Tập thể dục là “khắc tinh” bệnh Alzheimer

Các nhà khoa học Đại học Cambridge (Anh) đưa ra lời khuyên, chỉ cần xuống xe buýt trước điểm cần đến và đi bộ quãng đường còn lại sẽ ngăn chặn sự ảnh hưởng của căn bệnh Alzheimer. Nghiên cứu cũng phát hiện 1/3 các trường hợp bị Alzheimer là do lối sống ít vận động, béo phì, hút thuốc lá, huyết áp cao…

Việc tập luyện thường xuyên đảm bảo cho lượng máu giàu oxy đến não. Điều này giúp ngăn chặn sự tích tụ các mảng bám – chính là các protein có hại trong não gây bệnh Alzheimer. Bệnh Alzheimer có tác động không nhỏ đến xã hội và là gánh nặng với chi phí điều trị cao. Các nhà nghiên cứu cũng khuyên người lớn nên đi bộ đi làm sẽ giúp giảm nguy cơ mắc căn bệnh này.

Giáo sư Carol Brayne – Viện Y tế Công cộng (Đại học Cambridge, Anh) cho biết: “Thông điệp quan trọng là cần có cuộc sống lành mạnh. Điều này không có nghĩa là ngăn ngừa chứng bênh này hoàn toàn. Nhưng việc tâp thể dục sẽ giúp ngừa phần nào“.

Theo các nhà nghiên cứu khác, người lớn phải dành ít nhất 2,5 giờ tập thể dục một tuần, trong đó bao gồm làm vườn hay làm công việc nhà. Cũng theo Giáo sự Brayne, nếu một người nào đó chăm chỉ tập thể dục sẽ có cách ăn uống lành mạnh, bỏ hút thuốc giúp giảm nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ.