Những lợi ích tuyệt vời chocolate mang lại cho phái đẹp

Chúng còn  giàu khoáng chất thiết yếu bao gồm magiê, sắt, mangan, kẽm, đồng và phốt pho, những chất có thể bị cạn kiệt bởi sự căng thẳng. Dưới đây là hướng dẫn để chọn sô cô la của bạn một cách khôn ngoan cộng với một số lý do tốt để ăn nhiều hơn của nó.

Không phải tất cả cacao nguyên chất đều thực sự tốt cho sức khỏe

Hãy tìm sôcôla không chứa đường tinh luyện, sữa đặc, chất béo xấu, hoặc bất kỳ phụ gia không mong muốn.

Qúa nhiều cacao đôi khi gây tác dụng phụ

Quá nhiều cacao có thể dẫn đến kích thích, bởi chúng có chứa thebromine, trong đó có caffein có thể gây nhịp tim nhanh và lo âu nhẹ, cũng tương tự tình trạng khi bạn uống quá nhiều cà phê.

Là một ý tưởng tốt để dùng sô cô la cho bữa sáng

Một số nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ sô cô la hàng ngày mỗi sáng thực tế làm giảm bài tiết nước tiểu khi có yếu tố gây căng thẳng.

Sô cô la có thể thực sự chữa chuột rút trong kỳ kinh nguyệt?

Phụ nữ có thể giảm serotonin trong não trong tuần trước khi hành kinh, vì vậy điều này có thể phần nào giải thích việc thèm sô cô la trong thời gian này. Các magiê trong cacao cũng có thể giúp hạn chế chu kỳ kinh nguyệt và sản xuất dopamine.

Tốt cho sức khỏe tim mạch

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng các chất chống oxy hóa và các hợp chất chống viêm trong sô cô la có thể làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ đáng kể. Cacao có tác dụng sinh hóa làm giảm các kết khối tiểu cầu, gây đông máu. Tiểu cầu vón cục có thể gây tử vong nếu một cục máu đông hình và gây tắc nghẽn mạch máu, gây ra một cơn đau tim. Nó cũng làm tăng sản xuất oxit nitric, bảo vệ mạch máu và làm tăng lưu thông.

Ăn sô cô la thô sẽ tăng cường chức năng não bộ

Ca cao được sử dụng như một loại thực phẩm để hỗ trợ tập trung và nâng đỡ tinh thần. Chocolate giúp tăng cường chức năng não bộ của bạn vì theobromine trong chocolate làm tăng sự tỉnh táo và năng lượng.

Cacao giúp làm dịu nỗi buồn và đau khổ

Chocolate có chứa PEA Phenethylamine một hợp chất được phát hành trong não của chúng ta khi chúng ta yêu, vì vậy rõ ràng khi chúng ta tan vỡ hợp chất này có thể có ích. Nó cũng chứa anandamide, được đặt tên theo tiếng Phạn nghĩa là “hạnh phúc”, mà là một dẫn truyền thần kinh trong não tạm thời chặn cảm giác đau đớn và lo lắng.