Giảm cân) – Sau nhiều ngày “lặn lội” trên thế giới mạng, cuối cùng, ông xã cũng tìm được phương pháp giảm cân rất phù hợp với vợ, bởi đây là loại thực phẩm mà mình “mê tít” từ nhỏ – Giảm cân bằng khoai lang.
Khi tổ chức lễ cưới, tôi chỉ nặng có 45 kg, nhưng sau khi sinh, tôi bỗng vọt lên 69 kg. Chồng tôi còn nói đùa: “Người vợ nếu cứ để thoải mái nằm trên giường thì anh chả còn chỗ “ghé” nhờ”.
Mình nhớ lại khi mang thai, miệng lúc nào cũng trong tình trạng “hoạt động hết công suất”, nhiều đêm đang ngủ say, chợt mình tỉnh giấc lay chồng dậy: “Ôi, em thèm bát phở gà quá!”. Chồng lại lọ mọ tay xách cặp lồng, chân đi dép chiếc này chiếc kia chạy ra đầu ngõ. Chồng cũng bảo, vợ phải ăn thật nhiều cho thai to, con nó mới khỏe.
“Ý thức” được như thế nên anh xã đâu có hề hấn gì vài cái vụ đêm hôm đi mua đồ ăn cho vợ Sinh con rồi, mình cũng chả “ngót” được là bao, móng giò mình gặm cái này vừa hết, chiếc sau đã xong. Mỗi lần như thế, mình lại tự an ủi: Ăn nhiều móng giò mới có nhiều sữa cho con bú, người có “phì nhiêu” cũng… mặc kệ.
|
Đôi lúc, mình nghĩ đến chồng mà thấy tội nghiệp anh. Mình lại thỏ thẻ: Anh chịu khó nhé, để em cai sữa cho con xong, em đi “đại tu” một thể. Rồi cũng đến ngày mình cai sữa cho con, tình trạng cũng không có gì “khá khẩm” hơn, người mình vẫn lạch bạch, chả bao giờ dám bước lên cái cân.
Đôi khi thấy buồn, cứ tối tối mình lại lôi tập ảnh cũ chụp thời con gái ra xem và xuýt xoa: “Ngày xưa mình mi nhon, mình xinh thế kia mà!”.
Rồi mình lọ mọ lập ra một “chương trình giảm cân” hẳn hoi mà “môn” chủ đạo là mặc áo mưa kín người rồi nhảy nhô nhảy nhào cho toát mồ hôi. Ông xã thấy vậy, để thể hiện tình thương mến, ông xã đã luôn ở bên vợ làm nhiệm vụ… kéo rèm, đóng cửa cho kín (hàng xóm nhìn thấy lại tưởng mình… làm sao), khi mình nhảy thì anh ngồi vỗ tay theo nhịp. Tập được mấy hôm, mình quyết định bỏ cuộc vì quá mệt.
Thấy vậy, chồng mình ngay lập tức lên mạng tìm hiểu về các phương pháp giảm béo bằng thực phẩm. Hóa ra, cũng có không ít chị em “khốn khổ” vì béo, họ dùng mạng làm diễn đàn để trao đổi với nhau kinh nghiệm và các phương pháp giảm béo.
Sau nhiều ngày “lặn lội” trên thế giới mạng, cuối cùng, ông xã cũng tìm được phương pháp giảm cân rất phù hợp với vợ, bởi đây là loại thực phẩm mà mình “mê tít” từ nhỏ – Giảm cân bằng khoai lang.
 |
Qua tìm hiểu, mình được biết:
Khoai lang chứa nhiều vitamin A, B, C, E, protein, tinh bột, chất nhựa, các axit amin và hơn 10 loại nguyên tố vi lượng cần thiết cho sức khoẻ cơ thể như: canxi, kẽm, sắt, magie…Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng đã gọi khoai lang là loại “thực phẩm cân bằng dinh dưỡng nhất”.
Ngoài giá trị dinh dưỡng nêu trên, khoai lang còn là sự lựa chọn số 1 cho những người muốn giảm cân. Năng lượng có trong khoai lang rất ít, chỉ bằng 1/3 so với cơm và 1/2 so với khoai tây. Loại củ này không chứa chất béo và cholesterol, ngăn ngừa quá trình chuyển hoá đường trong thức ăn thành mỡ và chất béo trong cơ thể.
Thành phần của khoai lang còn chứa các thành phần không dễ bị phân huỷ trong các dung môi hữu cơ vì vậy nhanh tạo cảm giác no bụng.
Bữa ăn hàng ngày chỉ cần thay thế 1-2 bát cơm bằng 1-2 bát khoai củ có thể dưới dạng luộc, hấp, nướng hoặc nấu canh là năng lượng đưa vào giảm đi khoảng 20-25% mà thể tích lượng thức ăn đưa vào dạ dày không giảm, không gây khoảng trống trong dạ dày dẫn đến cảm giác đói.
Nên chế biến khoai lang theo phương pháp nấu, luộc, nướng. Không giống như cơm và các thực phẩm khác, tinh bột có trong khoai lang khi rán, xào với dầu mỡ sẽ dễ tạo thành chất khó tiêu hoá. Còn khi ăn sống sẽ dễ bị đau bụng, nôn mửa, ỉa chảy.
Nên ăn khoai lang vào bữa trưa vì lúc này khả năng hấp thụ canxi và các nguyên tố vi lượng khác của cơ thể ở mức cao nhất.
Anh xã đem phương pháp này “phổ biến” lại cho mình, mình hào hứng, khí thế bừng bừng. Ngay ngày hôm sau, chiến dịch “đòi” lại chiếc eo thon của mình bắt đầu.
“Chiến dịch” giảm béo với khoai lang của mình đã thực hiện được 1 tháng. Hôm qua, đi làm về, mình hí ha hí hửng chạy lại ôm chồng bảo: “Anh xã ơi, em giảm được 3kg mỡ thừa rồi”. Khỏi phải nói, chồng mình vui đến mức nào. Còn mình, không còn lâu nữa, mình sẽ có cơ hội “cười vào mũi” mấy em cùng cơ quan bởi hễ thấy mình đi cùng ông xã là mấy cô lại bảo: Anh nhiệt tình “chăm” chị quá nên người teo tóp còn chị “phì nhiêu”.
Ngọc Anh
Nguồn: Theo Nguoiduatin
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
