Sống vui

Những căng thẳng tinh thần có thể dồn nén từ ngày này sang ngày khác. Có lúc bạn chỉ muốn trở về nhà càng nhanh càng tốt để tận hưởng những phút thư giãn thật sự.

Tình trạng này do rất nhiều nguyên nhân gây ra. Nhưng thường gặp nhất đó là: Thiếu dinh dưỡng, mất cân bằng sinh hóa và nhiễm độc kim loại. Bạn có thể xử lý tình trạng rối trí một cách hiệu quả bằng cách tìm hiểu nguyên nhân lớn nhất có khả năng gây ra tình trạng này trong trường hợp của bản thân. Dưới đây là 7 bí quyết để xử lý một cách hiệu quả tình trạng rối trí.

Stress luôn là điều khó tránh khỏi trong cuộc sống. Nhưng với một chút hiểu biết và cả rèn luyện, những quan điểm mới về stress sau đây sẽ giúp được bạn rất nhiều.

Guồng quay gấp gáp của cuộc sống đôi khi khiến bạn cảm thấy nhàm chán và vô vị? Hãy tham khảo những lời khuyên dưới đây nhé!

Tất cả chúng ta đều phải liên tục đối mặt với những thử thách trong cuộc sống. Phần lớn mọi người đều cần có thời gian để chấp nhận và tìm ra cách giải quyết các khó khăn phát sinh. Cũng có không ít người chọn cách chạy trốn như là một giải pháp. Tuy nhiên, đó chính là lựa chọn sai lầm nhất. Sau đây ChaMeCuaCon.com xin chia sẻ một số lời khuyên rất hữu ích trong việc đương đầu với các khó khăn thử thách.

Thức khuya và stress khiến sáng nay, bạn thức dậy với đôi mắt thâm quầng chẳng khác gì chú gấu trúc, phải làm sao đây khi mùng 8/3 đã tới. Hãy để chúng tôi giúp bạn với các bước sau đây:

Những cuộc nghiên cứu trong vài năm qua đã đưa ra danh sách 10 công việc tạo áp lực cao và dễ làm mọi người rơi vào trạng thái trầm cảm nhất. Theo Tiến sĩ Deborah Legge, chuyên gia tâm lý đến từ Buffalo, New York, những người làm các công việc có áp lực cao nên hiểu rõ tính chất của nghề nghiệp mình và tìm cách kiểm soát.

Không ít người mang sự căng thẳng và bực bội từ công ty về nhà, dẫn đến stress cả thể chất lẫn tinh thần.

Rất nhiều thứ trong xã hội ảnh hưởng tới việc cân bằng cơ thể, tâm trí và tinh thần bạn. Một khi bạn có được sự cân bằng, bạn có thể sống lạc quan, yêu đời và khỏe mạnh. Mỗi ngày, bạn hãy dành ra một ít thời gian để tự điều chỉnh bản thân trở nên thoải mái, hạnh phúc hơn.

Cảm xúc là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến tinh thần và sức khỏe của bạn. Vì vậy bạn nên học cách suy nghĩ tích cực để luôn tràn đầy năng lượng.

Sau những kỳ nghỉ dài như Tết chẳng hạn, cơ thể nghỉ ngơi thư giãn hoàn toàn nên đã quen nhàn rỗi. Sau những buổi ăn chơi, tán gẫu, bỗng giật mình khi nhìn lên tời lịch, lại sắp phải đi làm nữa rồi! Thế là bao nhiêu cái uể oải từ đâu lại kéo đến khiến ta thật nặng nề. Những mẹo vặt dưới đây sẽ giúp bạn tạo thêm hứng khởi cho những ngày đi làm đầu năm.

Biết tự thỏa mãn với cuộc sống có vẻ như là một "điệp vụ bất khả thi" với bất kỳ ai, nhất là khi xã hội đang phát triển như hiện nay.

