1. Quả ớt
Theo các nhà khoa học, ớt chứa Capxaixin – một hợp chất giúp não giải phóng endorphin khiến cơ thể bạn sảng khoái, não bén nhạy. Ngoài ra, ớt còn kích thích đến hệ thần kinh, nhất là tính hiệu quả trong đời sống tình dục.
2. Sôcôla đen
Socola không chỉ là món ăn dành cho các cặp tình nhân mà còn rất tốt cho ‘chuyện ấy’. Nếu như bạn mắc bệnh huyết áp cao, ăn sôcôla đen có thể hạ huyết áp khoảng 5%. Ngoài ra, chất flavonol trong cacao sẽ sản sinh ra oxit nitric, một hóa chất giúp lưu thông khí huyết, tốt cho chức năng cương dương. Vì thế, hai giới nên tăng cường ăn món này.
3. Đậu phộng
Nếu bạn còn nghi ngờ chức năng của đậu phộng mà nghĩ nó chẳng bổ béo gì thì hãy xem lại. Nhất là trong tình dục, đậu phộng có tác dụng quan trọng vì nó giữ cho hệ thống mạch máu của chúng ta khỏe mạnh, đảm bảo lưu thông đủ máu đến vùng sinh dục. Trong đậu phộng giàu axit béo omega-3 giúp giảm lượng cholesterol trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Hạt đậu phộng cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho tim như magie, axit folic và kẽm.
Vợ chồng nên ăn gì cho ham muốn dâng tràn?
4. Hạt bí ngô
Bí ngô sẽ giúp bạn cải thiện chuyện ấy bởi trong hạt bí ngô chứa nhiều kẽm, dưỡng chất quan trọng nhất cho hoạt động tình dục và sinh sản. Theo một nghiên cứu của Hà Lan, sự kết hợp giữa axit folic và kẽm làm tăng hàm lượng tinh trùng lên 74% ở nam giới.
5. Gừng
Gừng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là thần dược trong ‘chuyện yêu’. Gừng được dùng trong cả Đông y và Tây y giúp tăng tinh dịch và tính năng động của tinh trùng từ 70-90%, tăng khả năng tình dục cho cả nam và nữ. Pha một thìa cà phê gừng tươi với một cốc nước nóng thay cho trà sẽ giúp bạn lấy lại sự trẻ trung, sung mãn vốn có. Vì vậy, nếu ‘yếu’ chuyện ấy, đừng quên món gừng bạn nhé.
6. Chuối
Chuối không chỉ có hình dáng giúp bạn liên tưởng đến ‘cậu bé’ của anh ấy mà nó còn chứa hợp chất alkaloid tác động lên não bộ giúp cải thiện tâm trạng, sự tự tin và cuộc “mây mưa” của bạn. Chuối cũng giàu vitamin B, rất quan trọng trong việc sản xuất hormone sinh dục. Vì vậy, hãy tăng cường ăn chuối để yêu sung hơn.
7. Quả việt quất
Quả việt quất rất tốt cho nam giới bởi nó giúp bạn nâng cao chất lượng tinh trùng. Theo một nghiên cứu do Trường Đại học Y khoa Galveston thực hiện, chế độ ăn thiếu vitamin C ở nam giới có thể khiến tinh trùng bị kết dính với nhau, hạn chế sự chuyển động của “tinh binh”. Quả việt quất giàu hàm lượng vitamin C giúp khả năng sản xuất tinh trùng ở nam giới vượt trội và nâng cao chất lượng tinh trùng vì vậy, nam giới nên thường xuyên bổ sung loại quả này để tinh binh khỏe mạnh.
Chuối rất tốt cho sức khỏe và chuyện ấy
8. Ngô
Ngô cũng là món ăn mà các nam giới nên lưu tâm để cho tinh binh khỏe mạnh. Trong bắp ngô giàu khoáng chất arginine, một axit amin quan trọng kích hoạt khả năng chống lão hóa và tăng cường việc sản xuất tinh trùng. Nhiều nghiên cứu cho thấy tầm quan trọng của arginine đối với lượng, chất và sự vận động của tinh trùng vì vậy, đừng nghĩ rằng món này chỉ dành cho các bà nội trợ rỗi việc bạn nhé.
9. Con hàu
Không phải ngạc nhiên gì vì từ lâu con hàu đã được biết đến là vô cùng tốt cho chuyện yêu, đặc biệt với các quý ông. Trong con hàu chứa chất kẽm rất dồi dào giúp ích rất nhiều trong việc sản sinh hormone sinh dục nam testosterone. Thực phẩm này chứa axit aspartic và hợp chât NMDA có tác dụng sản sinh các hormone giới tính như testosterone và oestrogen.
10. Thịt gà
Loại thực phẩm này nhiều người vẫn chư biết hết công dụng của nó. Trong thịt gà chứa một hàm lượng testosterone cao rất quan trọng cho sức khỏe giới tính và là nền tảng cho việc sản sinh tinh trùng, chức năng cương dương và ham muốn tình dục. Việc sản sinh testosterone phụ thuộc rất nhiều vào kẽm và B6, rất dồi dào trong thịt gà. Vì vậy, hàng ngày hãy chú ý ăn thịt gà để nâng cao khả năng ‘yêu’ bạn nhé!
Nguồn: Theo PNN
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
