Hành trình giảm 20kg của cô gái người Singapore
Jadeisabelle.com là địa chỉ blog được nhiều chị em giảm cân biết đến. Jade đã chia sẻ những bí quyết giảm gần 20kg của mình sau1 năm với chế độ ăn uống và tập luyện chăm chỉ. Cùng nghe cô ấy chia sẻ về bí quyết giảm cân tự nhiên của mình nhé!
“Kéo dài” chân nhanh chóng với 10 bí quyết đơn giản
Không cần phải quá phức tạp, có những cách vô cùng đơn giản vẫn có thể giúp bạn "kéo dài" xương và cải thiện chiều cao một cách hiệu quả và nhanh chóng.
Bài tập Zumba giảm mỡ bụng cực nhanh tại nhà
Bài tập zumba hơn 3 phút này sẽ giúp các nàng đánh bay mỡ thừa ở vòng 2 nhanh chóng.
8 lý do khiến bạn giảm mỡ bụng không thành công
Bạn nên biết được lý do tại sao mình giảm mỡ bụng không thành công để từ đó có những điều chỉnh phù hợp và lên kế hoạch giảm mỡ bụng hiệu quả nhé!
4 loại thực phẩm nên ăn để eo thon bụng phẳng
Bạn hoàn toàn có thể có được vòng eo thon gọn chỉ nhờ việc ăn đúng loại thực phẩm tốt. 4 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn có được điều đó.
Bài tập Zumba đốt cháy 50 calo chỉ trong 3 phút
Cùng hòa nhịp theo những vũ điệu zumba sôi động, bạn sẽ thấy cơ thể khỏe khoắn, giảm mỡ thừa nhanh chóng.
Giảm cân nhanh nhờ 10 quả ngon từ thiên nhiên
Có rất nhiều loại trái cây có khả năng giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Hãy chăm ăn 10 loại quả dưới đây để nhanh chóng có được thân hình mơ ước nhé!
Thực đơn giảm 3kg trong 1 tuần của nữ sinh đại...
Kiên trì áp dụng thực đơn ăn kiêng của mình, Linh Lăng đã giảm được 3kg trong vòng một tuần.
Cô nàng 9X giảm 18 kg trong 2 tháng nhờ thực...
Nguyễn My Vân đã giảm được gần 20kg chỉ trong vòng 2 tháng nhờ ăn uống khoa học kết hợp tập luyện.
Các bước cần biết để detox thành công
Để detox thành công cũng phải có phương pháp đấy nhé. Nếu áp dụng mà chưa tìm hiểu kỹ không những gây hại cho sức khỏe mà còn tốn thời gian, công sức.
Giảm 3kg trong 1 tuần siêu đơn giản nhờ 2 loại...
Uống đều đặn 2 thứ đồ uống này trong vòng 1 tuần, cân nặng của bạn sẽ giảm xuống nhanh chóng từ 2-3kg.
Khỏe đẹp hơn nhờ 6 bài tập toàn thân đơn giản
Nếu muốn khỏe và đẹp, bạn hãy chăm chỉ tập luyện 6 bài tập toàn thân đơn giản dưới đây để nhanh chóng có được thân hình hoàn hảo và khỏe mạnh nhé!
5 cách giảm cân siêu dễ cho nàng lười
Có những mẹo cực kì đơn giản ai cũng có thể làm được để giảm cân hiệu quả. Nếu bạn cảm thấy mình lười biếng, hãy áp dụng 5 cách dưới đây để giảm cân nhé!
10 kỳ tích giảm cân đáng kinh ngạc
Những câu chuyện giảm cân có thật sau chắc chắn sẽ tiếp thêm động lực cho những cô nàng thừa cân, béo phì.
Giảm mỡ bụng bằng thực đơn thanh lọc cơ thể trong...
Với thời gian ngắn, phương pháp này sẽ giúp bạn vừa loại bỏ được độc tố lại giúp da sáng, đẹp hơn với hàng loạt loại vitamin có lợi cho cơ thể.
5 phút mỗi tối trước khi đi ngủ để đánh bay...
Chỉ cần 5 phút mỗi ngày trước khi đi ngủ thực hiện những động tác đơn giản nhưng lại có thể giảm được một lượng lớn mỡ thừa trên cơ thể.
Thực đơn bữa trưa dành cho người giảm cân
Những gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn có bữa trưa đủ chất mà vẫn đạt được tác dụng ép cân một cách khoa học.
Detox nên hay không?
Hai từ detox xuất hiện càng ngày càng nhiều trên các phương tiện truyền thông. Trao đổi với nhiều chuyên gia về vấn đề này, Cha Mẹ Của Con sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi bạn có nên detox không?
