mang thai hay không.
Uống thuốc vitamin tổng hợp
Khi đi khám và siêu âm thai, bác sỹ sẽ kê đơn thuốc vitamin tổng hợp cho bà bầu để đảm bảo cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi trong giai đoạn đầu này.
Siêu âm thai ở tuần thứ 8
Sau lần siêu âm chẩn đoán có thai, bạn cần thực hiện thêm một siêu âm quan trọng khác nữa ở tuần thứ 8. Siêu âm lần này nhằm đo độ mờ da gáy của thai nhi, từ đó chẩn đoán các dị tật khác.
Hỏi bác sỹ về các vấn đề khi mang thai
Các vấn đề thắc mắc trong thai kỳ như việc ăn uống, nghỉ ngơi, uống thuốc, kiêng khem đều sẽ được bác sỹ giải đáp cặn kẽ. Vì vậy nếu có thắc mắc gì hãy nhờ sự tư vấn của bác sỹ nhé.
Bỏ những thói quen ăn uống gây hại cho thai nhi
Không hút thuốc và không uống rượu bia khi mang thai. Ngoài ra cũng nên cắt giảm lượng caffein. Nếu thích uống cà phê, bạn chỉ nên uống 1 ngày một cốc nhỏ. Những thực phẩm như đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt cũng nên hạn chế ăn.
Tránh các hoạt động gây hại cho thai nhi
Khi mang thai cần tránh bê vác vật nặng, làm những việc phải tiếp xúc với nước tẩy rửa, chất hóa học. Ngoài ra, cũng không nên tập các bài tập nặng, đòi hỏi nhiều sức lực. Chỉ nên tập yoga, đi bộ, bơi, chạy bộ nhẹ nhàng.
Uống trà gừng để giảm triệu chứng ốm nghén, buồn nôn
3 tháng đầu thai kỳ, do sự thay đổi hormone trong cơ thể mà mẹ bầu sẽ gặp các triệu chứng ốm nghén như mệt mỏi, chán ăn, buồn nôn. Mẹ bầu có thể uống trà gừng ấm vào sáng sớm để giảm các triệu chứng này. Nếu không ăn được nhiều, cố gắng uống sữa, ăn hoa quả.
Tìm hiểu các dấu hiệu nguy hiểm
Trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu sẽ gặp rất nhiều dấu hiệu lạ như đau lưng, ngực và bụng căng, chuột rút…Mẹ bầu nên tìm hiểu hoặc hỏi tư vấn bác sỹ về các dấu hiệu này. Nếu quá lo lắng, nên đi khám để được tư vấn thêm.
Chụp ảnh bụng bầu
Dù 3 tháng đầu này, mẹ vẫn chưa lộ bụng lắm nhưng vẫn nên chụp ảnh để ghi lại mốc khởi đầu của hành trình 9 tháng 10 ngày mang thai. Những bức ảnh này sẽ có giá trị tinh thần rất cao khi sau này có dịp nhìn lại đấy.
Xác định thời điểm thông báo tin vui với mọi người
Mẹ bầu có thể quyết định thông báo tin vui này với mọi người ngay khi biết mình mang thai, hoặc có thể để đến hết 3 tháng đầu thai kỳ thông báo cũng được.
Dành thời gian nói chuyện với con yêu
Dù em bé lúc này vẫn còn nhỏ xíu, tay chân vẫn chưa hoàn thiện nhưng não bộ bé đã phát triển rồi. Mẹ hãy nói chuyện với bé ngay từ thời điểm này, vừa tăng tình cảm mẹ con, vừa kích thích não bộ bé phát triển.
Mua đồ bầu
Vì mang thai ở những tháng đầu nên bụng mẹ chưa to lắm. Nhưng vẫn nên mặc những bộ quần áo rộng rãi, thoáng mát. Không nên mặc đồ bó sát.
Bàn với chồng về “chuyện ấy”
Thông thường nếu có thai kỳ khỏe mạnh, vẫn có thể quan hệ tình dục khi mang thai. Tuy nhiên nếu không có hứng thú và lo sợ sẽ ảnh hưởng đến con yêu, bạn có thể thẳng thắn nói chuyện với chồng về vấn đề này.
Việt Hà – Nguồn: BB
Hành trình kỳ diệu của thai nhi từ tuần đầu tiên đến tuần thứ 9
