Sống vui

Một số người khi bị stress lại rất thèm ăn nhưng không dám ăn, vì nghĩ rằng ăn sẽ béo thêm, quá lo lắng về chế độ ăn uống cũng khiến bạn stress nhiều hơn. Thực tế là có những loại thực phẩm giúp bồi bổ cho thần kinh của bạn nhưng lại không hề gây béo. Cụ thể:

Không cần biết cô nàng là ai, chắc chắn có những lúc cuộc sống khiến nàng như muốn phát điên. Hãy thử tập những thói quen nhỏ này trong cuộc sống, nó có thể khiến em luôn vui vẻ, tươi xinh.

Có những điều bạn nghĩ rằng nó sẽ làm bạn tốt hơn nhưng không phải vậy. Dưới đây là một số điều bạn Nên và Không nên:

Theo Lifehack, nếu bạn cảm thấy cơ thể mệt mỏi, uể oải do áp lực công việc hoặc thời tiết khó chịu mùa hè, bạn nên thực hiện 5 bước đơn giản dưới đây.

Hằng năm có một triệu người chết do tự sát liên quan đến trầm cảm, trong đó chủ yếu ở tuổi 20-30.

Các nhà khoa học đã khẳng định rằng những thứ bạn ăn sẽ quyết định tâm trạng của bạn. Dưới đây là danh sách 10 loại thực phẩm giúp bạn luôn cảm thấy vui vẻ, linh hoạt và luôn tràn đầy sức sống:

Khi chuyển mùa, trở trời, chúng ta thường cảm thấy mệt mỏi, cảm giác bất an, vô vọng, vô cảm. Đó chính là dấu hiệu của bệnh trầm cảm do chuyển mùa. Dưới đây là những biện pháp bạn cần thực hiện khi trầm cảm:

Stress khiến chúng ta căng thẳng và mệt mỏi. Cuộc sống thật buồn tẻ và thiếu thi vị nếu tâm trạng của bạn lúc nào cũng u uất. Làm sao để cải thiện tình trạng đó. Hãy sử dụng những loại thực phẩm sau đây để giảm stress nhé

Có lẽ bạn phải thừa nhận rằng mình đã từng nói "Giá mà..." không chỉ một lần. Dĩ nhiên danh sách này không dừng lại ở đó vì không một ai có thể tự tin nói tôi chưa từng phải hối tiếc điều gì. Nhưng thay vì cứ đắm chìm trong sự tiếc nuối thì hãy tìm cách thoát ra khỏi nó để sống hết mình cho hiện tại.

Cách massage đầu là phương pháp lý tưởng để rũ bỏ căng thẳng, chuẩn bị tinh thần thật thoải mái để cuộc yêu thêm nồng nàn.

Khi tắm hát to lên thành tiếng có thể thúc đẩy cơ thể bài tiết các chất không có lợi, từ đó sinh ra cảm giác vui vẻ và hạnh phúc, giảm nhẹ áp lực. Nếu tâm trạng càng không thoải mái thì càng nên hát to lên. Nhưng cách sau đây có thể hơi kỳ quặc nhưng nó chắc chắn sẽ làm bạn lạc quan và yêu đời hơn.

Cuộc sống gấp gáp, công việc áp lực, làm sao để bản thân được thư giãn? Theo Viện nghiên cứu sức khỏe và an toàn nghề nghiệp quốc gia Hoa Kỳ, chú ý đến các giai đoạn quan trọng trong một ngày sẽ giúp bạn tránh xa được căng thẳng và phiền não.

Có rất nhiều cách giúp bạn giải tỏa tâm lý mỗi khi gặp stress. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn 9 mùi hương giúp bạn xả stress ngay lập tức mà lại không hề tốn kém:

Xem ngay để biết bạn có phải là người thông minh?

Mới đây, Viện Khoa học Dân số, Gia đình và Trẻ em công bố Tài liệu tập huấn làm cha mẹ tốt. Trong đó có một số tình huống căng thẳng khi nuôi dạy trẻ và các cách giải quyết giúp bạn:

Phụ nữ hiện đại luôn phải đối mặt với áp lực, công việc, gia đình, tâm lý nên dẫn đến tâm trạng không tốt. Tâm trạng buồn chán, chán nản và có biểu hiện như thế nào mới được phán đoán là trầm cảm?

Khi bị căng thẳng 'đeo bám', cơ thể giảm khả năng chống nhiễm trùng và chức năng miễn dịch kém đi.

Công việc căng thẳng, cuộc sống toan lo bận rộn sẽ khiến bạn dễ bị căng thẳng, mệt mỏi. Vậy phải làm sao để “trốn” được stress đây?

Nếu gần đây sức khỏe của bạn không được tốt, một vài lời khuyên sẽ giúp bạn có một khuôn mặt tươi tắn hơn. Một làn da sáng, sạch tự nhiên luôn là biểu hiện của một sức khỏe tốt và chúng ta hãy cùng duy trì làn da sáng với những lưu ý sau.