Chế độ ăn hợp lý không loại được stress, nhưng sẽ giúp chúng ta phản ứng tốt khi bị stress. Một số người có thói quen ăn quá mức khi bị stress. Hãy nghĩ đến lý do tại sao mình ăn: ăn vì đói hay chỉ để… chống stress?

Theo các nghiên cứu khoa học dưới đây, bạn sẽ không phải bấm *101# ở điện thoại và tự mỉm cười một mình giữa chốn đông người để "ra vẻ" có ai đó quan tâm...

Có thể bạn đã xem nhiều chương trình truyền hình về những động lực giúp thay đổi cuộc sống theo chiều hướng tích cực. Và khi các chương trình này kết thúc điều đó không có nghĩa là những nỗ lực nhằm mang lại cuộc sống tốt đẹp nhất cũng như trở thành chỗ dựa cho chính mình của bạn cũng chấm dứt. 8 gợi ý sau đây sẽ giúp bạn sống một cuộc đời có mục tiêu và luôn cảm thấy hài lòng với chính mình.

Công việc, gia đình, học hành... bao nhiêu vấn đề dễ khiến bạn căng thẳng và mệt mỏi. Những lúc như thế, hãy áp dụng tuyệt chiêu đánh bại đơn giản và nhanh chóng chỉ trong 5 phút dưới đây. Nào hãy bắt đầu đếm ngược!

Trong chúng ta không ai muốn mình cô độc, nhưng đôi lúc ta lại có cảm giác cô độc? và cảm giác đó có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Có thể vì ta đang sống 1 mình và đang cần 1 bờ vai để nương tựa nhưng chưa tìm thấy, cũng có thể xung quanh ta có rất nhiều người nhưng không ai hiểu ta. Hay vì con cái ta đã trưởng thành và rời khỏi gia đình. Cảm giác cô độc làm cho con người ta càm thấy khó chịu và trống trải.

Yêu chính mình là bước khởi đầu cho một cuộc sống vui vẻ hơn và dễ dàng thành công hơn

Buổi sáng nhiều người thường cảm thấy mệt mỏi, uể oải không có hứng thú làm việc. Điều này xuất phát từ nhiều nguyên nhân, có thể là do ăn uống, thiếu nước hoặc thậm chí thức quá khuya không chú ý đến sức khỏe...

Để có thể vượt qua chính mình là 1 điều khó nhưng tự đánh bại mình là 1 điều quá dễ dàng. Và bạn thành công hay thất bại tất cả đều tùy thuộc vào bạn. Tất cả chúng ta ai cũng mong mình sẽ có 1 tương lai tươi sáng và thành đạt, nhưng không phải ai cũng có thể đấu tranh được với cá nhân mình.

Hãy tham khảo những cách sau đây để biết cách giảm stress, nhanh chóng lấy lại tinh thần vui vẻ, trạng thái vui tươi để kéo dài sử trẻ trung, tươi tắn của bạn nhé.

Với mỗi thai phụ, không ai muốn mình bị sảy thai nhưng vì nhiều nguyên nhân khác nhau có đến 10% chị em vẫn phải đối phó với ‘cơn ác mộng’ này. Nếu bạn và những người thân vừa trải qua ‘cơn ác mộng’ sảy thai thì những thông tin dưới đây sẽ rất hữu ích. Mời các bạn cùng tham khảo:

Một vài mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp các bà mẹ trẻ giữ được vẻ quyến rũ trẻ trung ngay cả sau khi sinh. Rất nhiều phụ nữ tự cho rằng mình già đi sau khi sinh con và điều này khiến họ cảm thấy lo lắng. Làm thế nào giải tỏa nỗi lo lắng ấy luôn là điều khiến chị em băn khoăn?

7 cách dưới đây sẽ giúp bạn cân bằng để luôn cảm thấy tràn đầy sinh lực.

Những bí kíp được tiết lộ dưới đây sẽ giúp bạn sống vui mỗi ngày, nếu bạn thực sự muốn thay đổi.

