Canh rau củ chay là món canh ngọt mát không thể thiếu được trong các mâm cỗ chay. Cùng học cách nấu canh rau củ chay – món canh thanh nhiệt sẽ giúp bạn tĩnh tâm trong ngày Rằm sắp tới.
Không cứ gì phải ngày Rằm, kể cả những ngày bình thường bạn cũng có thể đổi vị cho cả nhà bằng những món chay ngon, vừa lạ miệng vừa tốt cho sức khỏe. Hôm nay, ChaMeCuaCon.com xin giới thiệu tới bạn cách nấu canh rau củ chay để bổ sung vào thực đơn gia đình nhé.
Nguyên liệu
– Đậu phụ: 1 bìa to (hoặc 2 bìa nhỏ)
– Củ đậu: 50gr
– Cà rốt: 50gr
– Su hào: 50gr
– Nấm hương: 10 cái
– Hạt sen khô: 20gr
– Đậu Hà Lan hạt: 20gr
– Ngô ngọt: 20gr
– Rau mùi, mì chính, muối.
Nguyên liệu để nấu món canh rau củ chay
Cách nấu canh rau củ chay
-
1
Nếu dùng hạt sen tươi để nấu canh thì bạn chỉ cần ngâm trong nước khoảng 15 phút, còn trong trường hợp dùng hạt sen khô thì bạn cần ngâm qua đêm từ hôm trước để hạt sen nở mềm, nấu sẽ nhanh nhừ hơn. Tương tự, nấm hương bạn cũng ngâm qua đêm cho nấm nở ra nhé.
Ngâm hạt sen và nấm hương qua đêm
-
2
Đậu Hà Lan và ngô ngọt bạn đem rửa sạch, để cho ráo nước.
Rửa sạch ngô ngọt và đậu Hà Lan
-
3
Củ đậu, su hào, cà rốt bạn đem gọt vỏ, rửa sạch rồi tỉa thành hình trái tim cho đẹp mắt (bạn cũng có thể tỉa hình hoa, hình lá…)
Cắt tỉa su hào, cà rốt và củ đậu
-
4
Đậu phụ bạn đem rửa qua nước cho hết bụi bẩn và thái miếng nhỏ vừa ăn.
Thái đậu phụ thành các miếng vừa ăn
-
5
Đổ lượng nước vừa phải vào nồi, sau đó bật bếp đun. Khi nước sôi, bạn cho thêm chút muối vào, thả hạt sen vào ninh mềm nhưng hạt sen vẫn phải còn nguyên hạt, bạn cho tiếp đậu Hà Lan và ngô ngọt vào, đun trong 5 phút cho chín rồi thêm tiếp củ đậu, su hào, cà rốt vào đun chín. Đây chính là những nguyên liệu giúp cho nước canh rau củ chay có vịt ngọt tự nhiên đấy.
Cách nấu canh rau củ chay
-
6
Sau đó, bạn cho thêm đậu phụ và nấm hương vào, đun khoảng 1 phút cho nước sôi lại thì thả rau mùi thái nhỏ, nêm nếm cho vừa miệng rồi tắt bếp.
Bạn thả rau mùi vào và tắt bếp
-
7
Khi ăn, bạn đổ canh ra bát và ăn ngay khi còn nóng. Món canh có vị ngọt tự nhiên của cà rốt, củ đậu, su hào, vị bùi bùi của đậu Hà Lan và hạt sen, mùi thơm của nấm hương… hòa quyện với nhau rất vừa miệng. Đây là món ăn không thể thiếu được trong các mâm cỗ chay, thậm chí với mâm cỗ ngày thường.
Canh rau củ nấu chay
Ngoài cách nấu canh rau củ chay, bạn cũng có thể học rất nhiều cách nấu các món chay ngon như cách nấu lẩu chay, cách làm nước mắm chay có trên ChaMeCuaCon.com nhé.
