Cảm xúc

Trong cuộc sống hiện nay, hầu hết chúng ta đều đang cảm thấy không chắc chắn về mọi điều. Nhưng thay vì trở nên lo lắng và sợ hãi, chúng ta hãy cùng học những cách đối phó mới trước sự thay đổi

Phụ nữ hiện đại luôn phải đối mặt với áp lực, công việc, gia đình, tâm lý nên dẫn đến tâm trạng không tốt. Tâm trạng buồn chán, chán nản và có biểu hiện như thế nào mới được phán đoán là trầm cảm?

Bạn có biết rằng cảm thấy hạnh phúc sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và tránh nguy cơ trầm cảm? Đừng bao giờ nghĩ rằng mình không hạnh phúc vì những điều xung quanh, những người xung quanh mà bạn có cho thấy rằng bạn đang hạnh phúc hơn những gì bạn đang nghĩ đấy!

Đôi khi những chi tiết nhỏ cũng khiến cuộc sống của bạn thay đổi hoàn toàn. Nếu muốn làm mới cuộc sống nhàm chán của mình để cuộc đời có ý nghĩa hơn thì bạn có thể áp dụng các bí quyết được gợi ý sau đây. Bạn chỉ cần thực hiện từ từ nhưng phải thường xuyên để chúng trở thành thói quen không thể thiếu.

Tắc đường, con bị điểm kém, sếp khiển trách, gặp rắc rối trong công việc hay đời sống vợ chồng gặp trục trặc… là những lý do khiến bạn căng thẳng. Biểu hiện của căng thẳng là lo lắng, rơi nước mắt vì cả những chuyện nhỏ, đau đầu, mệt mỏi, mất ngủ…

Nếu bạn đang muốn nhanh chóng có một baby, hãy áp dụng 6 lời khuyên dưới đây từ các chuyên gia.

Mỗi chúng ta khi sinh ra đã là cá thể riêng biệt, chúng ta có tích cách, đặc điểm, hình thức khác biệt nhau. Chính vì sự khác nhau này nên chúng ta thường hay có sự nhìn nhận so sánh với người khác, nhưng nếu chúng ta chỉ so sánh để thấy được cái tốt mà phấn đấu học hỏi là điều đáng được khuyến khích. Nhưng chúng ta đừng nên so sánh để rồi tự tin về những cái chúng ta không có, hay thua thiệt thì đó là điều không đáng. Sự tư ti này sẽ làm ảnh hưởng không tốt đến cuộc sống của chúng ta đấy.

Đa số phụ nữ chúng ta đều hiểu đường đến trái tim của người đàn ông là thông qua dạ dày nhưng bạn có biết rằng cũng bằng con đường ấy kết hợp sự tinh nhạy, thông minh trong việc lựa chọn những loại thực phẩm nhất định và thích hợp cũng sẽ giúp cải thiện và tăng cường chất lượng tinh trùng hay không?

Sau những kỳ nghỉ dài như Tết chẳng hạn, cơ thể nghỉ ngơi thư giãn hoàn toàn nên đã quen nhàn rỗi. Sau những buổi ăn chơi, tán gẫu, bỗng giật mình khi nhìn lên tời lịch, lại sắp phải đi làm nữa rồi! Thế là bao nhiêu cái uể oải từ đâu lại kéo đến khiến ta thật nặng nề. Những mẹo vặt dưới đây sẽ giúp bạn tạo thêm hứng khởi cho những ngày đi làm đầu năm.

Đôi khi bạn cảm thấy như đang mang một “gói hành lý” nặng nề trong tâm trí. Bạn cảm thấy mỏi gối chùn chân dưới sức ép của cuộc sống. Mỗi ngày qua, bạn lại tiếp tục thu lượm những cảm xúc, niềm tin, suy nghĩ, trải nghiệm và những ký ức mà chính bạn và những người khác tạo nên. Và mỗi mảnh cóp nhặt đó lại khiến hành lý của bạn trở nên nặng nề hơn. Bạn không muốn sống với áp lực như vậy nữa. Bạn đã sẵn sàng để dừng lại, đặt hành lý xuống và làm nó nhẹ đi. Hãy bỏ đi những thứ không còn giúp bạn vươn đến niềm hạnh phúc.

