Tự tin hơn nhờ tìm lại vẻ đẹp thanh xuân

Thức tỉnh khi chưa là quá muộn

Và đến một ngày vô tình chị gặp anh đi bên cạnh một người phụ nữ quyến rũ. Dù khuôn mặt cũng khá giừ như chị nhưng vóc dáng cô ấy vô cùng hấp dẫn & phong thái tự tin. Hụt hẫng và lo lắng. Nhưng may thay đó là cô bạn cấp 3 anh vô tình gặp lại nên mời uống café hỏi thăm. Song cũng từ đó chị bỗng dưng thay đổi.

Chị tâm sự: “Đã lâu, tôi không đi cùng chồng đến các bữa tiệc. Phần vì bận rộn, nhưng chủ yếu do tôi thiếu niềm tin vào bản thân. Sau khi thấy cô gái tự tin ấy đi bên cạnh chồng, tôi như bừng tỉnh và nghĩ mình cần phải cấp tốc thay đổi bởi nếu không nỗi lo sợ của tôi sẽ thành sự thật”.

Đặt mục tiêu giảm cân lên hàng đầu

Giảm cân hợp lý giúp cơ thể phụ nữ luôn khỏe mạnh và có được vóc dáng cân đối

Với quyết tâm mãnh liệt, chị Thu đặt mục tiêu về mức 50 kg trong vòng 3 tháng. Để bắt đầu, ngay lập tức chị tìm mua cân, ghi lịch sử cân nặng theo ngày, tuần và song song đó đưa ra kế hoạch luyện tập và chế độ ăn uống khắt khe.

Có nhiều lời khuyên dành cho chị về tập aerobic giảm cân nhanh, nhưng chị vẫn muốn lựa chọn môn thể dục chạy bộ. Sát nhà là công viên Thống Nhất, buổi sáng vừa chạy vừa hít thở không khí trong lành. Hơn nữa với môn thể dục này chị hoàn toàn chủ động về thời gian để chăm sóc gia đình và kiểm soát năng lượng tiêu hao mỗi buổi tập (nhờ sử dụng máy đếm bước đi).

Tái tạo lại thần sắc

Song song với việc đi bộ, massage giúp da dẻ hồng hào, năng lượng dồi dào và tinh thần vui vẻ trởlại

Song song với việc “đại tu” vóc dáng, chị Thu cũng quyết cải thiện thần sắc của bản thân. Trước đây, việc chăm sóc gia đình, cộng thêm áp lực công việc, khiến chị mệt mỏi, rã rời chân tay và dễ cáu gắt. Do đó, để thư giãn và cải thiện máu huyết lưu thông đến các cơ quan trong cơ thể, mỗi tuần chị đi spa 2 lần ở gần công ty.

Nhờ mát-xa mà chị thấy da dẻ hồng hào, năng lượng dồi dào và tinh thần vui vẻ trở lại. Tuy vậy chị vẫn đắn đo nhiều vì xót tiền và thời gian eo hẹp. Được sự hậu thuẫn nguồn tài chính từ chồng, chị quyết định mạnh tay mua ngay mát-xa tại nhà. Tính ra đầu tư cho một lần tiết kiệm được chi phí, mà chồng cũng được “dùng ké”.

Kiểm soát sức khỏe thường xuyên

Sắc đẹp phải đi cùng với sức khỏe. Trước đây giống như nhiều chị em khác, chị Thu cũng vô lo vì nghĩ mình chưa đến tuổi ốm đau. Tuy nhiên theo các bác sỹ cho rằng, đây là giai đoạn tiềm tàng hoặc khởi phát của nhiều căn bệnh mạn tính như cao huyết áp, mỡ máu, tiểu đường… Bởi vậy, việc kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp chị Thu an tâm về sức khỏe bản thân và điều chỉnh chế độ ăn, sinh hoạt khi cần thiết.

Vậy nên, trừ những chỉ số phải nhờ đến xét nghiệm tại bệnh viện như mỡ máu, men gan… những thông số còn lại như nhiệt độ cơ thể, huyết áp, tiểu đường thì chị em nên chủ động kiểm tra tại nhà bằng những thiết bị y tế gia đình. Vừa nhanh, vừa tiện.

Thiết bị y tế Omron chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình

Nguồn: Theo Khỏe & Đẹp

Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.