Ăn uống và sức khỏe

Dù là những loại trái đang rộ mùa như đào, nhãn, xoài… nhưng những loại trái cây này vẫn thường bị ngâm tẩm thuốc để giữ màu sắc và hương vị được lâu.

Nhiều người cho rằng uống nước muối pha loãng hay uống nước trái cây vào buổi sáng tốt cho sức khỏe của bạn thì đây là một ý nghĩ rất sai lầm. Dưới đây 4 loại nước bạn tuyệt đối không nên uống vào buổi sáng.

Nếu không biết cách chế biến, bạn có thể tạo ra các món ăn không tốt cho sức khỏe mặc dù thực phẩm bạn lựa chọn hoàn toàn lành mạnh.

Calcium có vai trò hỗ trợ xương, răng… trong khi vitamin D có nhiệm vụ làm quá trình hấp thụ calcium đạt hiệu quả cao hơn, đồng thời đóng vai trò rất quan trọng cho việc tăng trưởng của xương.

Dưới đây là những thực phẩm độc hại của Trung Quốc đang xâm nhập tại thị trường Việt Nam. Mọi người cần nên biết để tránh ăn phải ảnh hưởng tới sức khỏe của cả gia đình

Mật ong nguyên chất vốn là món quà quý giá mà thiên nhiên ban tặng cho con người nhưng không phải ai cũng hiểu hết về công dụng đối với sức khoẻ mà mật ong nguyên chất mang lại.

Lòng đỏ trứng gà có rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ của bạn, như ngăn ngừa loãng xương, tốt cho răng, chắc khoẻ xương và tăng cường khả năng miễn dịch ở trẻ nhỏ…

Ngoài công dụng là nước giải khát, giải nhiệt trong những ngày hè nóng nực, nhiều loại chè còn được xem như thảo dược quý, có tác dụng chữa bệnh hiệu quả.

Cây lô hội có vị đắng, tính mát, rất tốt để trị bệnh, sau đây là các bài thuốc từ lô hội để bạn tiện áp dụng.

Mùa thu đến mang theo nhiều thực phẩm không những ngon mà lại rất tốt cho cơ thể.

Rau củ quả chứa nhiều nước, tinh bột và protein, hàm lượng chất béo rất ít, hơn nữa còn là nguồn quan trọng của khoáng chất, chất xơ và vitamin.

Để tăng chiều cao và có một bộ xương chắc khỏe, bên cạnh việc tập luyện thể dục thế thao thì chế độ ăn uống cũng vô cùng quan trọng. Những loại thực phẩm sau đây nếu ăn đều đặn, sẽ giúp bạn tăng thêm chiều cao và có bộ xương chắc khỏe.

Cháo là món ăn thông dụng trong cuộc sống, dễ chế biến, dễ tiêu hóa, rất phù hợp với trẻ em, người già và người ốm. Tuy nhiên, trong mùa đông việc dùng loại cháo nào cho phù hợp là điều không phải ai cũng biết.

Những người thích ăn dưa hấu ngoài việc thưởng thức vị ngon giúp giải khát và làm mát mà còn cần lưu ý đến những điều cấm kỵ không thể bỏ qua.

Mất ngủ hay khó ngủ là chứng bệnh gây khó khăn trong đời sống rất nhiều người. Khó ngủ có nhiều dạng, khó đi vào giấc ngủ, ngủ không yên giấc, dậy sớm không ngủ lại được, hoặc tỉnh dậy nhiều lần trong khi ngủ…

Dưới lạnh giá của mùa đông, lẩu là một trong số món được nhiều người yêu thích. Lẩu thơm ngon nhưng để tránh gây hại cho cơ thể bạn cũng nên chỉ ăn lẩu ở một mức độ tránh ăn quá nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe của mình.

Nước ép táo chứa nhiều khoáng chất, dinh dưỡng, chất chống oxy hóa nên rất có lợi cho cơ thể. Đặc biệt, nó còn có 2 công dụng nổi bật là giảm cân và chống ung thư.