Trước đó, hãy tìm hiểu sự thật khoa học thú vị đằng sau những giọt nước mắt khi bạn khóc…

"Điên" trong chừng mực hay "trốn" đến một nơi yên tĩnh có thể giúp bạn giải tỏa những muộn phiền đang gặp phải. Công việc áp lực, gia đình căng thẳng, các mối quan hệ rạn nứt... khiến bạn muốn "nổ tung đầu óc". Hãy giải tỏa những buồn phiền ấy nếu bạn không muốn chúng "gặm nhấm" hết niềm vui sống của bạn bằng những cách dưới đây.

Sự khởi đầu của một năm mới là một thời gian tuyệt vời cho sự thay đổi. Giữ một thái độ tích cực và vạch ra kế hoạch cho năm mới có thể giúp bạn bắt đầu năm mới một cách tuyệt vời. Hãy quên hết những nghi ngại hay bất kỳ điều tiêu cực gì trong quá khứ của bạn.. Di chuyển về phía trước và sẵn sàng cho một năm mới tuyệt vời.

Theo các nghiên cứu khoa học dưới đây, bạn sẽ không phải bấm *101# ở điện thoại và tự mỉm cười một mình giữa chốn đông người để "ra vẻ" có ai đó quan tâm...

Có thể bạn đã xem nhiều chương trình truyền hình về những động lực giúp thay đổi cuộc sống theo chiều hướng tích cực. Và khi các chương trình này kết thúc điều đó không có nghĩa là những nỗ lực nhằm mang lại cuộc sống tốt đẹp nhất cũng như trở thành chỗ dựa cho chính mình của bạn cũng chấm dứt. 8 gợi ý sau đây sẽ giúp bạn sống một cuộc đời có mục tiêu và luôn cảm thấy hài lòng với chính mình.

Để có một cuộc sống luôn tràn ngập tình yêu và hạnh phúc trong mọi nơi mọi lúc, tốt hơn hết là bạn phải biết các làm thay đổi những thói quen vốn dĩ đã quá nhàm chán và tạo nên những điều mới mẻ trong cuộc sống của mình... Luôn thay đổi

Làm thế nào để có được hạnh phúc? Điều tưởng chừng khó khăn đó lại khá dễ dàng đạt được nếu bạn thay đổi cách suy nghĩ và thói quen hằng ngày.

Với mỗi thai phụ, không ai muốn mình bị sảy thai nhưng vì nhiều nguyên nhân khác nhau có đến 10% chị em vẫn phải đối phó với ‘cơn ác mộng’ này. Nếu bạn và những người thân vừa trải qua ‘cơn ác mộng’ sảy thai thì những thông tin dưới đây sẽ rất hữu ích. Mời các bạn cùng tham khảo:

Tất cả mọi người đang đặt ra cho mình những quyết tâm trong năm mới. Và bên cạnh việc duy trì một cân nặng thích hợp, cơ thể khỏe mạnh thì "làm thế nào để hạnh phúc" cũng là một vấn đề quan trọng không kém. Sau đây là 10 cách giúp bạn có được cuộc sống vui vẻ và hạnh phúc hơn trong năm mới xin được chia sẻ.

Ðàn ông luôn sống với áp lực cạnh tranh cùng những hình tượng nam giới đầy nam tính, mạnh mẽ trên màn bạc. Đàn ông cảm thấy họ cần phải có sự can đảm của John Wayne, sự hài hước của Bruce Willis và cả tinh tế của James Bond mới là hoàn hảo. Và nếu người đàn ông không thể đạt được tất cả những điều đó, họ sẽ cảm nhận những nỗi lo đang vây lấy.

Bạn luôn cảm thấy mệt mỏi mỗi khi thức giấc và cần đến một tách cà phê giúp mình tỉnh táo để làm việc trong suốt cả ngày.

Có bao giờ bạn nhìn mình trong gương và ngượng nghịu trước hình ảnh của mình chưa? Nếu đó là thói quen của bạn thì tôi khuyên bạn nên từ bỏ nó. Nếu bạn không thích chính bản thân mình thì làm sao bạn có thể tự tin vào chính mình. Và nếu bạn thiếu sự tự tin nơi bản thân thì làm sao người ta có thể tin tưởng bạn? Nhiều người, dù già hay trẻ đều thiếu tự tin vào một thứ gì đó trong cuộc sống - có thể là thiếu tự tin về ngoại hình, giọng nói, lối sống, thói quen, công việc hay thậm chí là gia đình.

