Bệnh xương cơ khớp

Dưới đây là một trong những bài tập, cách thức tự xoa bóp thông dụng và đơn giản để bạn đọc có thể tham khảo, vận dụng khi cần thiết.

Giải đáp những thắc mắc về việc giữ gìn sức khỏe của bộ xương, giúp bạn có một cuộc sống năng động đến tận tuổi già.

Đau lưng không chỉ do vấn đề về tuổi tác, nó còn xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân. Những lí dó có thể dẫn đến đau lưng có thể là do cách ngồi không đúng, nằm ngủ sai quy cách hay đơn giản là việc ăn uống... Những nguyên nhân dưới đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về căn bệnh đau lưng.

Nhiều người sau một đêm ngủ dậy bỗng thấy đau nhức khắp mình, đặc biệt là đau tê dại vùng vai, gáy, nhiều khi đau lan xuống bả vai, làm tê mỏi cánh tay, cẳng tay và ngón tay. Triệu chứng này có thể trong nhiều ngày, thậm chí trong nhiều tháng...

Những hoạt động thường ngày như ngồi trước máy vi tính, hút bụi, dọn dẹp nhà cửa đều có thể gây tổn thương các đốt sống lưng. Một trong những cách cải thiện là thay đổi một số thói quen hằng ngày và thực hiện theo vài gợi ý đơn giản dưới đây.

Bệnh gút (gout) là bệnh phổ biến và thường gặp nhất ở nam giới ở độ tuổi thành đạt. Một chế độ dinh dưỡng không phù hợp đã khiến số lượng bệnh nhân gút ngày càng gia tăng.

Những người có dị dạng khớp, thừa cân béo phì, chấn thương khớp, khi trẻ lao động nặng thì đến tuổi trung niên hoặc về già cũng dễ mắc bệnh thoái hóa khớp.

Nhiều người bệnh mô tả bệnh thoái hóa đốt sống cổ là “đau đến chết”. Vậy chúng ta nên làm thế nào để phòng chống? Cảm thấy phần lưng đau nhức có phải mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ?

Là một ca sĩ thường xuất hiện với những màn vũ đạo vô cùng nóng bỏng, Minh Hằng phải đầu tư rất nhiều thời gian để tập luyện và chấn thương là điều không thể tránh khỏi, nhất là bong gân ở chân. Cùng xem chị ấy hướng dẫn chúng mình xử lí nó ra sao nhé!

Khớp gối là khớp dễ bị tổn thương nhất trong cơ thể và đau là một trong những triệu chứng hay gặp nhất. Chúng gây viêm và cứng khớp.

Theo các nhà khoa học, có sự liên hệ giữa chiều cao của một người với nguy cơ mắc một số bệnh như ung thư, bệnh tim mạch, đột quỵ, Alzheimer và tiểu đường type 1.

Ngồi máy tính nhiều lại làm tăng tỉ lệ các vấn đề liên quan đến cột sống. Một cuộc khảo sát cho thấy rằng cứ 10 người dùng máy tính thì có đến 8 người bị chứng đau lưng.

Kiểm tra danh sách dưới đây để xem bạn có lỡ làm bạn với những thủ phạm kìm hãm chiều cao của mình không nhé!

Đau lưng là bệnh khá phổ biến, đứng thứ 2 sau bệnh đau đầu. Cứ 10 người thì có 8 người mắc bệnh đau lưng.

Gót chân là một phần rất nhỏ của cơ thể của chúng ta nhưng khi bị đau ở gót chân thì có thể sẽ ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể.

Đau lưng cấp tính là một triệu chứng thường gặp, nếu không được điều trị triệt để có thể chuyển thành mãn tính rất khó chữa, thậm chí gây thoái hoá cột sống, thoát vị đĩa đệm, trượt thân đốt sống...Trên 80% trường hợp đau lưng cấp có thể tự điều trị khỏi sau 3 ngày bằng các cách đơn giản mà không cần dùng thuốc hay phải sử dụng các phương pháp điều trị chuyên sâu.

Khi trẻ bị bệnh còi xương, ngoài việc làm ảnh hưởng lớn đến sự phát triển xương còn làm ảnh hưởng đến nhiều bộ phận, cơ quan khác nhau của cơ thể trẻ.Cùng xem cách phòng bệnh còi xương cho trẻ

Xương của chúng ta có cấu tạo tương tự như các cột trụ bê tông cốt sắt, bao gồm 2 phần chính là khung hữu cơ và chất vô cơ. Nhờ cấu trúc này mà xương chúng ta khỏe mạnh và bền vững.

Nhiệt độ thấp, gió buốt và tuyết trơn trượt không chỉ làm bạn lạnh thấu xương mà còn làm tổn thương cơ thể bạn bằng nhiều cách khác. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể đối phó với chúng.

