Chăm sóc da mặt là cách làm đẹp được nhiều chị em quan tâm nhất. Vào mùa đông da mặt thường bị khô và nhăn nheo mà bạn không muốn dùng mỹ phẩm thì hãy ăn thật nhiều loại quả dưới đây nhé.
Vào mùa đông, độ ẩm không khí xuống thấp, rất dễ khiến cho làn da của phái đẹp bị “xuống cấp”, da khô, nứt nẻ, rồi bong tróc là tình trạng chung của nhiều người. Vì thế rất nhiều người đã tìm cách giữ ẩm cho da mặt mà vẫn không hiệu quả. Đừng để khi làn da bị “tàn phá” rồi mới tìm cách khắc phục.
Ngay từ bây giờ, khi trời chưa quá lạnh, bạn cần bổ sung nước cho da mặt bằng cách ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng kết hợp với các loại mặt nạ, và sữa dưỡng ẩm khác. Chắc chắn, da mặt của bạn sẽ mịn màng và căng tràn sức sống.
Cách giữ ẩm cho da mặt đơn giản nhất là bạn hãy ăn thật nhiều những loại quả dưới đây nhé:
-
1
Ăn hạnh nhân
Cách giữ ẩm cho da mặt đơn giản nhất là bạn hãy ăn thật nhiều hạnh nhân. Trong loại qua này có chứa thành phần vitamin E cao, chỉ cần bạn ăn một chút hạnh nhân là đã cung cấp nửa lượng vitamin E cơ thể cần trong một ngày. Vitamin E là chất chống oxy hóa giúp làn da mịn màng và dẻo dai. Chất béo không bão hòa đơn trong hạnh nhân tạo nên một phần của màng tế bào da, cũng giúp dưỡng ẩm cho da và duy trì độ ẩm. hiệu quả cho da mặt.
>>> Xem thêm: Cách dưỡng ẩm cho làn da khô
Hạnh nhân chứa nhiều Vitamin E giúp giữ ẩm cho da.
-
2
Dưa chuột
Nếu kể ra các công dụng của dưa chuột trong việc làm đẹp thì có rất nhiều. Đây cũng là một trong những thực phẩm cung cấp nhiều nước cho da. Dưa chuột có chứa hàm lượng nước rất cao, tuyệt vời cho hydrat hóa từ trong ra ngoài.
Ngoài việc có hàm lượng nước cao, dưa chuột có nhiều chất dinh dưỡng duy nhất là rất có lợi cho da, với lượng silica cao, một loại khoáng chất làm tăng độ ẩm và độ đàn hồi của da. Axit caffeic trong dưa chuột có tính năng giống các axit béo omega 3, hoạt động như một chất chống viêm và ngăn ngừa khô da. Ngoài ra, axit caffeic cũng làm giảm bọng mắt. Vì vậy để có làn da đẹp, bạn nên ăn nhiều dưa chuột và đừng quên đắp mặt nạ dưa chuột hàng ngày nữa nhé. Cách giữ ẩm cho da mặt này rất đơn giản, ít tốn kém mà hiệu quả cao.
>>> Xem ngay: 10 bí quyết làm đẹp không ngờ dưa chuột
Cách giữ ẩm cho da mặt đơn giản nhất là bạn nên ăn thật nhiều dưa chuột.
-
3
Dứa
Dứa là loại trái cây nhiệt đới ngon có chứa một loại enzyme đặc biệt gọi là bromelain. Bromelain có khả năng phá vỡ các protein và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Nếu cơ thể bạn có một sự tích tụ các độc tố, da bạn sẽ khô và không đẹp. Do đó ăn dứa sẽ giúp da mềm mại và giữ nước.
Bromelain cũng giúp cải thiện lưu thông, giúp tăng thêm độ ẩm của làn da của bạn bằng cách cho phép các chất dinh dưỡng hấp thụ tốt nhất, tốt nhất cho các tế bào da. Ăn dứa một cách thường xuyên là cách giữ ẩm cho da mặt khiến bạn bất ngờ đấy.
