Lợi ích kỳ diệu của Estrogen
Có hai loại tuyến trong cơ thể phụ nữ là ngoại tiết (tuyến mồ hôi, tuyến lệ…) và nội tiết (sản sinh ra các nội tiết tố, đưa thẳng vào máu, di chuyển, tác động đến hoạt động của nhiều cơ quan trong cơ thể). Estrogen là một nội tiết tố nữ, còn gọi là hormone sinh dục nữ, được sinh ra từ tuyến sinh dục của nữ giới.
Estrogen bao gồm 3 nhóm hormone: estrone, estradiol và estriol, được ký hiệu lần lượt là E1, E2, E3. Estrogen được sản xuất chủ yếu ở buồng trứng rồi đi theo máu, gắn vào các thụ thể Estrogen ở các tế bào tại mô đích như: tử cung, tuyến vú, não, gan, tim, xương và các loại mô khác.
Estrogen tạo ra những đặc trưng của giới tính nữ. Nội tiết tố này giúp tạo ra những đường cong, thân hình mềm mại cho phái đẹp. Nó giữ nước trong cơ thể và mỡ ở dưới da nên khiến da dẻ người phụ nữ mềm mỏng và hồng hào. Estrogen làm cho cơ thể phát triển những tính chất sinh dục ở nữ giới như mọc lông mu, vú phát triển (tăng sinh các ống sữa, phát triển các mô mỡ nên vú to và chắc), tử cung, âm đạo, bộ phận sinh dục ngoài phát triển, có kinh nguyệt… Estrogen còn duy trì ham muốn và khả năng tình dục cho phái nữ. Khi hàm lượng estrogen đủ thì chị em dễ đạt được khoái cảm và dễ thụ thai hơn.
Ngoài ra, Estrogen bảo vệ tim mạch vì chúng điều hòa, vận chuyển các ion đặc biệt là ion canxi vào tế bào, ngăn bệnh xơ vữa động mạch, xơ vữa mạch vành, chống tăng huyết áp. Estrogen giúp gắn kết canxi vào khung xương, lưu giữ canxi trong xương nên góp phần chống tiêu xương và mất xương, ngăn ngừa bệnh loãng xương. Estrogen còn được xem là nội tiết tố “canh giữ” giấc ngủ cho phái đẹp.
Cách bổ sung Estrogen hiệu quả, an toàn
Hàm lượng Estrogen cao nhất ở phụ nữ độ tuổi dậy thì và ở tuổi sinh sản. Chính Estrogen tạo nên sự nữ tính, phổng phao, xinh đẹp cho các cô gái mới lớn và ham muốn tình dục, khả năng thụ thai cho phụ nữ trong độ tuổi sinh sản.
Trong thời kỳ mang thai, lượng Estrogen tăng lên nhưng sau sinh thì lượng nội tiết tố lại giảm đi rõ rệt. Nhiều chị em bị rụng tóc, da nám, sạm và chức năng sinh lý nữ giảm sút. Nội tiết tố nữ Estrogen suy giảm mạnh trong thời kỳ mãn kinh do sự lão hóa của các cơ quan sinh sản như buồng trứng, tử cung. Điều này gây ra nhiều rối loạn về sinh lý, làm suy giảm hệ miễn dịch và sức khỏe, khiến chị em bị loãng xương và mắc các bệnh về tim mạch.
Theo các nghiên cứu thì cứ 10 năm là estrogen giảm 15%, đến khi 55 tuổi thì chị em phụ nữ chỉ còn 10% hàm lượng estrogen so với thời trẻ.
Suy giảm Estrogen dẫn tới lượng máu trong kinh nguyệt ít đi, khó điều tiết lưu lượng máu kinh nguyệt, gây rối loạn kinh nguyệt, giảm chức năng sinh lý nữ như khô âm đạo, giảm ham muốn. Estrogen làm gia tăng sản sinh collagen, giúp duy trì độ ẩm trong da, khiến phái đẹp trông trẻ trung và ít nếp nhăn. Hàm lượng Estrogen thấp sẽ khiến da lão hóa: nhăn, khô, nám…
Estrogen cũng chịu trách nhiệm sản sinh, điều chỉnh hormon hạnh phúc endorphin. Thiếu Estrogen sẽ dẫn tới tâm trạng phụ nữ thay đổi, dễ cáu gắt, mệt mỏi, bốc hỏa từng cơn. Thiếu hụt Estrogen còn ảnh hưởng tới hệ thần kinh gây mất ngủ, chóng mặt, giảm trí nhớ…
Bình thường, nồng độ Estrogen dao động từ 50 – 400 pg/ml. Nếu nồng độ Estrogen dưới 100 pg/ml có nghĩa là bạn đang bị thiếu hụt Estrogen. Theo các chuyên gia sức khỏe, chị em có thể ngăn ngừa sự thiếu hụt Estrogen. Thế nên khi nhận thấy một trong các dấu hiệu suy giảm Estrogen thì chị em nên có biện pháp bổ sung, cân bằng Estrogen để giữ gìn nhan sắc, bảo vệ sức khỏe và tăng cường khả năng sinh lý, giữ lửa hạnh phúc gia đình. Có nhiều cách để bổ sung Estrogen an toàn và hiệu quả như thông qua các thực phẩm tỏi, đậu nành, hạt mè, hạt điều… hoặc Estrogen có nguồn gốc từ thảo dược.
Minh Minh
Nguồn:
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