10 thực phẩm luôn luôn phải có trong thực đơn ăn...
Có những loại thực phẩm nên luôn có trong thực đơn ăn kiêng, nếu bạn muốn giảm cân thành công, cho dù áp dụng phương pháp nào đi nữa.
Khám phá chế độ ăn kiêng truyền thống của người Nhật...
Người Nhật nổi tiếng là quốc gia sống thọ nhất thế giới. Cùng khám phá bí quyết trong chế độ ăn kiêng truyền thống của xứ sở hoa anh đào này nhé.
10 cách nấu ăn sai khiến bạn không thể giảm cân
Việc lựa chọn món ăn trong quá trình giảm cân là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, nếu bạn nấu ăn sai cách, bạn cũng không thể giảm cân được đâu nhé.
Bà mẹ 2 con chia sẻ kinh nghiệm giảm cân “siêu”...
Linh Nga, 28 tuổi, hiện đang công tác tại Tổ chức Đại học Pháp ngữ chia sẻ với độc giả Emđẹp bí quyết giảm 15kg chỉ trong thời gian nghỉ sinh.
4 bài tập giúp tăng kích thước vòng 1 cực nhanh
Cũng giống như các bộ phận khác trên cơ thể, ngực cũng cần tập luyện để trở nên săn chắc. Chỉ cần 10-15 phút mỗi ngày, chị em sẽ có được vòng 1 săn chắc.
Cô gái giảm 84% lượng mỡ trong cơ thể sau 90...
Với nỗ lực tập luyện và ăn kiêng, 1 cô gái Singapore đã giảm được 84% lượng mỡ trong cơ thể chỉ sau 90 ngày. Hãy cùng học hỏi bí quyết của cô ấy nhé!
Những bí mật về trà detox bạn chưa hề hay biết
Trà detox là loại trà được sử dụng khá phổ biến nhằm thanh lọc, giải độc cơ thể. Tuy vậy rất ít người sử dụng hiểu tường tận về loại trà này.
Thư giãn buổi trưa với bài tập 5 phút cho nữ...
Những nhân viên công sở thường có thói quen ngồi quá lâu 1 chỗ, trung bình ngồi 9,3 giờ mỗi ngày. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy việc ngồi quá lâu sẽ gây nguy cơ bị đau tim tăng 54%. Dưới đây là 7 bài tập mà các nhân viên văn phòng có thể áp dụng ngay.
Khám phá chế độ ăn kiêng giữ dáng của UEE (After...
Nhìn vóc dáng chuẩn của UEE hiện giờ, chẳng ai nghĩ cô đã từng khổ sở vì thân hình béo múp không cân đối.
7 nguyên tắc ăn tối giúp giảm béo nhanh chóng
Theo 2 chuyên gia dinh dưỡng Stephanie Clarke và Willow Jarosh, điều chỉnh bữa ăn tối khoa học có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Hotgirl 9X giảm 5,5kg nhờ detox 7 ngày với nước hoa...
Bảo Yến bắt tay vào thực hiện quá trình giảm cân bằng detox (thanh lọc cơ thể) 7 ngày với nước ép hoa quả và giảm được 5,5kg.
Thực đơn 3 ngày detox giảm 3kg
Chỉ với 3 ngày detox, bạn đã nhanh chóng loại bỏ được kha khá mỡ thừa trong cơ thể rồi đấy!
Tháo gỡ 5 hiểu lầm phổ biến về yoga
Nếu bạn còn nhiều thắc mắc về việc tập yoga, thì hãy đọc ngay bài viết này để có thể yên tâm luyện tập với những động tác mà mình yêu thích.
Giảm 20 kg nhờ chế độ ăn kiêng khoa học
Nhờ thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện mà Katie đã giảm thành công 20kg.
Detox cho mái tóc, bạn đã thử?
Bạn có thể detox cơ thể, vậy tại sao không thử detox mái tóc, tiếp thêm sinh lực cho mái tóc sau những chuỗi ngày dài không được nâng niu, trân trọng.
Tiết lộ các phương pháp detox vòng quanh thế giới
Cùng khám phá các phương pháp detox khác nhau ở mỗi vùng miền, quốc gia trên thế giới nhé.
Bí quyết giảm cân trong 1 tháng xuống 10 kg của...
Nhờ sự khắt khe với bản thân với chế độ ăn uống hợp lý và chăm chỉ tập luyện, Phượng Vũ đã giảm được gần 10 kg chỉ trong vòng chưa đầy 1 tháng.
Detox bằng soup – bạn đã thử chưa?
Nếu đã ngấy với những loại sinh tố detox, bạn có thể thử các công thức soup detox đa dạng sau nhé.
