Mọi người luôn biết một điều rằng lượng vitamin có trong trái cây là rất nhiều, giúp cho chúng ta duy trì sức sống, làm đẹp da… nhưng ít ai biết rằng có một vài loại hoa quả luôn được “dán mác chống chỉ định” vào mùa hè. Một số loại quả khi ăn sẽ gây ra hiện tượng nóng trong người như:
Trái đào
Là loại quả có nhiều vào mùa hè, cung cấp một lượng sắt, protein, đường – glucose, kẽm…khá lớn, những người mắc bệnh thiếu máu, người mắc bệnh táo bón thì đây luôn là lựa chọn hàng đầu. Tuy nhiên, khi ăn quá nhiều đào sẽ gây ra bệnh tiêu chảy và một số bệnh đường ruột khác.
Mận
Đây là loại hoa quả rất tốt cho mắt vì trong mận có chứa nhiều chất carotene nên khi vào cơ thể sẽ chuyển thành vitamin, mận chứa nhiều protein, sắt, kali… có tác dụng giải độc, làm mát cơ thể. Đó là lý do mà khi ăn mận chúng ta luôn có cảm giác mát mẻ, sảng khoái. Tuy nhiên nếu ăn quá nhiều sẽ làm cho cơ thể nóng lên gây nhiệt miệng, nổi mụn, rôm sẩy, những người có cơ địa dễ bị kích ứng với nhiệt thì nên tránh loại trái cây này.
Vải
Đây là loại quả có chứa nhiều kali, magie, vitamin…giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, làm đẹp da, duy trì làn da mịn màng. Tuy nhiên nếu ăn quá nhiều vải sẽ gây nên hiện tượng chóng mặt, nôn ói, toát mồ hôi, nổi mụn. Những người đang mắc bệnh thủy đậu, ho có đờm thì không nên ăn vải vì có thể làm cho bệnh nặng hơn, gây ra những biến chứng nghiêm trọng.
Xoài, mít
Đây là hai loại trái cây có trữ lượng đường khá cao do đó vào mùa hè thì những người có cơ địa dễ bị kích ứng nhiệt không nên ăn vì sẽ làm tăng lượng đường trong máu, tạo điều kiện cho các vi khuẩn sinh sôi và phát triển gây nên tình trạng nổi mụn, rôm sẩy…
Ổi
Đây là loại trái cây khá dễ ăn, có vị chua và ngọt thanh, thường được ăn cùng với muối ớt. Mặc dù khá ngon nhưng đây lại là loại quả khiến da bạn dễ bị nổi mụn nếu ăn quá nhiều. Nếu bạn có thói quen ăn hạt ổi thì sẽ gây ra hiện tượng táo bón.
Ngoài ra cũng nên tránh sử dụng một số rau củ khác như dưa leo (hay còn gọi là dưa chuột), đậu cô ve, giá đỗ vì đây là những thực phẩm có nguy cơ nhiễm độc trực tiếp khá cao. Khi ăn những loại thực phẩm này sẽ gây nên hiện tượng nhiễm độc như: nôn ói, chóng mặt… hiện tượng này xảy ra là do cơ thể bị ảnh hưởng bởi lượng thuốc trừ sâu có trong thực phẩm. Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe thì trước khi ăn nên rửa sạch các loại rau củ quả bằng nước muối để loại bỏ các chất gây bệnh.
Việc lựa chọn thực phẩm cho ngày hè khá quan trọng, do đó các chị em cần tỉnh táo và có hiểu biết để lựa chọn được thực phẩm phù hợp cho bản thân cũng như cho gia đình mình. Không có thực phẩm nào là không tốt, nó chỉ gây ảnh hưởng tới sức khỏe khi chúng ta sử dụng không phù hợp mà thôi.
Hiền Nguyễn
(Theo Congluan.vn)
(Theo Congluan.vn)
Nguồn:
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
