Máy tính là thiết bị công nghệ phổ biến và hữu dụng đối với nhiều người. Tuy nhiên, thói quen sử dụng máy tính trước khi đi ngủ gây hại sức khỏe của bạn.
-
1
Làm rối loạn giấc ngủ
Nếu bạn sử dụng máy tính trước khi đi ngủ, độ sáng của màn hình và sự chuyển đổi các chương trình tương tác sẽ tác động không tốt tới mắt, thay đổi nhiệt độ cơ thể vào ban đêm. Thông thường, nhiệt độ cơ thể ban đêm thường thấp hơn ban ngày nhưng sử dụng máy tính trước khi ngủ có thể khiến tăng nhiệt độ cơ thể, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, gây mất ngủ, ngủ không sâu giấc… Do đó, bạn không nên dùng máy tính hay điện thoại, ti vi trước khi đi ngủ. -
-
2
Bức xạ dễ gây ra ung thư
Bức xạ từ máy tính có thể làm ảnh hưởng đến hệ thống tuần hoàn, khả năng miễn dịch, sinh sản… Thói quen này thậm chí có thể tàn phá sức đề kháng của cơ thể, tăng nguy cơ bệnh ung thư.
-
3
Ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản
Thường xuyên sử dụng máy tính vào ban đêm có thể gây ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản, chủ yế là giảm chất lượng tinh trùng ở nam giới. Bên cạnh đó, bức xạ máy tính cũng ảnh hưởng không tốt tới sự phát triển của thai nhi.
-
4
Ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch
Thói quen sử dụng máy tính vào ban đêm có thể gây các triệu chứng như tim đập nhanh hơn, mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt, nhịp tim chậm, giảm thể tích máu ở tim, loạn nhịp xoang, giảm bạch cầu… Từ đó làm giảm sức đề kháng của cơ thể và ảnh hưởng không tốt tới hệ thống tim mạch.
-
5
Ảnh hưởng đến thị giác
Thường xuyên sử dụng máy tính, đặc biệt là vào ban đêm – thời gian mắt cần được nghỉ ngơi sẽ gây ảnh hưởng xấu tới thị giác. Bởi đôi mắt vốn là bộ phận nhạy cảm với bức xạ điện từ. Sự ô nhiễm bức xạ điện từ cao sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thị giác khiến thị lực giảm xuống, dẫn đến đục thủy tinh thể.
