Loại bỏ mỡ thừa toàn thân bằng 5 bài tập đơn...
Chỉ với 5 phút tập đúng mỗi ngày, chị em sẽ nhanh chóng có được thân hình săn chắc, gợi cảm nhờ 5 bài tập đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả dưới đây.
Máy chạy bộ nào sẽ giúp bạn đốt cháy calo nhiều...
Cùng tìm hiểu đặc tính của hai loại máy chạy bộ phổ biến nhất trên thế giới là Elliptical và Treadmi để chọn lựa loại máy giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn nhé.
Những lý do khiến bạn chạy bộ nhiều mà vẫn béo
Chạy bộ không đúng cách sẽ khiến cơ thể càng dễ tăng trọng lượng hơn.
3 bài tập aerobic giảm cân cực nhanh
Ngoài việc giảm cân với chế độ ăn uống, tập luyện yoga, chạy bộ, tập gym…ChaMeCuaCon.com sẽ giới thiệu cho các bạn 1 phương pháp giảm cân tuy đã cũ nhưng mang lại hiệu quả giảm cân rất nhanh chóng, đó là aerobic.
4 việc hằng ngày nên làm nhiều hơn để giảm cân
Các chuyên gia nghiên cứu cho rằng: nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng bạn hãy dành ra 10 phút mỗi ngày chỉ để... hôn. Nghe thật vô lý nhưng nó là sự thật
6 động tác giảm mỡ bụng cực hiệu quả
Bạn không phải mất nhiều thời gian đến phòng tập, chỉ với vài động tác đơn giản sẽ giúp bạn có ngay vòng eo thon gọn và thực hiện tại nhà cực kì đơn giản nhé.
Đọc ngay bài viết này nếu bạn tập luyện mãi mà...
Có những lý do hết sức ngớ ngẩn lại làm bạn tăng cân nhanh chóng dù đã áp dụng rất nhiều phương pháp tập luyện, ăn kiêng, theo dõi lượng calo “điên cuồng”.
Ăn uống phù hợp khi tập yoga
Nếu muốn đạt được hiệu quả giảm cân như ý với yoga, bạn phải biết cách nạp những loại dinh dưỡng phù hợp trước và sau khi luyện tập.
