Giảm cân

Rất nhiều người tin tưởng vào tác dụng giảm cân của trà xanh. Nhưng liệu trà xanh có thực sự thần kỳ như vậy?

Công việc ngồi nhiều ở văn phòng khiến đa số chị em công sở bị béo bụng. Hãy tận dụng thời gian, thực hiện những bài tập dưới đây để nhanh chóng giảm cân nhé!

Kẻ thù mỡ bụng sẽ khiến chị em ngao ngán. Để bổ sung thêm những “vũ khí lợi hại” chiến đấu với mỡ bụng bạn có thể tham khảo 5 loại nước dưới đây.

Nếu bạn đang loay hoay đi tìm phương pháp giảm cân phù hợp với cơ địa của mình mà vẫn chưa thành công, bạn có thể thử với 9 hoạt động giúp đốt cháy mỡ thừa hữu hiệu mà đơn giản sau.

Theo một nghiên cứu mới đây ở Thụy Điển, việc sống trong nơi có nhiều tiếng ồn từ xe cộ, tàu hỏa hoặc máy bay có thể khiến nhiều người bị béo bụng.

Phụ nữ Hàn Quốc được biết đến với hình ảnh thân hình thon gọn, mảnh mai và xinh đẹp. Vậy họ đã làm gì để có được cơ thể như vậy? Cùng ChaMeCuaCon.com tìm hiểu nhé!

Ngoài việc áp dụng một chế độ ăn kiêng hợp lý, chế độ tập luyện thể dục và thói quen hàng ngày cũng có ảnh hưởng rất lớn tới việc giảm cân và tăng cường sức khỏe.

Nhờ ăn bơ và phô mai không theo bất kỳ thực đơn kiêng khem khắt khe nào một cô gái đã giảm được 4,5 kg mà không cần tốn quá nhiều công sức.

Chanh là một trong những nguyên liệu tốt nhất cung cấp vitamin C cho cơ thể bạn. Đây chắc chắn là nguyên liệu để detox hiệu quả và tiết kiệm chi phí.

Khi bạn béo, mặt bạn cũng sẽ béo lên, thậm chí với nhiều bạn gái, gương mặt còn dễ 'tròn quay' hơn cơ thể. Vì thế bạn nên có những biện pháp giảm béo cho gương mặt của mình. Hãy cùng tham khảo dưới đây.

Mách bạn 4 cách kết hợp mật ong và quế để giảm cân nhanh chóng, hiệu quả mà an toàn

Luyện tập yoga tăng cường quá trình trao đổi chất là một trong những biện pháp giúp bạn có được thân hình thon gọn, săn chắc và đẹp gợi cảm hơn bao giờ hết.

Phần bắp đùi rất dễ bị ngấn mỡ, vì thế, bạn đừng quên tập những bài tập chuyên dụng cho đôi chân dưới đây hằng ngày nhé!

3 bài tập đơn giản, có thể tập mọi lúc mọi nơi sau đây sẽ biến ước mơ sở hữu vòng eo săn chắc của bạn thành hiện thực.

Từ 1- 3 tháng sau sinh chính là thời điểm sớm nhất để chị em bắt đầu “chiến” với lớp mỡ bụng xấu xí. Tuy nhiên, nhiều bà mẹ đã thất bại dù áp dụng các phương pháp giảm cân khác nhau. Hãy đọc ngay bài viết này để biết 7 bí quyết giảm cân hiệu quả và an toàn cho phụ nữ sau sinh nhé.

Nếu bạn đang muốn tăng chiều cao cho mình, hãy lựa chọn một hoặc nhiều trong 15 bài tập dưới đây để có thể hoàn thành mong muốn của mình nhé!

Để có một sức khỏe dẻo dai, bền bỉ và một thân hình chuẩn như mong ước, bạn hãy dành ra ít phút thời gian vào buổi sáng để thực hiện 5 động tác yoga dưới đây. Các động tác này vừa giúp bạn khỏe mạnh vừa có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Không thể có đôi mắt nào có thể rời bỏ một đôi chân dài sexy, săn chắc. Cho dù cố ý hay vô tình, đôi chân của bạn là một trong những yếu tố giúp bạn ghi điểm trong mắt người khác. Chính vì vậy hãy làm quen với những bài tập thể dục, tuy đơn giản nhưng nó sẽ giúp bạn có một đôi chân sexy, rắn chắc.