Tình trạng này do rất nhiều nguyên nhân gây ra. Nhưng thường gặp nhất đó là: Thiếu dinh dưỡng, mất cân bằng sinh hóa và nhiễm độc kim loại. Bạn có thể xử lý tình trạng rối trí một cách hiệu quả bằng cách tìm hiểu nguyên nhân lớn nhất có khả năng gây ra tình trạng này trong trường hợp của bản thân. Dưới đây là 7 bí quyết để xử lý một cách hiệu quả tình trạng rối trí.

Cảm xúc là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến tinh thần và sức khỏe của bạn. Vì vậy bạn nên học cách suy nghĩ tích cực để luôn tràn đầy năng lượng.

Tinh thần thoải mái như liều thuốc hữu hiệu để nữ nhân viên văn phòng hoàn thành công việc mà vẫn cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc. Những tuyệt chiêu nào để giúp bản thân luôn cảm thấy vui vẻ?

Yêu bản thân, luôn nhìn nhận những mặt tích cực của cuộc sống sẽ khiến phái đẹp tự thân tỏa ra sức cuốn hút lạ kỳ giữa những người xung quanh.

Bạn mong được làm mẹ, nhưng trở thành mẹ rồi không có nghĩa là bạn sẽ hạnh phúc hơn, bởi bạn sẽ phải lao động nhiều hơn, dễ stress hơn và đôi khi bị đánh giá thấp.

Phụ nữ thường được đặt lên vai hai trách nhiệm to lớn: chăm lo gia đình và trách nhiệm xã hội. Vừa phải chịu trách nhiệm chính trong việc “giữ lửa” cho tổ ấm: chăm sóc chồng, dạy con, vun vén nhà cửa, vừa phải làm việc để có thu nhập và một vị trí trong xã hội, có lúc họ cảm thấy 24 giờ là không đủ để làm tất cả mọi việc. Stress, căng thẳng, phải đánh đổi nhiều sở thích riêng, hoài bão của bản thân mình… là hệ lụy tất yếu mà rất nhiều phụ nữ dễ mắc phải trong cuộc sống bận rộn.

Khối lượng công việc quá tải khiến bạn bạn cảm thấy mệt mỏi, chán nản ? Tất cả lòng nhiệt huyết và năng lượng dành cho công việc dường như biến đi đâu mất và bạn cảm thấy mình không thoát khỏi vòng xoáy công việc ? Hãy tự thoát khỏi áp lực đó bằng những cách sau nhé:

7 cách dưới đây sẽ giúp bạn cân bằng để luôn cảm thấy tràn đầy sinh lực.

Yêu chính mình là bước khởi đầu cho một cuộc sống vui vẻ hơn và dễ dàng thành công hơn

Tiếng cười là một điều rất tuyệt vời cần có trong cuộc sống của mỗi chúng ta - nó làm cho mọi người cảm thấy tốt hơn và có thể giảm bớt sự căng thẳng trong các tình huống khó khăn, phức tạp. Vì thế việc phát triển ý thức về sự hài hước là điều cũng rất cần thiết trong cuộc sống của chúng ta và nó giúp cho các cuộc giao tiếp sẽ trở nên thú vị hơn nhiều. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn cách để nâng cao khả năng hài hước.

Sống chậm lại, từng giây sẽ giúp bạn nhận ra cuộc sống là hành trình chứ không phải cuộc đua.

Biết cách cân bằng tâm trí, cơ thể và tinh thần sẽ mang lại cho bạn rất nhiều phúc lợi: mang lại cho bạn một sức khỏe tốt, tâm trạng lúc nào cũng thoái mái và làm việc sáng suốt hơn, hơn nữa nó còn có thể giúp bạn khắc phục được những căn bệnh hiện có. Chỉ cần giành ra một vài phút trong ngày để cân bằng tâm trí, tinh thần và cơ thể của bạn, bạn sẽ cảm thấy cuộc sống này thật sự rất thú vị, thoải mái, hạnh phúc và an lành.

Cười sẽ ức chế sự bài tiết của hoocmon, làm tăng khả năng sản sinh các tế bào miễn dịch và kháng thể. Nhờ thế nụ cười sẽ giúp bạn tăng cường khả năng chống chọi của cơ thể trước bệnh tật.

Khi mang thai, các bà mẹ cần phải chú ý rất nhiều điều, trong đó có việc phải luôn giữ được tâm lý thoải mái trong quãng thời gian này. Vậy, làm thế nào để làm được điều này?