Thực đơn giảm cân hoàn hảo cho bạn
Một số thực đơn sau đây sẽ giúp bạn giảm cân dễ dàng và nhanh chóng đạt được cân nặng lý tưởng.
Thực hư chuyện giảm cân nhanh chóng bằng trà xanh
Rất nhiều người tin tưởng vào tác dụng giảm cân của trà xanh. Nhưng liệu trà xanh có thực sự thần kỳ như vậy?
Giúp dân văn phòng giảm cân ngay cả khi làm việc
Công việc ngồi nhiều ở văn phòng khiến đa số chị em công sở bị béo bụng. Hãy tận dụng thời gian, thực hiện những bài tập dưới đây để nhanh chóng giảm cân nhé!
Muốn giảm cân hãy tránh xa đường !
Dù bạn tập luyện chăm chỉ đến mấy hay có chế độ ăn kiêng tính toán calo hoàn hảo, nhưng nếu không cắt giảm đường, bạn khó có thể giảm cân.
19 lý do khiến bạn không thể giảm cân
Nguyên nhân của việc sử dụng nhiều phương pháp giảm cân nhưng không thành công? Cùng ChaMeCuaCon.com tìm hiểu 19 lý do cơ bản sau và điều chỉnh ngay nhé!
Những bí quyết giảm cân siêu dễ cho nàng lười
Nếu bạn muốn giảm cân nhưng lại không có nhiều thời gian tập luyện, hãy ghi nhớ 8 bí quyết dưới đây nhé!
Người đẹp Anh giảm 10kg nhờ ăn uống lành mạnh
Sau khi giảm cân, Molly Duggan không những cảm thấy thoải mái hơn mà sức khỏe của cô cũng cải thiện đáng kể.
6 bước cho mẹ bầu gọn gàng mà vẫn lợi sữa...
Từ 1- 3 tháng sau sinh chính là thời điểm sớm nhất để chị em bắt đầu “chiến” với lớp mỡ bụng xấu xí. Tuy nhiên, nhiều bà mẹ đã thất bại dù áp dụng các phương pháp giảm cân khác nhau. Hãy đọc ngay bài viết này để biết 7 bí quyết giảm cân hiệu quả và an toàn cho phụ nữ sau sinh nhé.
Nhật ký detox 3 ngày của chuyên gia dinh dưỡng
Với chế độ ăn kiêng 3 ngày, Sara Ryba - chuyên gia dinh dưỡng đã detox cơ thể thành công.
Giảm cân “ầm ầm” nhờ 5 món rau luộc thanh mát
Có rất nhiều loại rau củ thơm ngon và tốt cho sức khỏe mà bạn vẫn ăn hàng ngày. Với 5 loại rau luộc dưới đây bạn có thể ăn thoải mái mà vẫn giảm cân ầm ầm.
4 cách giảm cân nhanh chóng nhờ mật ong và quế
Mách bạn 4 cách kết hợp mật ong và quế để giảm cân nhanh chóng, hiệu quả mà an toàn
5 cách giảm cân chắc chắn hiệu quả
Dựa vào nguyên lý điều chỉnh lại lượng calo cơ thể tiêu thụ hàng ngày, đã có vô vàn phương pháp giảm cân khác nhau ra đời, từ diet, tập luyện đến dùng thuốc...
10 lầm tưởng về ăn chay giảm cân
Khi nhắc đến ăn chay, mọi người thường nghĩ đến chế độ ăn kham khổ và thiếu chất. Tuy nhiên đó chỉ là những hiểu lầm tai hại mà mọi người thường mắc phải. Các chị em hãy cùng ChaMeCuaCon.com tìm hiểu về chế độ ăn chay nhé!
5 siêu thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh chóng
Nếu muốn giảm cân, hãy ghi nhớ luôn ưu tiên 5 loại thực phẩm sau trong khẩu phần ăn hàng ngày của bạn.
Thực đơn giảm cân trong 1 tháng với chế độ Clean...
Clean - eating là chế độ ăn kiêng được áp dụng rất thành công tại châu Âu khi hàng loạt các ngôi sao đều lựa chọn và đã thành công.
9 cách detox bằng chanh giúp giảm cân nhanh hơn
Chanh là một trong những nguyên liệu tốt nhất cung cấp vitamin C cho cơ thể bạn. Đây chắc chắn là nguyên liệu để detox hiệu quả và tiết kiệm chi phí.
Tác dụng giảm cân của trái cây qua màu sắc
Màu sắc của mỗi loại trái cây thể hiện một chức năng giúp bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể hiệu quả.
Bí quyết giảm cân nhờ detox bằng những món ăn “tủ”
Megan Gilmore, chuyên gia dinh dưỡng và là tác giả của cuốn sách bán chạy “Detox mỗi ngày” sẽ chia sẻ cho chúng ta những mẹo ăn kiêng khỏe mạnh.
Nhật ký cô nàng detox 4 ngày bằng nước trái cây
Trái cây có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp detox cơ thể hiệu quả và nhanh chóng.