Với chế độ ăn kiêng 3 ngày, Sara Ryba - chuyên gia dinh dưỡng đã detox cơ thể thành công.

Thời tiết lạnh có thể khiến bạn ngại đến các spa để chăm sóc sắc đẹp. Cùng thực hiện tại nhà với các hướng dẫn dưới đây:

Chỉ cần bổ sung 7 loại thực phẩm lành mạnh dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu đường cong hoàn hảo và làn da mịn màng như mong muốn.

Kiểm soát khẩu phần ăn là yếu tố cốt lõi để cân bằng các chất dinh dưỡng và giảm cân khỏe mạnh.

Giảm cân bằng muối là cách đơn giản nhưng có hiệu quả không ngờ với những chị em không có nhiều thời gian làm đẹp. Hãy thử áp dụng phương pháp giảm cân sau sinh này để có thể giảm 8kg như cô nàng Hiền Trinh nhé!

Nếu bạn muốn giảm cân nhưng lại không có nhiều thời gian tập luyện, hãy ghi nhớ 8 bí quyết dưới đây nhé!

Một số thực đơn sau đây sẽ giúp bạn giảm cân dễ dàng và nhanh chóng đạt được cân nặng lý tưởng.

Nguyên nhân của việc sử dụng nhiều phương pháp giảm cân nhưng không thành công? Cùng ChaMeCuaCon.com tìm hiểu 19 lý do cơ bản sau và điều chỉnh ngay nhé!

Bơi trên cạn, bài tập khung xương chậu, bài tập nhảy một chân, nhảy chuyển chỗ là một số bài tập giúp bạn tăng chiều cao hiệu quả.

Nhiều anh chàng rất thèm muốn một cơ thể đầy đặn, nam tính nhưng làm đủ mọi cách mà vẫn bị mang tiếng gầy “còm”, sau đây là các bài tập thể hình trong một tuần sẽ giúp các chàng tăng cân hiệu quả trong vòng một tháng

Khi nhắc đến ăn chay, mọi người thường nghĩ đến chế độ ăn kham khổ và thiếu chất. Tuy nhiên đó chỉ là những hiểu lầm tai hại mà mọi người thường mắc phải. Các chị em hãy cùng ChaMeCuaCon.com tìm hiểu về chế độ ăn chay nhé!

Bạn thường coi nhẹ thậm chí là bỏ bữa tối vì muốn giảm cân nhanh chóng. Thực ra, thật sai lầm khi xem nhẹ bữa chính này. Hãy cùng tham khảo vài lời khuyên để thoải mái vào bữa tối mà không lo lắng chuyện tăng cân nhé!

Hãy thử bài tập phần thân dưới đơn giản này cùng người mẫu bikini Vicky Justiz để có một đôi chân thon gọn và cặp mông “sexy” hơn. Đây là bài tập đầu tiên trong kế hoạch 5 ngày tập luyện để sở hữu vòng 3 săn chắc trên kênh Women's Workout Channel.

Tôi thử nghiệm phương pháp ăn kiêng giảm cân low-carb, trong 3 tháng đầu tôi giảm được 8kg. Đến nay thì giảm 15kg, từ 60kg còn 45kg.

Dựa trên khảo sát của nhóm nghiên cứu The Research Group in Breast Health đã cho thấy có đến 70% chọn áo ngực sai kích thước và dẫn đến đau đớn.

Trigger points Therapy là một liệu pháp trị liệu massage bắt nguồn từ Mỹ và nó là một phương pháp chữa trị đau nhức hoàn toàn khác so với massage thông thường và bấm huyệt của y học phương Đông.

Có rất nhiều cách giảm cân thông minh được chị em áp dụng. Bưởi là thứ "quà quê" không còn xa lạ gì với nhiều người nhưng dùng bưởi thế nào để giảm cân hiệu quả thì không phải ai cũng biết.

Mùa đông chính thức gõ cửa đem không khí lạnh tới từng nhà, ngoài việc chuẩn bị sẵn quần áo, lượng dinh dưỡng đầy đủ, mẹ bé cũng nên chuẩn bị bài massage giữ ấm cho con.