Nếu da mặt của bạn bị khô, thường xuyên ăn dứa sẽ cải thiện được rõ rệt.
-
4
Bơ
Ăn nhiều bơ cũng là cách giữ ẩm cho da mặt tuyệt vời, cũng giống như hạnh nhân, trong quả bơ chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn, có nghĩa là bơ sẽ giúp làn da của bạn luôn ẩm. Trái bơ có chứa vitamin E và vitamin C, như bạn biết vitamin E là một chất dinh dưỡng rất tốt cho hydrat hóa làn da.
Vitamin C cũng là một loại vitamin tuyệt vời cho làn da khỏe mạnh, không chỉ làm sáng da và giữ cho da dẻo dai, vitamin C cũng hydrat da. Vì thế không có lý do gì mà không ăn bơ để có làn da đẹp đúng không nào.
>>> Xem thêm: Mặt nạ từ bơ và chanh cho làn da bị mất nước
Bơ có rất nhiều công dụng trong việc làm đẹp trong đó là giữ ẩm cho da.
-
5
Khoai lang
Ít ai có thể ngờ ăn khoai lang lại là cách giữ ẩm cho da mặt hiệu quả. Thực tế đúng là như vậy, vì khoai lang có chứa một lượng cao beta carotene, rất hữu ích cho da khô nẻ. Beta carotene là một chất chống oxy hóa ngăn ngừa da khỏi bị khô. Nó cũng chống lại ánh nắng mặt trời, một nguyên nhân làm da khô và nhìn xấu hơn. Khoai lang cũng có vitamin A và vitamin C như quả bơ. Để có thể nhận được tất cả chất dinh dưỡng tốt nhất từ khoai lang, bạn nên hấp khoai để ăn.
Ít ai ngờ, khoai lang lại có thể giữ ẩm cho da, thực tế đúng là như vậy.
-
6
Quả óc chó
Quả óc chó là một loại hạt tuyệt vời có thể ăn để giúp làn da mềm mại, vì đây là một trong số ít các loại hạt có axit béo omega 3. Axit béo Omega 3 giúp các màng tế bào của làn da của bạn luôn linh hoạt và giữ nước. Axit béo này cũng rất hữu ích cho việc dưỡng ẩm làn da vì chúng có đặc tính kháng viêm.
Khi da bị viêm sẽ trở nên khô và tính năng chống viêm của các axit béo omega 3 trong quả óc chó có thể ngăn chặn điều này. Bạn chỉ cần ăn vài quả óc chó mỗi ngày là sẽ chẳng còn lo làn da khô và thô ráp vào mùa đông nữa.
Óc chó không chỉ giữ ẩm cho da mà còn giúp kháng viêm cực tốt.
-
7
Các loại rau xanh
Ăn nhiều rau xanh không chỉ là cách giữ ẩm cho da mặt cực tốt mà còn tốt cho sức khỏe của bạn. Trong các loại rau xanh, đặc biệt là rau bina có đầy đủ các vitamin A, B và E. Đây là những vitamin có lợi đối với việc dưỡng ẩm da. Không nhữn thế các loại rau lá xanh chứa axit béo omega 3 và chất phytochemical, là những chất dinh dưỡng quan trọng khác giúp giữ nước cho da. Chính vì thế, ăn rau xanh tươi là cách tốt nhất để bạn có làn da mềm mại và mịn màng.
Muốn giữ ẩm cho da đừng quên ăn các loại rau xanh nha.Ngoài việc ăn các loại hoa quả trên, bạn có thể tham khảo những loại mặt nạ khác để giữ ẩm cho da nhé:
* 5 loại mặt nạ dưỡng ẩm cho da khô
* Bí quyết dưỡng ẩm cho làn da bong tróc
* Làm sao để dưỡng ẩm da mặt đúng cách
Chúc các bạn thành công với các cách giữ ẩm cho da mặt này và có làn da thật mềm mại và mịn màng.
