8 siêu thực phẩm chống lão hóa cực hiệu quả cho da
Các chuyên gia và bác sĩ da liễu đã nghiên cứu và tìm ra một số thành phần từ biển khơi có khả năng tuyệt vời trong việc chống lại sự lão hóa trên da của bạn. Dưới đây 8 siêu thực phẩm chống lão hóa cực hiệu quả cho da là giải pháp hoàn hảo cho công cuộc cải thiện và chăm sóc da của bạn.
1. Rong biển
Theo bác sĩ y khoa, đồng giám đốc tại Học viện phẫu thuật tạo hình da liễu Washington, thành phố Washington, Elizabeth Tanzi: “Rong biển chứa vitamin C và E, giúp bảo vệ làn da khỏi sự hủy hoại của tia UV, kích thích quá trình sản xuất collagen tự nhiên dưới da, đồng thời dưỡng ẩm cho da của bạn”.
Nếu điều đó chưa đủ thuyết phục bạn về khả năng tuyệt hảo của loại thực vật này, thì bạn cũng nên biết rong biển có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có thể giúp giảm nhẹ và làm dịu đi sự viêm và tấy đỏ trên da – một thông tin tuyệt vời dành cho những ai bị mụn trứng cá và chứng đỏ mặt (một rối loạn dạng trứng cá mạn tính của nang lông tuyến bã vùng mặt đi kèm với tính năng phản ứng của mao mạch với nhiệt, sức nóng xuất hiện cơn đỏ bừng mặt và về sau là giãn mao mạch).
2. Tảo nâu và đỏ
Những thực vật nhỏ bé khiêm tốn này chứa một loại đường đặc biệt là khả năng cải thiện và kích thích chức năng tế bào của da. Tảo giúp củng cố sự bền vững của thành tế bào da, giúp các tế bào giữ được độ ẩm và ngăn cản sự xâm nhập của các chất kích thích – theo Jennifer Linde, bác sĩ y khoa, trợ giảng khoa da liễu tại đại học California San Francisco.
Đặc biệt, tảo nâu có chứa hợp chất fucosterol, hợp chất mà theo như một nghiên cứu đã chỉ ra rằng có thể giảm tình trạng bị đốt cháy gây ra bởi tia UV trong ánh nắng mặt trời đồng thời làm tăng quá trình sản xuất collagen và enzym chống oxi hóa.
3. Rong tiểu câu – tảo lục (Chlorella)
Loại tảo lục đơn bào chỉ có thể sinh trưởng trong môi trường nước sạch này thường được sử dụng để bồi bổ sức khỏe, dưới dạng sử dụng trực tiếp hoặc được bổ sung vào nước diệp lục. Rong tiểu câu mang đến rất nhiều lợi ích cho làn da. Nghiên cứu phân tích các pép – tít được tìm thấy trong rong tiểu câu cho thấy chúng giúp ngăn cản sự phá hủy và lão hóa sớm gây ra bởi tia UVB của ánh nắng mặt trời. Rong tiểu cầu cũng là một chất giữ ẩm tuyệt vời. Theo bác sĩ Tanzi “Mặc dù một vài nghiên cứu đã đưa ra khá nhiều tác dụng của loại tảo này, tính năng nổi trội nhất của nó đó là mang lại khả năng dưỡng ẩm tuyệt vời của da”.
4. Trứng cá muối
Chúng ta đã biết chỉ cần ăn một lượng nhỏ trứng cá muối trên bánh thôi cũng rất tốt cho sức khỏe, nhưng có lẽ bạn chưa biết nó cũng mang lại khá nhiều lợi ích khi sử dụng nó để chăm sóc cho làn da của bạn.
“Trong trứng cá muối có chứa các vitamin và amino axit, giúp xây dựng lớp bảo vệ đồng thời tạo sự liên kết tế bào cho làn da của bạn”, Joshua Zeichner, bác sĩ y khoa, phó giáo sư tại khoa da liễu trung tâm y tế Mount Sinai, tại New York phát biểu.
Do vậy, sẽ rất tốt nếu bạn sử dụng các sản phẩm chăm sóc da như serum (huyết thanh), kem dưỡng ẩm, kem mắt và mới ra mắt gần đây là kem nền giàu trứng cá muối cho làn da của bạn đó.
5. Squalene (hay Squalane)
Đây là một chất dưỡng ẩm có nguồn gốc từ gan cá mập kết hợp với một số thực vật được chọn lựa từ biển sâu, nó giữ cho da bạn luôn mịn màng và mềm mại. Nó cũng có thể đươc điều chế bổ sung thêm một số nguyên liệu từ thiên nhiên khác như dầu oliu, đường mía …
Squalene có trong thịt cá mập
Nó được tìm thấy trong rất nhiều sản phẩm, bao gồm kem lót primer và các sản phẩm chống lão hóa. Theo bác sĩ Tanzi, squellene giúp giữ lại độ ẩm trên da của bạn bởi tính chất nhẹ và mịn của nó cho phép da có thể nhanh chóng hấp thụ các chất dinh dưỡng từ nó. Hơn thế nữa, nó còn giúp duy trì độ đàn hồi và dẻo dai của da. Nhưng bác sĩ Tanzi cũng đưa ra lời cảnh báo đối với những người có làn da nhạy cảm và hay bị mụn trứng cá, đó là: “Nếu da của bạn dễ bị bổi mụn, hãy đọc kĩ hướng dẫn sử dụng sản phẩm có chứa Squalene mà bạn chọn , bởi có thể nó làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn.
6. Cây thì là biển (sea fennel)
Đây là một loài thực vật mọc trên bờ biển Địa Trung Hải, thì là biển rất giàu axit inchlorogenic – một hợp chất chống oxy hóa nhờ khả năng tìm kiếm và tiêu diệt các gốc tự do – nguyên nhân gây ra những tổn thương và lão hóa trên da. Theo bác sĩ Broumand, thì là biển còn có thể làm sáng lại những vùng da bị biến đổi màu quá mức do chịu tác động của ánh nắng mặt trời, hay bị nám sạm.
7. Cây mùi tàu biển (sea holly)
Cây mùi tàu biển (sea holly) có tên La – tinh là Eryngium maritimum, là một loại cây thường xanh thuộc họ cà – rốt (hay họ Hoa tán), lá nhiều gai, hoa màu xanh, mọc ven biển châu Âu, ngày xưa người ta cho rằng rễ loại cây này có khả năng kích thích tình dục. Tuy khả năng này chưa được chứng minh nhưng có một điều chắc chắn đó là nó mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho da của bạn.
Cây mùi tàu biển hỗ trợ và củng cố liên kết biểu bì – hạ bì của da. Do nó kích thích hoạt động của tế bào biểu bì, nhờ đó cải thiện kết cấu da, giúp da săn chắc và tăng khả năng giữ ẩm.
8. Các protein trong cá biển
Các amino axit và pép – tít có nguồn gốc từ cá có thể thúc đẩy quá trình sản xuất collagen dưới da, đồng thời giúp tóc và móng của bạn trở nên khỏe và có sức sống. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự tăng sản xuất collagen nhờ các amino axit và pép – tid từ cá sẽ kích thích làm tăng mật độ da, nhờ đó ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa như các nếp nhăn và da bị chảy xệ.
Linh Dương (Tổng hợp)
Xem thêm:
Bí quyết chống lão hóa của cô nàng 29 trẻ như 19 tuổi
Chống lão hóa mà không cần mỹ phẩm đắt tiền
Nguồn:
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