Rau má vốn là loại thực phẩm rất quen thuộc trong đời sống thường ngày của mỗi người. Xin kể một vài tác dụng của rau má.

Phụ nữ Nhật Bản luôn nổi tiếng với thân hình thanh mảnh, thon gọn và vẻ đẹp không tuổi. Bí quyết của họ chính là thực đơn ăn uống lành mạnh mỗi ngày.

Nấm mối không chỉ là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao mà còn có tác dụng chữa bệnh, ức chế tối đa sự sinh trưởng của các virus...

Loại bánh đặc trưng cho dịp Tết Trung Thu này là bánh bánh nướng, bánh dẻo. Bạn có thể tham khảo một số cách kết hợp thực phẩm với bánh Trung thu có lợi cho sức khỏe dưới đây.

Các chuyên gia đã phát hiện ra mối quan hệ giữa ung thư đường tiêu hóa và chế độ ăn uống.

Bữa trưa khá quan trọng trong ngày của bạn. Nếu muốn có một sức khỏe tốt bạn nên tránh xa món ăn này khi dùng bữa trưa để bảo vệ sức khỏe của mình.

Nhiều người thường chần thịt qua nước sôi để hy vọng loại bớt các chẩn bẩn và hóa chất độc hại. Nhưng tchần thịt qua nước sôi có thực sự tốt như bạn nghĩ?

Những mâm cỗ thịnh soạn ngày Tết khiến bạn khó tránh tình trạng ăn nhiều chất đạm, chất béo. Nếu ăn uống không hợp lí, chính bạn đang gây hại cho sức khỏe của bạn đấy!

Ăn uống khoa học, lành mạnh là cách tốt nhất để bạn bảo vệ sức khỏe của mình.

Tất cả các loại hạt đều có tác dụng tốt trong việc giảm lượng cholesterol, tuy nhiên chúng lượng calo cao, vì vậy chỉ nên ăn một lượng nhỏ. Để tránh ăn quá nhiều các loại hạt và tăng cân,bạn có thể thay thế các thực phẩm giàu chất béo bão hòa thay cho các loại hạt.

Có một số thực phẩm mà khi đói chúng ta không nên ăn vì nó có thể gây hại đến sức khỏe và dạ dày, dưới đây là một số thực phẩm như vậy.

Nhiều loại thực phẩm quen thuộc nhưng vô cùng nguy hiểm mà bạn ít khi để ý. Nếu ăn phải những thực phẩm này, có nguy cơ bị ngộ độc thực phẩm cao, thậm chí dẫn tới ung thư nếu sử dụng trong thời gian dài. Đặc biệt, trong dip Tết Nguyên Đán sắp tới, bạn nên tuyệt đối tránh ăn nhầm để không bị ngộ độc nhé.

Các nhà khoa học ở bang Indiana (Hoa Kỳ) phát hiện ra một chất có trên thành ruột non của lợn gọi là SIS (thành phần chủ yếu là Collagen) có thể dùng để trị vết thương va đập, phẫu thuật, tổn thương mạch máu, tạng phủ và cả khi bỏng nặng...

Quả roi là một trong số những loại quả được nhiều người yêu thích. Cùng xem một vài công dụng của quả roi với sức khỏe mà bạn cần phải biết.

Mùa hè tiết trời nóng nực, dương khí trong cơ thể toát ra ngoài, yếu ở trong, vì vậy để bảo vệ sức khỏe, trong quá trình làm mát, giải nhiệt cần chú ý 4 điểm sau.

Tuy chúng rất ngon và hấp dẫn nhưng sẽ gây khó ngủ cho bạn đấy!

Ăn tối không khoa học có thể để lại các hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn.

Việc sử dụng dụng dầu ăn thay cho mỡ sẽ giúp làm giảm lượng cholesterol. Điều này là đúng, tuy nhiên dùng dầu ăn chưa hẳn là lựa chọn tối ưu trong mọi trường hợp.

Cam, quýt là những loại hoa quả giàu vitamin C và các dưỡng chất, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên bạn có biết ăn nhiều cam, quýt gây hại cho sức khỏe?