Dinh dưỡng

Nuôi con bằng sữa mẹ có nhiều lợi ích về sức khỏe cho cả mẹ và con. Để có đủ sữa cho con, các bà mẹ cần hiểu rõ về quá trình tiết sữa và một số yếu tố ảnh hưởng đến việc tiết sữa để cho con bú có hiệu quả.

Thưởng thức chè bưởi thanh mát, ngon miệng khiến ngày nghỉ cuối tuần thêm thú vị.

Rau lá xanh đậm, đậu nành, thịt gà,... là những món không thể thiếu để nuôi con "chân dài".

Món cơm hến có vị thanh nhẹ nhờ có nhiều rau, hương vị hấp dẫn nhờ những gia vị đặc biệt như ruốc Huế ngọt đậm đà, đậu phộng giòn bùi, tương ớt cay nồng...

Bên cạnh những công dụng tốt đối với sức khỏe con người, chanh dây cũng có một số tác hại nếu bạn sử dụng quá nhiều, không đúng liều lượng.

Với cách làm đơn giản nhưng món cơm tấm hạt sen mang hơi hướng ăn chay hiện đại rất phù hợp với giới trẻ muốn thưởng thức cơm chay trong ngày rằm hay mùng 1 đầu tháng nhé.

Nếu có dịp đi du lịch lên vùng núi rừng Tây Bắc, các bạn sẽ được thưởng thức món măng rất đặc biệt chỉ bé bé, xanh non nhưng cực kỳ giòn ngon lạ miệng: Măng sặt

Có rất nhiều biện pháp khắc phục và các thành phần tự nhiên có sẵn trong nhà bếp của bạn thật sự hữu ích trong việc làm giảm a xít trong dạ dày, theo Nauralnews.

Phở gà có phong vị riêng khác hẳn phở bò. Điều dễ nhận thấy nhất là phở gà có vị thanh hơn phở bò.

Những món ăn có nguyên liệu từ khoai lang, linh chi, cá trạch,...giúp kéo dài tuổi thọ và duy trì nhan sắc.

Mới đây các nhà khoa học Anh đã đưa ra kết luận những rủi ro nhiễm khuẩn salmonella từ trứng lòng đào hoàn toàn thấp đối với phụ nữ mang thai, người già và trẻ em.

Nếu bạn có ý định “phượt” cùng bạn bè trong các dịp nghỉ lễ, Tết, hãy chuẩn bị thật chu đáo từ tài chính, địa điểm du lịch, trang phục, vật dụng nấu nướng, dụng cụ sơ cấp cứu đến đồ ăn và thức uống...

Cá basa kho thơm là món mặn ăn cùng cơm nóng rất ngon. Thịt cá mềm béo kết hợp cùng thơm giòn ngọt mang đến hương vị vô cùng hấp dẫn!

Chả cá mua ngoài chợ hay siêu thị rất sẵn, ngoài cách chế biến là rán chả cá như thường ngày, chả cá kho tiêu cũng rất ngon và hấp dẫn nhé.

Cháo chim bồ câu là một món ăn thơm ngon bổ dưỡng, tốt cho cả người già, trả nhỏ và phụ nữ có thai. Món cháo này theo y học có công dụng ích khí huyết, khử phong, giải độc.

Óc lợn bổ não, chân giò nhiều sữa… là những lầm tưởng gây hại nghiêm trọng tới sức khỏe nếu chúng ta sử dụng không đúng cách.

Từ mùa hè năm 2015, Cục Quản lý thực phẩm Mỹ đã chính thức cấm dùng chất béo chuyển hóa trong các thực phẩm chế biến sẵn. Chất béo chuyển hóa có thể làm giảm lượng cholesterol tốt, tăng cholesterol xấu, tăng nguy cơ bệnh tim mạch.

Dồi dào chất dinh dưỡng, có khả năng tăng cường hệ miễn dịch và phòng chống một số bệnh, các loại sinh tố dưới đây được các chuyên gia y tế đánh lá là cực kỳ tốt cho sức khỏe.

Hiện nay, để tiết kiệm thời gian nhiều bà mẹ tìm đến giải pháp cho con ăn cháo dinh dưỡng bán sẵn, cháo ăn liền. Đây cũng là lựa chọn của nhiều bà mẹ ở các vùng nông thôn. Liệu đây có phải là sự lựa chọn đúng đắn?