Giảm cân nhanh bằng 10 món hải sản thơm ngon (P2)
Bạn yêu thích các món ăn hải sản nhưng lo ngại cho cân nặng của mình? Hãy yên tâm thưởng thức 10 món hải sản dưới đây mà không sợ tăng cân nhé!
2 cách detox đôi chân giúp thư giãn mỗi tối
Bentonit là loại đất sét giúp thải độc và làm sạch cho chân nhanh nhất mà bạn dễ dàng áp dụng để có được đôi chân hồng hào, trắng mịn và khỏe mạnh.
Thực đơn giảm cân chuẩn của các cô nàng SNSD
SNSD - nhóm nhạc nổi tiếng Hàn Quốc giữ gìn những đường nét trên cơ thể vô cùng hoàn hảo bằng thực đơn giảm cân kiên trì và chịu khó.
9 hoạt động giúp bạn đốt cháy mỡ thừa nhanh nhất
Nếu bạn đang loay hoay đi tìm phương pháp giảm cân phù hợp với cơ địa của mình mà vẫn chưa thành công, bạn có thể thử với 9 hoạt động giúp đốt cháy mỡ thừa hữu hiệu mà đơn giản sau.
7 việc nên làm vào buổi tối để nhanh giảm cân
Có thể bạn không tin nhưng có rất nhiều cách đơn giản cũng có thể giúp bạn giảm cân. Dưới đây là những việc bạn cần làm để chỉ cần ngủ cũng giảm cân hiệu quả.
Học cô giáo 9X giảm cân nhanh trong 1 tuần nhờ...
Có rất nhiều cách giảm cân thông minh được chị em áp dụng. Bưởi là thứ "quà quê" không còn xa lạ gì với nhiều người nhưng dùng bưởi thế nào để giảm cân hiệu quả thì không phải ai cũng biết.
Học cách detox bằng chanh như nữ ca sĩ Beyonce
Vừa mang lại vóc dáng cân đối, vừa thanh lọc cơ thể, da được sáng mịn hơn, đó là lý do khiến Lemon Water Detox (thanh lọc cơ thể bằng chanh) được ưu ái đến vậy.
11 bài tập giúp bạn tăng chiều cao thêm ít nhất...
Bơi trên cạn, bài tập khung xương chậu, bài tập nhảy một chân, nhảy chuyển chỗ là một số bài tập giúp bạn tăng chiều cao hiệu quả.
Lấy lại đôi chân thon gọn với 7 bài tập đơn...
Phần bắp đùi rất dễ bị ngấn mỡ, vì thế, bạn đừng quên tập những bài tập chuyên dụng cho đôi chân dưới đây hằng ngày nhé!
Giảm mỡ bụng hiệu quả với thực phẩm màu tím
Nhóm thực phẩm màu tím có khả năng giảm cân bởi đa phần đều là những món có chứa lượng calo ít, bạn có thể thoải mái ăn chúng mà không lo tăng cân.
Gặp gỡ cô nàng giảm 15kg nhờ ăn kiêng low-carb
Tôi thử nghiệm phương pháp ăn kiêng giảm cân low-carb, trong 3 tháng đầu tôi giảm được 8kg. Đến nay thì giảm 15kg, từ 60kg còn 45kg.
5 động tác tập yoga từ văn phòng về nhà
Với hướng dẫn tập 5 động tác yoga sau, bạn hoàn toàn có thể giữ được vóc dáng và tinh thần khỏe mạnh dù vẫn làm việc ở văn phòng hay ở nhà
Thực đơn giảm béo để mặt chuẩn V-line
Nhiều chị em sau khi bị tăng cân, khuôn mặt cũng nhanh chóng trở lên tròn trịa làm họ kém xinh và tự ti mỗi khi đối diện với mọi người. Để xóa tan nỗi lo lắng đó, chúng tôi xin giới thiệu một thực đơn ăn kiêng giảm béo mặt cực kỳ đơn giản đã được hàng nghìn người áp dụng và thành công.
Tôi đã giảm 9kg nhẹ nhàng nhờ rong biển
Chạm ngưỡng 30 tuổi lại bị béo phì do uống thuốc bổ, chị Ngọc Thảo đã chia sẻ bí quyết giảm cân nhẹ nhàng, không cần nhịn ăn của mình.
Ăn táo giảm cân: Con gái Hiền Thục xuống 2 kg...
Nhờ ăn nhiều táo kết hợp uống sữa và tập gym mà bé Gia Bảo, con gái Hiền Thục đã giảm được 2 kg trong 9 ngày.
10 thực phẩm giữ dáng cho nàng mảnh mai
Cùng tìm hiểu những thực phẩm "ăn bao nhiêu cũng không béo" - bí quyết giữ dáng đẹp eo thon của những cô nàng mảnh mai nhé!
12 công việc giúp giảm béo hiệu quả
Bạn hoàn toàn có thể tạm biệt phòng gym để đến với các hoạt động vui vẻ ngoài trời trong những ngày thời tiết tốt mà vẫn giảm cân hiệu quả.
