Uống nước rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên mỗi loại nước khác nhau thì có công dụng khác nhau. Cùng xem những công dụng của các loại nước uống hàng ngày,
-
1
Nước khoáng hoặc nước suối
Nước khoáng tự nhiên hoặc nước được lấy từ các con suối rất giàu khoáng chất cần thiết cho cơ thể như: magie, kali, sắt, natri và silicon… Thường xuyên uống các loại nước này sẽ giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể, kích thích tiêu hóa, làm đẹp da, chắc răng và tốt cho hệ thần kinh. Tuy nhiên, bạn cần chú ý nguồn nước suối, tránh bị nhiễm khuẩn, ô nhiễm.
-
2
Nước máy
Hầu hết nước máy bạn uống hàng ngày đều được xử lý bằng công nghệ nên khá an toàn. Nước máy đã được lọc các chất gây ô nhiễm và kiểm tra về độ an toàn trước khi sử dụng. Nước máy giúp cung cấp nước cho cơ thể. Tuy nhiên những người có da nhạy cảm có thể bị kích ứng bởi những loại nước máy có chất lượng không đảm bảo. Vì vậy, để đảm bảo an toàn, bạn nên sử dụng thêm một bộ lọc nước tại nhà.
-
3
Nước ngầm
Nước ngầm được hiểu là loại nước được khai thác từ sâu trong lòng đất, đã được thụ khoáng chất từ đất và đá, do đó nó rất tốt cho sức khỏe. Do đó nước ngầm rất tốt cho răng và xương. Tuy nhiên, nước ngầm cũng là môi trường lý tưởng cho các loại ký sinh trùng phát triển và chứa nhiều hóa chất gây hại sức khỏe nếu không được lọc qua trước khi dùng.
-
4
Nước đóng chai
Hiện nay, nhiều gia đình lựa chọn sử dụng nước đóng chai vì nó rất thuận lợi khi di chuyển và đảm bảo an toàn. Bạn có thể dùng loại nước đóng chai tốt cho sức khỏe, có chứa muối để tăng cường năng lượng cho cơ thể.
-
5
Nước có ga
Nước có ga không có nhiều lợi ích cho sức khỏe như các loại nước khác và thường được khuyến cáo không nên sử dụng nhiều vì làm giảm khả năng hấp thụ canxi của cơ thể. Tuy nhiên, loại nước này có thể giúp bạn xóa tan nỗi lo táo bón.
-
6
Nước tinh khiết
Hiện nay, nước tinh khiết thường được chia làm 2 loại: nước tinh khiết chưng cất và nước tinh khiết khử ion. Nước tinh khiết chưng cất đã sử dụng nhiệt độ để loại bỏ các chất gây ô nhiễm mà vẫn duy trì được các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Còn nước tinh khiết khử ion là loại nước đã được loại bỏ các chất ô nhiễm ion trong nước. Do đó, nước tinh khiết rất an toàn, không có chất gây ô nhiễm. Tuy nhiên, những người bị suy giáp, cao huyết áp không nên uống nước tinh khiết.
