Được làm mẹ là món quà tuyệt vời nhất của tất cả phụ nữ. Để thiên chức ấy thật trọn vẹn và hoàn hảo, các chị em nên trang bị những kiến thức cần thiết, cũng như chuẩn bị chu đáo để đón chào thiên thần nhỏ của mình.
1. Khám sức khỏe
Khám sức khỏe tổng quan là việc đầu tiên bạn nên làm khi bắt đầu có ý định mang thai. Xét nghiệm máu ngoài việc biết lượng hồng cầu, bạch cầu và tiểu cầu, bạn còn biết mình có mắc các bệnh lây qua đường tình dục hoặc viêm gan B, C,…
Bạn có thể kiểm tra khả năng thụ thai của mình. Khám phụ khoa và siêu âm để đánh giá chức năng hoạt động của tim, phổi, gan, thận và phát hiện các nguy cơ có thể ảnh hưởng đến việc mang thai như polyp cổ tử cung, bệnh viêm nhiễm đường sinh dục. Ngoài ra, bạn cũng nên khám nha khoa vì nhiều người dễ mắc các bệnh về răng miệng khi mang thai.
2. Tiêm phòng
Bạn nên đến các cơ sở y tế dự phòng để được tư vấn, xét nghiệm và tiêm phòng Rubella, cúm, viêm gan B,… Tiêm cúm tốt nhất 2 tháng trước khi có thai và tuyệt đối không tiêm các mũi liền nhau. Với mũi tiêm Rubella là 3 – 4 tháng trước khi có thai. Ngoài ra, bạn nên tẩy giun 2 tháng trước khi mang thai.
3. Từ bỏ các thói quen không lành mạnh
Nếu có ý định mang thai thì bạn không nên hút thuốc lá. Sử dụng thuốc lá ảnh hưởng không tốt đến khả năng sinh sản, có thể dẫn đến đẻ non, sảy thai hoặc trẻ bị thiếu cân.
Rượu cũng có hại cho việc thụ thai. Uống rượu trong thời kỳ thụ thai có thể gây dị tật bẩm sinh và hàng loạt vấn đề về sức khỏe của trẻ sau này.
Các bác sĩ cũng khuyến cáo phụ nữ trong giai đoạn mang thai không nên sử dụng cafe với số lượng lớn. Việc tiêu thụ nhiều cafeine có thể làm giảm khả năng sinh sản, tăng nguy cơ sảy thai.
4. Bổ sung axit folic
Theo các chuyên gia, bạn nên uống 400 microgram axit folic trong 3 chu kỳ kinh nguyệt liên tục trước khi thụ thai. Việc bạn uống axit folic sẽ giúp thai nhi ngăn ngừa nguy cơ mắc phải các dị tật bẩm sinh như nứt đốt sống, khuyết tật ống thần kinh,… Để sử dụng loại thuốc này, bạn nên hỏi bác sĩ để được tư vấn chuẩn xác nhất.
5. Chế độ dinh dưỡng
Lựa chọn các thức ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng sẽ giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Cố gắng ăn nhiều rau, trái cây, thực phẩm chứa nhiều chất như đậu, các loại ngũ cốc nguyên hạt, sữa chua, nước cam,… Những sản phẩm thịt, đậu nành, trứng… giàu protein cũng rất tốt cho bạn trước khi mang thai.
6. Chuẩn bị tâm lý
Chuẩn bị sẵn sàng về tâm lý là điều vô cùng quan trọng vì bạn sẽ có những trải nghiệm hoàn toàn mới mẻ. Thiên chức làm cha mẹ đòi hỏi tình yêu thương, sự hy sinh, sự chăm sóc… vô điều kiện. Tài chính cũng là điều cần chuẩn bị trước khi chào đón thiên thần nhỏ chào đời. Vì vậy, bên cạnh việc chuẩn bị tâm lý cho chính mình, bạn nên chia sẻ với bạn đời mọi dự định và kế hoạch liên quan đến con cái.
Phạm Thúy
Nguồn:
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
