Kinh nguyệt bất thường là rối loạn nội tiết tố thường gặp ở chị em. Bên cạnh việc dùng thuốc, bạn nên ăn những món ăn dưới đây để nhanh ổn định kinh nguyệt.
Theo Đông y, kinh nguyệt không đều chủ yếu do can uất hoặc thận hư gây nên. Còn lượng kinh ít là do huyết hư, thận hư huyết ứ gây nên. Nếu kinh nguyệt quá nhiều, lại có khí hư là do huyết nhiệt, âm hư mà sinh bệnh. Những món ăn được giới thiệu dưới đây sẽ hỗ trợ điều trị, triệt tiêu nguyên nhân gây bệnh, giúp trị em sớm ổn định kinh nguyệt.
-
1
Món ăn thuốc cho vòng kinh không đều: Cá quả hấp thục địa, đương quy
Nguyên liệu:
– Cá quả: 250g
– Thục địa hoàng: 10g
– Đương quy: 10g
– Đan sâm: 10g
– Gừng
– Muối, mì chính.
Cách làm:
– Các vị thuốc tán bột mịn. Cá quả đánh sạch vảy, bỏ mang, ruột, khía hai bên thân cá 4-5 khía. Gừng băm nhỏ, xát thuốc tán mịn lên khắp mình cá, nếu thừa nhét vào bụng cá.
– Gừng, hành để dưới đáy bát to và đặt cá lên trên. Sau cho cả bát vào hấp to lửa chừng 60 phút là được. Mang ra ăn nóng, ngày 1 lần, ăn liền 5-7 ngày.
Cá quả hấp thục địa, đương quy giúp trị kinh nguyệt không đều
-
2
Món ăn thuốc cho kinh nguyệt ít: Canh mộc nhĩ tứ dược
Nguyên liệu:
– Đương quy: 6g
– Thục địa: 9g
– Bạch thược: 6g
– Xuyên khung: 3g
– Đại táo: 10 quả
– Mộc nhĩ đen khô: 15g
– Đường đỏ: 30g.
Cách làm:
– Thuốc cho tất vào túi vải buộc miệng, đại táo bỏ hạt, mộc nhĩ ngâm nước cho nở cắt bỏ chân. Cho túi đựng các vị thuốc vào nồi cùng mộc nhĩ, đổ 1.000 ml nước sắc nhỏ lửa 1 giờ.
– Vớt bỏ túi thuốc lấy nước và mộc nhĩ. Lúc này cho đại táo vào để lửa to đến khi sôi, hạ lửa nhỏ đun sôi tiếp 1 tiếng nữa, rồi cho đường đỏ và để sôi, nhào chút ít là được. Ăn trong ngày, ăn liền 5-7 ngày.
-
3
Món ăn thuốc cho lượng kinh nhiều: Canh gà mái lá ngải
Nguyên liệu:
– Gà mái: 1 con
– Lá ngải cứu: 15g
Cách làm:
Gà mái làm thịt sạch chặt miếng, cho 15g lá ngải cứu vào nấu nhừ thành canh, chia 2-3 lần ăn, liên tục trong 2-3 ngày trong kỳ kinh.
Canh gà lá ngải giúp trị kinh nguyệt nhiều
-
4
Món ăn trị thể huyết nhiệt: Rau sam luộc trứng gà
Nguyên liệu:
– Rau sam: 250g
– Trứng gà: 2 quả
Cách làm:
Rau sam giã nát vắt lấy nước, trứng gà 2 quả cho vào nước luộc chín (bóc bỏ vỏ), sau cho trứng gà này vào nước rau sam, chia 2 lần ăn trong ngày, cần ăn liền vài ngày.
-
5
Món ăn trị thể thận hư: Đường đỏ, thiên môn đông
Nguyên liệu:
– Đường đỏ
– Thiên môn đông: 30g
Cách làm:
thiên môn đông rửa sạch, cho vào nồi đất, đổ 3 bát nước sắc còn 1 bát (khoảng 200 ml), sau cho tiếp đường đỏ, đun đến sôi. Uống nóng, ngày 1 lần, uống liền mấy ngày.