Cười sẽ ức chế sự bài tiết của hoocmon, làm tăng khả năng sản sinh các tế bào miễn dịch và kháng thể. Nhờ thế nụ cười sẽ giúp bạn tăng cường khả năng chống chọi của cơ thể trước bệnh tật.

Theo các nhà tâm lý học, đó là triệu chứng 'bệnh giao thông'. Những mẹo dưới đây sẽ giúp bạn đánh tan cảm giác mệt mỏi khi gặp phải tình trạng này.

Theo y học, stress luôn đi đôi với cuộc sống công nghiệp. Lý do vì công nghiệp phát triển đã tạo ra nhiều nhu cầu mới và đa dạng, thúc đẩy con người phải suy nghĩ, lo toan và làm việc căng thẳng nên dễ dẫn đến stress.

Stress là nỗi ám ảnh của người phụ nữ hiện đại. Áp lực công việc, gánh nặng gia đình, thậm chí tâm trạng nặng nề cũng có thể khiến một ngày của chị em trở nên tồi tệ. Chỉ 10 phút, bạn có thể lấy lại tinh thần!

Có một số cách đơn giản để tìm thấy hạnh phúc trong ngày của bạn. Bạn cần phải thực hiện nó ngay bây giờ, và nếu bạn luôn làm tốt, bạn có thể tìm thấy thành công thật sự!

Hết Noel rồi đến Tết, những mua với bán, quà cáp, những hội họp, bạn bè tụ tập dịp cuối năm, rồi đầu xuân, những lễ nghĩa với gia đình, họ hàng khiến chị em lúc nào cũng cảm thấy áp lực, mệt mỏi và sợ … Tết

Bạn hiểu rằng đánh con, mắng con không phải là cách dạy dỗ trẻ hữu hiệu nhất.

Stress có thể gây ảnh hưởng lớn tới cả sức khỏe thể chất và tâm thần. Dưới đây là những dấu hiệu stress mà bạn không nên phớt lờ.

Mệt mỏi có thể được gây ra bởi sự nhàm chán và áp lực tâm lý. Mệt mỏi cũng có thể là một triệu chứng của bệnh. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra những cơn mệt mỏi cho bạn.

Căng thẳng kéo dài thực sự không tốt cho sức khỏe. Nó có thể là nguyên nhân gây ra một loạt bệnh như: huyết áp cao, bệnh tim, bệnh nhiễm trùng, nhức đầu, trầm cảm. Dưới đây là một vài ảnh hưởng xấu mà bạn phải đối phó khi liên tục rơi vào trạng thái .

Trong các kỳ thi, các em học sinh không tránh khỏi áp lực và tâm lý trong thi cử nhiều trường hợp đã dẫn đến rối loạn tâm thần. Trong số này, chúng tôi sẽ tư vấn cho các bạn về các rối loạn tâm thần dễ gặp do thời tiết khắc nghiệt, độ ẩm cao cùng với áp lực thi cử làm ảnh hưởng trầm trọng đến sức khỏe và kết quả thi của các thí sinh.

Ông bà ta đã dạy “No mất ngon, giận mất khôn”. Bạn đã biết kiểm soát sự ghen tức để có thể hiểu và xử lý tình huống một cách khôn ngoan và thấu đáo?

Khi một cặp đôi đứng trước khả năng vô sinh thì bao giờ người đàn ông cũng nghĩ là do vợ mình. Nhưng trên thực tế, khả năng vô sinh ở cả hai là như nhau.

Bạn có nhận thấy rằng mái tóc mình đang mỏng dần đi không? Hoặc làn da thôi không còn mịn màng vì những mụn viêm nhức nhối? Móng tay bạn thậm chí còn gãy trước khi bạn kịp dũa nó? Liệu có bao giờ bạn thắc mắc rằng thảm họa gì đang xảy đến với cơ thể của mình không?

Đôi khi những chi tiết nhỏ cũng khiến cuộc sống của bạn thay đổi hoàn toàn. Nếu muốn làm mới cuộc sống nhàm chán của mình để cuộc đời có ý nghĩa hơn thì bạn có thể áp dụng các bí quyết được gợi ý sau đây. Bạn chỉ cần thực hiện từ từ nhưng phải thường xuyên để chúng trở thành thói quen không thể thiếu.

Tìm hiểu cho thấy có nhiều loại căng thẳng khác nhau: căng thẳng về thần kinh, cảm xúc hay các mối quan hệ… Dựa vào những loại căng thẳng bạn đang có, tồn tại nhiều cách khác nhau để giảm thiểu áp lực: tập thể dục, yoga (hay thái cực quyền), giải trí... Vậy giải pháp nào là phù hợp nhất cho bạn?

Dân văn phòng đối mặt với stress từ rất nhiều nguyên nhân: tâm lý, môi trường, áp lực công việc, lạm dụng tình dục (sex)... Một biện pháp F5 lại tâm thần, mà giới bác sĩ gọi là "Vệ sinh tâm thần" là cách có thể khiến mỗi người có thể tĩnh tâm lại, sẵn sàng đối mặt và có giải pháp xử lý cho các tình huống cụ thể của mình. 6 biện pháp dưới đây được các bác sĩ tâm thần đúc kết mà bạn có thể tham khảo: