Bệnh xương cơ khớp

Không ai có thể trẻ mãi, khỏe mãi cho nên mọi hoạt động phải phù hợp với tuổi tác, sức khỏe. Theo nghiên cứu của các chuyên gia ở Đại học Y khoa Ha-vớt Mỹ, (HHU) thì 20% dân số thế giới hiện nay mắc các loại bệnh về khớp, đặc biệt là viêm khớp, nhiều nơi tỉ lệ cao hơn do đời sống kinh tế thấp. Để tăng cường sức khỏe hệ thống xương khớp và giảm tỉ lệ mắc bệnh thì mọi người nên áp dụng một số khuyến cáo dưới đây do các chuyên gia ở HHU cung cấp.

Khi trẻ bị bệnh còi xương, ngoài việc làm ảnh hưởng lớn đến sự phát triển xương còn làm ảnh hưởng đến nhiều bộ phận, cơ quan khác nhau của cơ thể trẻ.Cùng xem cách phòng bệnh còi xương cho trẻ

Là một ca sĩ thường xuất hiện với những màn vũ đạo vô cùng nóng bỏng, Minh Hằng phải đầu tư rất nhiều thời gian để tập luyện và chấn thương là điều không thể tránh khỏi, nhất là bong gân ở chân. Cùng xem chị ấy hướng dẫn chúng mình xử lí nó ra sao nhé!

Dưới đây là một trong những bài tập, cách thức tự xoa bóp thông dụng và đơn giản để bạn đọc có thể tham khảo, vận dụng khi cần thiết.

Còi xương gây ra do cơ thể thiếu hụt vitamin D, làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thu, chuyển hóa canxi và phốt pho. Cùng xem các nguyên nhân và cách điều trị khi trẻ bị còi xương

Chứng đau cổ tay luôn khiến bạn đau nhức, khó chịu nhưng bạn không biết cách nào để chữa trị? Đừng lo lắng quá nhé, cách chữa đau cổ tay bằng những tư thế trong bài tập Yoga dưới đây sẽ giúp bạn ngăn ngừa và điều trị đau cổ tay hiệu quả.

Các bệnh về khớp và chấn thương có thể khiến bạn đau và gặp nhiều trở ngại trong sinh hoạt.

Đau lưng là một trong những tình trạng sức khỏe phổ biến nhất trong cuộc sống hàng ngày. Thế nhưng không phải ai cũng biết những yếu tố có thể khiến bạn đau lưng.

Đau lưng không phải chỉ do xách nặng hoặc ngủ không đúng tư thế. Có một số thói quen hằng ngày có thể gây đau lưng và cách khắc phục.

Những hoạt động thường ngày như ngồi trước máy vi tính, hút bụi, dọn dẹp nhà cửa đều có thể gây tổn thương các đốt sống lưng. Một trong những cách cải thiện là thay đổi một số thói quen hằng ngày và thực hiện theo vài gợi ý đơn giản dưới đây.

Cũng có những trường hơp bạn phải chịu đựng cảm giác đau nhức khớp nhưng lại không phải là do chứng viêm khớp gây nên mà đó có thể là do các chứng bệnh khác, ví như chứng giả viêm khớp.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng giày cao gót khiến cả trọng lượng cơ thể đè lên mũi bàn chân, khiến bạn phải điều chỉnh toàn bộ cơ thể để cân bằng lại. Ngoài ra còn gây áp lực lên đầu gối, cơ và dây chằng. Đọc bài viết sau để biết rõ giày cao gót ảnh hưởng xấu đến cơ thể như thế nào.

Ai cũng dễ gặp chuột rút và thường thì mình coi nó như một sự đau đớn nhất thời, nhưng chứng này đặc biệt khó chịu nếu đang đi du lịch hay tập thể thao vì lúc đó ta không làm chủ được vận động. Những lúc như vậy, một vài mẹo vặt sau sẽ giúp ích bạn rất nhiều:

Đau lưng là bệnh khá phổ biến, đứng thứ 2 sau bệnh đau đầu. Cứ 10 người thì có 8 người mắc bệnh đau lưng.

Theo Robert Dorman – nhà vật lý trị liệu tại Bệnh viện Đa khoa Massachusetts (Boston), khi bạn đang điều trị gãy xương, bạn dễ dàng cho phép mình nằm dài trên sofa, hạn chế vận động tối đa cả ngày lẫn đêm cho đến khi xương lành hẳn. Nhưng, bạn đừng như thế. Bạn sẽ mau hồi phục hơn nếu tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ và duy trì vận động khi có thể.