Trà không chỉ là loại nước uống giúp giải khát, thanh nhiệt ngày hè. Theo Đông y, nhiều loại trcòn có tác dụng giảm đau, tăng cường sức khỏe hiệu quả.
-
1
Trà xanh và trà đen
Trà xanh và trà đen đều có chứa nhiều theanine, giúp giảm căng thẳng và trầm cảm. Đồng thời, chất axít amin có trong trà này được chứng minh có nhiều tác dụng, nhất là trong việc trị chứng hồi hộp. Theo các nghiên cứu, theanine giúp tâm trí thư giãn mà không gây buồn ngủ. Đồng thời, trà xanh còn có công dụng hỗ trợ giảm đau và giảm cân hiệu quả, ngăn ngừa quá trình lão hóa.
-
2
Trà xanh, trà đen, trà hoa dâm bụt
Tất cả các loại trà này đều rất tốt cho người bị viêm khớp, đau cơ xơ, hoặc đau khớp. Ngoài ra, chất chống oxy hóa tự nhiên trong trà có tác dụng phòng chống các gốc tự do và giảm các phản ứng sưng viêm trong cơ thể gây đau đớn.
-
3
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc giúp giảm trầm cảm, hồi hộp lo lắng và các vấn đề về hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, trong trà hoa cúc còn có chứa chất chống sưng viêm, chống co thắt, an thần và hiệu quả giúp cơ bắp thư giãn.
Theo nghiên cứu của ĐH Pennsylvania vào năm 2012, trà hoa cúc có tác dụng giảm trầm cảm hiệu quả. Những người được chẩn đoán bị chứng hồi hộp, trầm cảm được dùng chiết xuất hoa cúc trong vòng 8 tuần, mỗi ngày 220mg. Tuy nhiên, những người đang bị sốt hoặc dị ứng với cây cỏ không nên dùng trà hoa cúc.
