Nước dừa là loại đồ uống giải khát hiệu quả và có cung cấp nhiều chất dinh dưỡng vào mùa hè. Tuy nhiên, uống nước dừa sai cách có thể ảnh hưởng sức khỏe.
-
1
Uống quá nhiều nước dừa
Thực chất, nước dừa là một loại đồ uống tốt cho sức khỏe. Nước dừa cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, chất dinh dưỡng. Còn theo Đông y, nước dừa tính hàn, giúp làm mát, giải nhiệt. Nhờ vậy, nước dừa được sử dụng để điều trị bệnh, như làm dịch truyền tại một số nước không có sẵn nước muối y khoa, hay bù điện giải trong trường hợp bị mất nước… Tuy nhiên, theo GS.TSKH Bùi Quốc Châu, Giám đốc Trung tâm Diện chẩn điều khiển liệu pháp và xoa bóp Việt Nam, nước dừa rất có hại cho sức khỏe nếu uống nhiều với lượng 3 – 4 trái/ngày.
Đặc biệt, những người bị suy nhược cơ thể, huyết áp thấp, thể hàn khi uống nhiều nước dừa sẽ bị ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, hạ huyết áp, gây nguy hiểm tính mạng. Ngoài ra, những người bị cảm lạnh, thấp khớp, bệnh trĩ cũng không nên dùng nước dừa. Khi giải khát bằng nước dừa, bạn cũng cần phải tuân thủ một nguyên tắc là ngồi nghỉ cho cơ thể hồi phục năng lượng, uống nước dừa từng chút một và không uống quá nhiều.
-
2
Uống nước dừa vào buổi tối nguy hại đến tính mạng
Nhiều người thường uống nước dừa vào buổi tối. Nhưng đây là một thói quen không tốt, ảnh hưởng sức khỏe. Bởi uống nước dừa vào buổi tối dễ khiến cơ thể bị lạnh (đặc biệt là với nước đá). Ba yếu tố âm cộng lại (nước dừa, nước đá, ban đêm) khiến người uống dễ bị bệnh.
Đặc biệt, người tập võ hay đá bóng, thể dục thể thao cũng kỵ dùng nước dừa trước khi thi đấu vì làm cho gân cơ rã rời, không thể chạy nhanh và có sức bền được. Bạn chỉ nên uống nước dừa vào buổi sáng hoặc buổi trưa.
-
3
Phụ nữ có thai cần lưu ý khi uống nước dừa
Phụ nữ mang thai uống nước dừa giúp con trắng trẻo. Nhưng nước dừa chứa nhiều chất béo nên khó tiêu hóa, sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng ốm nghén của phụ nữ có thai 3 tháng đầu. Thêm nữa, nước dừa có tính hàn, dễ gây sảy thai. Do đó, phụ nữ mang thai nên kiêng uống nước dừa 3 tháng đầu thai kỳ. Chị em có thể tìm hiểu thêm lưu ý khi bà bầu uống nước dừa để bảo vệ sức khoẻ cho cả mẹ và bé.
-
4
Lưu ý khi cho trẻ nhỏ uống nước dừa
Đồng thời, khi cho trẻ nhỏ uống nước dừa bạn cũng cần chú ý. Bởi hệ hệ tiêu hóa của bé còn non nớt nên trẻ trên 6 tháng tuổi mới được uống nước dừa. Bạn nên cho bé uống nước dừa bắt đầu từ số lượng nhỏ sau đó tăng lên dần. Tuyệt đối không cho bé uống quá nhiều và quá nhanh khiến trẻ dễ bị đầy hơi, khó tiêu và không tốt hệ tiêu hóa.
Bạn có thể tham khảo thêm bí quyết làm đẹp bất ngờ từ nước dừa: https://ChaMeCuaCon.com/home//bi-quyet-lam-dep-bat-ngo-cua-nuoc-dua/
