Sống khỏe

Bạn vừa trải qua kỳ nghỉ Tết dài ngày, cơ thể mệt mỏi do ăn uống, vui chơi quá đà... Để lấy lại thăng bằng, phong độ làm việc sau Tết bạn có thể áp dụng một số bí quyết sau đây.

Nhiều loại đồ uống được ưa chuộng vào mùa hè, vốn tưởng rất tốt, có tác dụng thanh nhiệt nhưng có thể gây nguy hại sức khỏe nếu sử dụng không đúng cách.

Mức độ các chất gây tắc động mạch thường tăng theo tuổi tác. Các chuyên gia tim mạch khuyến cáo tất cả mọi người từ 20 tuổi trở lên nên được kiểm tra cholesterol cao ít nhất 5 năm/lần, và những người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch nên được kiểm tra thường xuyên hơn.Thực tế, có thể giảm cholesterol ở mức an toàn dễ dàng hơn bạn nghĩ với 11 cách sau đây:

Đo huyết áp (blood pressure - BP) là một trong những bước kiểm tra sức khỏe trong thai kỳ. Nguyên nhân là vì huyết áp cao, cùng với protein có trong nước tiểu có thể là dấu hiệu của tiền sản giật.

Những thói quen sống hàng ngày sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng miễn dịch của cơ thể. Do đó, bạn cần lưu ý hơn và có những điều chỉnh cần thiết nếu muốn cơ thể khỏe mạnh hơn trước những căn bệnh không mong muốn.

Một số rau củ quả và trái cây nếu biết ăn đúng cách không chỉ hấp thu được chất dinh dưỡng mà chúng còn mang lại nhiều lợi ích khác.

Thứ rau quen thuộc nhất của người Việt - rau muống - cực kỳ tốt cho những người bị cao huyết áp. Cà rốt, cà chua, cải cúc... cũng là món nên ăn.

Bệnh ung thư đang ngày càng phổ biến và khiến mọi người quá lo lắng. Nhưng nếu làm tốt 10 điều dưới đây thì bạn sẽ tránh được rất nhiều nguy cơ ung thư đấy.

Sự phát triển nhanh mạnh của các trò chơi điện tử trên mạng internet (game online) đã kéo theo hệ lụy rất nặng nề cho nhiều gia đình và toàn xã hội, đó là bệnh nghiện game. Nhiều học sinh, sinh viên vì nghiện game mà bỏ bê học hành, học lực sa sút, sức khỏe suy yếu.

Trong lao động, sinh hoạt, bị thương ngoài da không phải hiếm gặp. Từ các vết thương có thể rất nhỏ như xước da, kim đâm, đứt tay, cho đến những vết thương lớn hơn như đứt da sâu, rách da màng lớn…

Bệnh viêm ruột có thể dẫn đến đau bụng, tiêu chảy và thậm chí suy dinh dưỡng trầm trọng. Giống như viêm loét đại trường, viêm ruột thông thường, bệnh viêm ruột có thể bị đau đớn và suy nhược và đôi khi có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm đến tính mạng.

Hầu hết mọi người thường có thói quen bỏ hạt khi ăn trái cây. Tuy nhiên, hạt của một số hoa quả lại là bộ phận cực bổ, có tác dụng chữa bệnh hiệu quả.

Thông thường ít người để ý đến vị trí nổi mụn, bởi mụn nổi ở đâu cũng gây khó chịu. Nhưng vị trí nổi mụn có thể cảnh báo những vấn đề sức khỏe của bạn.

Tất là vật dụng không thể thiếu trong thời tiết lạnh giá này. Việc sử dụng tất nhiều, không thay thường xuyên sẽ khiến chân bạn dễ bị mùi hôi khó chịu. Cùng xem cách loại bỏ mùi hôi chân này một cách nhanh nhất.

Việc sử dụng những chiếc điện thoại di dộng đúng cách sẽ giúp bạn phòng tránh nguy cơ mắc các bệnh về ung thư do sự phơi nhiễm trường điện từ phát ra. Hãy tìm hiểu những bí quyết đơn giản ngay dưới đây cùng ChaMeCuaCon.com.

Theo bác sĩ Hải (BVN TW), với các mẹ lười bú sữa, các mẹ có thể trộn sữa vào các bữa cháo cho bé. Các trộn cụ thể như sau.

Sỏi mật là bệnh gặp ở mọi lứa tuổi, ở cả nam và nữ. Nguyên nhân của bệnh sỏi mật có liên quan tới chế độ ăn uống, sự chuyển hóa trong cơ thể thay đổi, dịch mật ứ đọng, ký sinh trùng đường mật, nhiễm khuẩn… Vậy ăn gì và không nên ăn gì để phòng sỏi mật?

