Khi mùa xuân đã dần chuyển sang tháng cuối cùng, đã đến lúc chúng ta cần chuẩn bị một chút cho mùa hè sắp đến. Với thời tiết nóng nực và thường xuyên nắng chói chang, các bạn gái sẽ khó tránh khỏi cảm giác khó chịu vì mồ hôi và ánh nắng. Cũng giống như nhiều vùng da khác trên cơ thể, bàn chân của chúng ta sẽ khó tránh khỏi tình trạng sạm đi vì nắng, ra nhiều mồ hôi khi đi giày kín. Những phương pháp sau đây sẽ giúp bạn chăm sóc bàn chân của mình một cách hiệu quả nhất.
1. Tẩy da chết cho chân
Da chết và và bụi bẩn là những nhân tố khiến da chân bị sạm đi đáng kể. Vì vậy, tẩy da chết là một công đoạn rất cần thiết khi bạn tiến hành chăm sóc cho bàn chân vào mùa hè. Sử dụng hỗn hợp tẩy da chết từ chanh và đường, bàn chân bạn sẽ trở nên mềm mại và sáng mịn hơn rất nhiều.
3. Chườm lạnh cho chân
Trong tiết trời mùa hè nóng bức, phương pháp chườm lạnh sẽ cho bạn cảm giác thư thái hơn nhiều so với chườm nóng. Mỗi khi chân bạn bị sưng phồng do vận động nhiều, bạn có thể dùng đá nước chườm trên chân, giúp các mạch máu được co lại, từ đó làm các ngón chân và toàn bộ bàn chân được thư giãn.
4. Dưỡng ẩm cho chân
Với những ai thường xuyên bị khô da chân, đặc biệt là những vết nứt rạn ở vùng gót chân, dưỡng ẩm sẽ là công đoạn cực kỳ cần thiết. Bạn nên thoa kem dưỡng ẩm cho chân ngay sau khi tắm. Bên cạnh đó, không quên bổ sung thêm một lớp kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ mỗi ngày.
5. Mát xa cho chân
Bài tập mát xa cho bàn chân không chỉ giúp chân được thư giãn vào mùa hè mà cũng có thể được áp dụng quanh năm. Bạn có thể tiến hành mát xa bằng cách dùng bóng tennis lăn đều trên toàn bộ bàn chân, tập trung ở vùng cơ căng. Khi mát xa, bạn cũng nên tập thở sâu để thư giãn cơ bắp và tăng cường oxy hóa cơ thể.
6. Nên tránh giày cao gót
Những đôi giày cao gót luôn có sức quyến rũ ghê gớm, nhất là khi được diện cùng những chiếc váy ngắn hay được các chị em phụ nữ chưng diện khi hè sang. Tuy nhiên giày cao gót cũng có tác hại rất lớn cho bàn chân của bạn, khiến chân chịu nhiều áp lực và dễ bị tổn thương.
Tốt hơn hết, bạn nên hạn chế đi giày cao gót mà nên kết bạn với những đôi sandal đế bệt để tăng cảm giác thoải mái mà không mất đi tính thời trang. Những đôi cao gót dễ đi như giày kitten hay giày đế xuồng cũng là một lựa chọn đáng cân nhắc.
7. Chế độ ăn uống cân bằng
Chăm sóc cho bàn chân khi vào hè cũng cần có những lưu ý tới chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Những đồ ăn bán sẵn có nồng độ muối cao sẽ không tốt cho chân của bạn. Thức ăn nhiều đường sẽ khiến chân bạn bị sưng phồng nhanh chóng. Chú ý bổ sung thêm nhiều hoa quả va rau xanh trong chế độ ăn sẽ rất có ích cho đôi chân của bạn.
Nguồn: Theo Em Đẹp
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
