Uống nước có ga là sở thích của giới trẻ vào mùa hè. Tuy nhiên, nhiều người thường mắc phải những sai lầm cơ bản khi uống nước có ga gây hại sức khỏe.
-
1
Sử dụng đồ uống có ga thay thế cho nước lọc
Thói quen sử dụng đồ uống có ga thay nước lọc với mong muốn giảm cân của nhiều người rất nguy hiểm. Vào mùa hè, bạn nên uống nước lọc hàng ngày và tránh xa các loại nước ngọt có ga, đồ uống năng lượng. Bởi các loại nước có ga gần như không có tác dụng trong việc bổ sung lượng nước cho cơ thể. Thậm chí, uống nhiều nước có ga còn khiến nhu cầu uống nước giảm, khiến cơ thể dễ bị mất nước.
Ngoài ra, các loại nước có ga chứa nhiều hóa chất gây hại cho sức khỏe, khiến bạn hồi hộp, tim đập nhanh hơn và dễ bị đầy hơi, khó tiêu, khả năng hấp thụ dưỡng chất yếu đi. Do đó, bạn nên hạn chế uống nước có ga.
-
2
Uống nước có ga với thực phẩm “cấm kị”
Bạn cần lưu ý những thực phẩm “cấm kị”, không nên kết hợp với nước có ga như món nóng: cháo, phở, bún… Sự biến đổi nóng lạnh đột ngột dễ làm cho răng lợi bị kích thích mạnh và sinh bệnh. Ngoài ra, điều này cũng bất lợi đối với dạ dày và ruột.
Đặc biệt, bạn không nên uống nước có ga cùng với bia, rượu. Bởi hỗn hợp “bia pha nước ngọt” sẽ khiến bạn chóng say và mệt mỏi hơn, đặc biệt khi đói bụng. Nước ngọt có ga còn làm tăng nhanh tác dụng hấp thu của cơ thể đối với chất rượu cồn, về lâu dài còn gây tổn hại đến gan.
Các loại kẹo the cũng không nên dùng kết hợp với nước có ga để tránh gây phản ứng hóa học làm “sôi” dạ dày, tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe, thậm chí là tử vong.
-
3
Ngậm lâu trong miệng
Ngậm lâu nước có ga trong miệng là một thói quen gây nguy hiểm sức khỏe. Điều này dễ làm cho cổ họng bị sung huyết. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến huyết quản ở cổ họng sẽ bị co lại, lượng máu chảy ở đó giảm, gây rối loạn chức năng cổ hộng và suy giảm sức miễn dịch cục bộ thấp, dễ sinh viêm họng, khản tiếng, đau họng…
Bên cạnh đó, ngậm nước có ga lâu trong miệng còn khiến men răng bị tổn thưởng. Bởi đường và acid trong đồ uống có ga và soda sẽ làm hỏng men răng một cách từ từ và sau đó là răng sẽ bị sâu không thể phục hồi.
Bạn có thể tham khảo thêm bài viết 10 thói quen uống nước gây hại sức khỏe: https://ChaMeCuaCon.com/home//10-thoi-quen-uong-nuoc-gay-hai-suc-khoe/