Tinh thần thoải mái như liều thuốc hữu hiệu để nữ nhân viên văn phòng hoàn thành công việc mà vẫn cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc. Những tuyệt chiêu nào để giúp bản thân luôn cảm thấy vui vẻ?

Khối lượng công việc quá tải khiến bạn bạn cảm thấy mệt mỏi, chán nản ? Tất cả lòng nhiệt huyết và năng lượng dành cho công việc dường như biến đi đâu mất và bạn cảm thấy mình không thoát khỏi vòng xoáy công việc ? Hãy tự thoát khỏi áp lực đó bằng những cách sau nhé:

Đối với hầu hết phụ nữ, những hoàn cảnh tương tự như trên là chuyện xảy ra thường xuyên, và nếu bạn không làm điều gì đó để cắt đứt cái vòng luẩn quẩn này, có thể bạn sẽ mắc phải chứng trầm cảm, béo phì, bệnh tim mạch, mụn và những bệnh da liễu khác. Và đó là lý do tại sao Stylist.vn muốn giới thiệu 7 động tác thể dục nhanh gọn mà bạn có thể tập để giảm tress tức thì.

Làm sao để có thể giúp bạn tăng khả năng tập trung của mình để có thể làm các việc được tốt nhất. Hãy cùng xem 6 cách giúp bạn có thể tăng khả năng tập trung của bạn nhanh nhất nhé

Ðàn ông luôn sống với áp lực cạnh tranh cùng những hình tượng nam giới đầy nam tính, mạnh mẽ trên màn bạc. Đàn ông cảm thấy họ cần phải có sự can đảm của John Wayne, sự hài hước của Bruce Willis và cả tinh tế của James Bond mới là hoàn hảo. Và nếu người đàn ông không thể đạt được tất cả những điều đó, họ sẽ cảm nhận những nỗi lo đang vây lấy.

Rất nhiều bằng chứng khoa học đã chứng tỏ rằng đồ ăn hàng ngày sẽ quyết định tâm trạng của chúng ta. Vậy ăn gì để xả stress và cảm thấy vui vẻ, linh hoạt và luôn tràn đầy sức sống? Dưới đây là top 8 loại thực phẩm có tác dụng giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng rất tốt:

Sau những giờ làm việc căng thẳng khiến bạn mệt mỏi. Làm sao để bạn luôn tươi mới vào mỗi buổi sáng để có được ngày mới tràn đầy năng lượng

Thế giới hiện đại với nhịp sống đầy căng thẳng. Và vì hầu hết chúng ta đều không có đủ thời gian cũng như tiền bạc để chăm sóc sắc đẹp tại các beauty salon, những thẩm mỹ viện hay spa đắt tiền, do đó chúng ta phải tận dụng các công thức chăm sóc sắc đẹp tại gia. Đó là lý do chúng tôi muốn chia sẻ những liệu pháp tắm và spa tại nhà giúp bạn thư giãn và thoải mái.

Tình trạng phải vật lộn với hàng đống công việc sẽ rất dễ khiến bạn kiệt sức. Nó không những khiến cho năng suất công việc kém đi mà còn xói mòn tư tưởng của ta. Những cách dưới đây có thể giúp bạn thay đổi để đương đầu với stress

Động vật có vú thông thường thể hiện nỗi lo lắng, sợ hãi trong 3 phút chúng tru lên dù căng thẳng đã qua hay đã quá mức chịu đựng. Nhưng với con người, sự căng thẳng đến âm thầm hơn: áp lực công việc, tài chính, chăm sóc gia đình… Dưới đây là những điểm stress ẩn nấp trong cơ thể bạn và làm thế nào để kiểm soát nó.

Cuộc sống hiện đại luôn gây rất nhiều áp lực cho chúng ta. Vì thế, chuẩn bị chu đáo cho năm mới cũng có nghĩa là bạn cần áp dụng cho mình một chế độ tốt để chống stress.