Cháo ngũ cốc với nguyên liệu chính là hạt sen, hạt kê, lúa mạch, lúa mỳ, đậu xanh, ý dĩ rất thích hợp ăn để bồi bổ cơ thể.

Thiếu dinh dưỡng, ít vận động, tuổi tác… là nguyên nhân khiến cơ dần lão hóa, biểu hiện rõ nhất là yếu và teo đi, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe.

Kẽm là một khoáng chất vi lượng mà cơ thể đòi hỏi để tạo ra vô số phản ứng và trợ giúp vận hành cho sự tăng trưởng hợp lý, chức năng miễn dịch, tổng hợp DNA cũng như sự phân chia và chuyển hóa tế bào. Mức độ tập trung kẽm cao nhất được ghi nhận ở gan, tụy, thận, xương, cơ và mắt. Tổ chức Y tế thế giới từng xác nhận tình trạng thiếu kẽm là một trong những yếu tố gây bệnh tật hàng đầu ở các nước kém phát triển.

Nam giới muốn sung mãn ngoài việc luyện tập còn phải bổ sung nguồn dinh dưỡng để “cậu nhỏ” khỏe mạnh hơn. Dưới đây là những món thịt bạn nên ăn hàng ngày để “chuyện ấy” luôn nồng cháy.

Trong nhiều thập kỷ qua, chúng ta luôn được nghe nói rằng ăn nhiều chất béo sẽ chết sớm, trong khi những loại thực phẩm như mì ống được coi là lành mạnh. Nhưng ngày càng nhiều nghiên cứu bác bỏ giả thuyết này - và đường hiện bị xem là kẻ thù số một của sức khỏe.

Nếu uống 2 lon nước ngọt có ga một ngày khiến chúng ta có cảm giác thèm đường nhiều hơn. Điều này giải thích tại sao nhiều người nghiện nước ngọt có ga. Thế nhưng bạn có biết những tác hại nguy hiểm của nó hay không?

Ngoài công dụng hữu ích cho sức khỏe, gạo lứt còn có thể mang lại cho bạn một làn da không bị hư tổn và khỏe đẹp. Chất xơ và những khoáng chất cần thiết trong gạo lứt mang đến cho bạn làn da săn chắc không tì vết.

Bánh chuối chiên kiểu mới thay bột mỳ bằng bột nếp trộn bí ngô nghiền, từ đó cho vị bánh thơm ngon lạ miệng.

Nhanh trí làm ngay món gà nướng chanh vàng, cà nhà cùng ăn, mấy đứa nhóc cũng thích thú vô cùng, quên luôn mấy đồ ăn nhanh, vậy thì từ nay cứ ngày nghỉ lại làm mấy món "tại gia" như này cho cả nhà là được rồi!

Gan là thực phẩm giàu dinh dưỡng, có độ đạm cao và nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể nhưng bà bầu mang thai 3 tháng cần lưu ý khi nghĩ tới việc ăn nó.

Các nhà nghiên cứu nói rằng rằng ăn một quả này sau bữa ăn có thể giải phóng một lượng lớn những chất độc gây ung thư tích tụ trong cơ thể người.

Cà ri vị hơi cay, khoai, thịt gà và cà rốt mềm thơm quyện trong nước súp sánh ngọt, kết hợp với bánh mỳ hay cơm trắng đều ngon tuyệt.

Những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe không ăn đã sống phí cả đời, hãy tìm hiểu ngay!

Có nhiều loại hoa hồng nhưng Đông y thường sử dụng hồng đỏ (mai khôi hoa) và trắng (hồng bạch) để làm thuốc. Hoa hồng là một vị thuốc thơm mát, không độc.

Trong suốt chiều dài lịch sử, nhiều nền văn hóa khác nhau đã tôn vinh quả mọng, sung và mật ong như những dược liệu của Thần Tình ái.

Ngăn đá thường được coi là nơi trữ thức ăn thần kỳ nhưng có những loại thực phẩm khi để vào đây sẽ bị hỏng, ảnh hưởng đến cả mùi lẫn vị.

Vịt quay tại nhà vừa ngon vừa đảm bảo Bạn mê tít cái làn da nâu, sáng bóng của những con vịt quay ngoài tiệm....