Tết kéo dài trong nhiều ngày và việc ăn uống sao cho đảm bảo sức khỏe là vấn đề cần lưu ý trong mọi gia đình
-
1
Cần có những món rau tốt cho sức khỏe gồm nhiều loại rau như đậu, bắp cải,… trong bữa ăn. Khi xào ràu, đổ ít dầu và thêm gừng hoặc tỏi để thêm hương vị.
-
2
Thịt là phần không thể thiếu trong thực đơn ngày Tết. Cố gắng tránh các loại thịt nhiều dầu mỡ. Tốt hơn hết là ăn thịt nạc để giúp giảm lượng cholesterol gây nên các bệnh tim mạch.
-
3
Nên có hải sản trong thực đơn các bữa ăn ngày Tết. Các loại hải sản như cá, tôm, cua có thể được chế biến nhiều cách, vừa ngon lại vừa ít calo, rất tốt cho sức khỏe.
-
4
Hoa quả cũng là thứ không thể thiếu bên cạnh những món ăn chính, để trang trí và làm đồ tráng miệng. Hoa quả tươi hay sa lát hoa quả cũng là những món tốt cho sức khỏe.