Có nhiều nguyên nhân góp phần gây ra chứng mất ngủ, ví dụ như thói quen sinh hoạt, thay đổi môi trường sống, thay đổi của cơ thể... Các loại thực phẩm chúng ta ăn cũng góp phần gây ra chứng mất ngủ ở một cấp độ nào đó.

Có những sai lầm khi ăn uống rất nhiều người mắc phải mà không hề biết. Nếu muốn sống lâu khỏe mạnh thì bạn phải bỏ ngay những sai lầm khi ăn uống này.

Đồ hộp là một dạng thực phẩm dự trữ phổ biến từ lâu, nhưng nếu mua và sử dụng không cẩn thận, người ăn có thể bị ngộ độc.

Gạo nếp là một trong số thực phẩm có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng bên cạnh đó việc ăn quá nhiều gạo nếp sẽ có những tác hại mà nhiều người chưa biết.

Một nghiên cứu mới cho thấy, 7 nguyên tắc cơ bản dưới đây có thể giúp giảm tới 50% nguy cơ tử vong do ung thư hoặc các bệnh tim mạch.

Cafe là món đồ uống yêu thích và ảnh hưởng tới sức khỏe nếu bạn sử dụng chúng quá nhiều. Tuy nhiên nếu bạn uống 1 cốc cafe vào buổi sáng sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn.Dưới đây là những lợi ích uống cafe vào buổi sáng mà bạn nên biết.

Lò vi sóng là một vật dụng nhà bếp quen thuộc nhưng không phải ai cũng biết dùng. Những lỗi cơ bản khi dùng lò vi sóng có thể gây hại sức khỏe của bạn.

Nhiều người thường dọn nhà qua loa và làm ngơ trước những vết bẩn nhỏ. Tuy nhiên, những sai lầm khi dọn nhà có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của bạn.

Ngủ đủ giấc mỗi đem sẽ giúp cho cơ thể của bạn có thể tỉnh táo và cảm thấy khỏe mạnh cả ngày. Vậy nên ngủ bao nhiêu mỗi ngày là đủ?

Những ngày vừa qua, mưa lũ ở khu vực Bắc Trung Bộ và một số tỉnh Tây Nguyên đã gây ngập lụt trên diện rộng làm thiệt hại về người và tài sản. Ngập lụt còn gây ra những tác động xấu tới sức khỏe con người như mắc bệnh mắt, bệnh ngoài da... và nguy hiểm hơn nước lũ là môi trường sống của nhiều loài rắn độc. Khi bị rắn cắn cần được cấp cứu kịp thời để tránh bị tử vong.

Bạn đã biết được khung giờ làm việc của các cơ quan nội tạng bên trong cơ thể mình chưa?

Trà xanh chứa rất nhiều chất chống oxy hóa khác nhau, vì thế khi uống trà xanh, người dùng có thể giảm nguy cơ ung thư đến thúc đẩy hệ thống miễn dịch.

Thói quen sinh hoạt, vận động hằng ngày của bạn có thể tiềm ẩn những nguy cơ gây ung thư. Dưới đây là một số lưu ý và cách phòng trách một số bệnh ung thư thường gặp.

Bánh chưng, bánh tét nên ăn kèm củ kiệu dưa món và tráng miệng trái cây; thịt kho hột vịt cần thêm món dưa giá; tôm chua thịt luộc cuốn với rau sống... Cách phối thực phẩm nàygiúp bạn đủ đạm, cholesterol lẫn chất xơ cho cơ thể.

Dầu ăn đã trở thành một trong gia vị không thể thiếu trong các căn bếp của mỗi gia đình. Sai lầm dùng dầu ăn có thể ảnh hưởng lớn tới sức khoẻ của các thành viên trong nhà. Cùng xem những sai lầm này là gì để tránh xa nhé!

Rau xanh, cà rốt, khoai tây... giúp da không bị khô, bong tróc vào mùa khô trong khi cam, quýt, dâu tây... hồi phục hiệu quả các tổn thương về da.

Nhiều người quan niệm sai lầm rằng cứ không có bệnh là khỏe. Thực chất, có những tín hiệu mà bạn thường bỏ qua dù thực tế nó nói lên rằng có điều bất thường.

Mỗi ngày, bạn tiếp xúc với một số chất độc nguy hiểm ẩn nấp trong nhà và dẫn đến nguy cơ các căn bệnh về đường hô hấp, sức khỏe sinh sản, hay mầm mống bệnh ung thư nguy hiểm nào đó...

Nếu bạn là người lười tập thể dục, đừng lo lắng quá. Với những thói quen tốt cho sức khỏe sau đây bạn vẫn có thể tăng cường trao đổi chất cho cơ thể mà không nhất thiết phải thường xuyên tập thể dục.