Có 6 loại thực phẩm loại bỏ các chất khoáng ra khỏi xương hoặc ngăn cản xương tái phát triển - được gọi là sát thủ của xương.

Cột sống là trụ cột chống đỡ sức nặng của trọng lượng cơ thể. Khi cấu trúc này thay đổi, sẽ gây ra những bệnh về cột sống.

Nằm trên giường trong nhiều ngày để chờ đợi cơn đau qua đi sẽ tốn rất nhiều thời gian và kéo dài hơn việc chữa trị. Chính bởi những lầm tưởng này mà rất có thể cơn đau của bạn sẽ kéo dài và trở nên khó trị.

Đúng như tên gọi, sự căng cơ do co hoặc duỗi người đột ngột chính là nguyên nhân gây ra chứng đau lưng này. Bạn sẽ cảm thấy cơn đau ở lưng ập đến ngay tức khắc, và điều rắc rối là nó cản trở bạn làm những công việc cũng như các sinh hoạt hàng ngày. Đây là một trong những chứng bệnh phổ biến nhất mà bạn có thể sẽ gặp phải.

Theo Robert Dorman – nhà vật lý trị liệu tại Bệnh viện Đa khoa Massachusetts (Boston), khi bạn đang điều trị gãy xương, bạn dễ dàng cho phép mình nằm dài trên sofa, hạn chế vận động tối đa cả ngày lẫn đêm cho đến khi xương lành hẳn. Nhưng, bạn đừng như thế. Bạn sẽ mau hồi phục hơn nếu tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ và duy trì vận động khi có thể.

Bệnh loãng xương là một trong những bệnh thường hay gặp ở người đã có tuổi. Bệnh loãng xương sẽ làm cho xương bạn bị giòn và dễ gãy. Do vậy dưới đây là vấn đề loãng xương mà chị em nên biết

Hiện nay đau lưng là căn bệnh thường gặp ở mọi đối tượng. Hãy thử làm theo 7 cách tự nhiên sau đây để giảm đau hiệu quả.

Không ai muốn bị đau lưng, vì khi bị đau lưng, việc đứng lên đi lại là vô cùng khó khăn. Để chữa trị chứng đau lưng, người ta có thể dùng vật lý trị liệu mà không dùng thuốc, dùng các loại thuốc trị đau lưng, phẫu thuật... Việc chữa trị đau lưng phải dựa trên nguyên nhân dẫn đau lưng thì mới có thể được chính xác và đạt hiệu quả cao nhất.

Gập người nhìn laptop hoặc bê máy đi lòng vòng có thể làm lưng đau nhức. “Những mối họa do dùng laptop nhiều đến nỗi ngành y tế gọi là laptopitis”, bác sĩ Matthew Shepherd, phòng khám thần kinh cột sống David Shepherd, TP. HCM, cho biết. Đây là một số bí quyết giúp bạn tránh đau nhức

Với 5 đồ uống vừa ngon vừa tốt cho quý ông bị bệnh gout, tại sao bạn không chế cho ông chồng mình dùng thường xuyên?

Do bị gene di truyền "ngược đãi", vận động viên Ruxtam Akhơmetôp (Liên Xô cũ) vốn chỉ cao dưới trung bình. Nhưng nhờ tập luyện, anh đã cao đến 187 cm

Đau lưng, đau cơ là vấn đề phổ biến ở người già và trong cả giới trẻ. Nguyên nhân do tư thế ngồi không đúng, thiếu vận động, tinh thần căng thẳng... Sau đây là một số biện pháp giúp bạn khắc phục vấn đề trên:

Chứng đau cổ tay luôn khiến bạn đau nhức, khó chịu nhưng bạn không biết cách nào để chữa trị? Đừng lo lắng quá nhé, cách chữa đau cổ tay bằng những tư thế trong bài tập Yoga dưới đây sẽ giúp bạn ngăn ngừa và điều trị đau cổ tay hiệu quả.

Các bệnh về khớp và chấn thương có thể khiến bạn đau và gặp nhiều trở ngại trong sinh hoạt.

Nếu bạn đang bị loãng xương thì việc điều trị và bổ sung canxi là rất quan trọng. Nhưng việc tránh nguy cơ gãy xương do loãng xương như cũng quan trọng không kém. Theo Viện Y tế Hoa Kỳ thì loãng xương gây ra hơn 1,5 triệu ca gãy xương mỗi năm. Gãy xương gây đau đớn và mất khả năng vận động, nhất là có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.

Còi xương gây ra do cơ thể thiếu hụt vitamin D, làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thu, chuyển hóa canxi và phốt pho. Cùng xem các nguyên nhân và cách điều trị khi trẻ bị còi xương

Mặc dù, tuổi tác ảnh hưởng đến hiệu suất của quá trình tái tạo xương, nhưng cũng có những phương pháp có thể ngăn chặn trạng thái mất cân bằng khoáng chất và làm tăng mật độ xương.